Hoe kinne jo hibiskus nimme yn kapsules foar gewichtsverlies

Kontint

• Hoe nimme hibiscus kapsules
• Wêrom hibiskus helpt jo gewicht te ferliezen
• Mooglike side-effekten
• Kontraindikaasjes

Hibiscus kapsules moatte 1 oant 2 kear deis wurde nommen om de bêste gewichtsverliesresultaten te garandearjen. It medisinale diel fan 'e hibiskus is de droege blom, dy't kin wurde konsumeare yn' e foarm fan tee of yn kapsules, en kin wurde kocht by sûnenssoarchwinkels, behanneling fan apotheken en guon supermerken. As jo ​​it foarkomme, sjoch dan hoe't jo hibiskustee tariede.

De bêste manier om de plant te brûken is lykwols yn 'e foarm fan kapsules, om't it garnearjen fan' e krekte dosis fan 'e plant garandeart, wêrtroch it makliker wurdt de behanneling oan te passen. Hoewol de giftige dosint heul heech is en dêrom is it risiko fan it brûken fan dizze oanfolling leech, is it altyd oan te rieden om in krûdendokter te rieplachtsjen foardat jo de hibiscus brûke om gewicht te ferliezen.

De wittenskiplike namme fan dizze plant is Hibiscus sabdariffa, yn 'e folksmûle bekend wurde as hibiscus, caruru-sour, vinagreira as okra-purple. Neist it helpen mei gewichtsverlies wurdt it ek in soad brûkt yn 'e behanneling fan hege bloeddruk, cholesterol, leversykte, sûkersykte en it foarkommen fan foartidige fergrizing.

Hoe nimme hibiscus kapsules

Neffens ferskate ûndersiken is de ideale dosis hibiscus 500 oant 1000 mg per dei, ôfhinklik fan 'e konsintraasje fan kombinaasjes, benammen anthocyanins, yn it ekstrakt. Sa wurdt it oanrikkemandearre om te nimmen:

• Hibiscus 1%: 1000 mg as 2 kear 500 mg, per dei;
• Hibiscus 2%: 500 mg per dei.

It is lykwols altyd oan te rieden om in herbalist te rieplachtsjen of de ynstruksjes te lêzen op 'e ferpakking fan' e hibiscuskapsules.

Wêrom hibiskus helpt jo gewicht te ferliezen

Hibiscus befettet ferskate komponinten dy't helpe by gewichtsverlies lykas anthocyanins, fenolen en flavonoïden. Dizze komponinten helpe de genen te regeljen dy't belutsen binne by lipidmetabolisme en foarkomme ek adipocytehypertrofy, wêrtroch de grutte fan fetzellen fermindert.

Neist it helpen jo gewicht te ferliezen, helpt hibiscus ek om triglycerides en cholesterolnivo yn bloed te ferleegjen. It is ek heul ryk oan anty-oksidanten en bestriidt dêrom frije radikalen, en foarkomt te betiid fergrizing fan sellen.

Mooglike side-effekten

Hibiscus kapsules kinne mislikens, intestinale ûngemak en diarree feroarsaakje, fral as se opnommen wurde yn doses heger dan oanjûn. Om feilich gebrûk fan hibiscus te garandearjen, moatte jo foarkomme dat jo mear dan 2g hibiscus-kapsules per dei konsumearje.

Kontraindikaasjes

Capsule hibiscus is kontraindisearre foar minsken mei hert sykte, lege bloeddruk, swangere of boarstfieding froulju. Dêrnjonken moat it ek foarkommen wurde as behanneling wurdt mei antystollingsmiddels.