Jo kinne dizze sûne sûkelade -chocoladechipkoekjes meitsje mei mar 5 yngrediïnten

Kontint

• Harley Pasternak's Healthy Peanut Butter Chocolate Chip Cookies
• Yngrediïnten
• Rjochtingen
• Resinsje foar

As in koekje-begearte falt, hawwe jo wat nedich dat jo smaakknoppen ASAP sil befredigje. As jo ​​op syk binne nei in fluch en smoarch koekje -resept, dielde trainer fan ferneamden Harley Pasternak koartlyn syn hearlike take oer de traktaasje. Spoiler: It is net gewoan maklik (en lekker) - it is eins ek frij sûn.

Yn in Instagram -post hat Pasternak, dy't in MSc hat yn oefening en fieding, oantoand hoe't jo sûne koekjes mei pindakaasbôle meitsje kinne mei mar fiif yngrediïnten: ien "heul ripe" banaan, droege haver, aaiwiten, pindakaas, en sûkelade chips . (Hjir binne makliker, sûne bananen -peanutbutter -resepten dy't jo op herhelling wolle meitsje.)

Kombinearje gewoan alle fiif yngrediïnten yn in grutte mingkom, rôlje yn ballen, bakke op 350 ° F foar 20 minuten, en jo binne gouden.

De koekjes kinne leech yn sûker wêze, mar se binne noch altyd super befredigjend en fol, seit Pasternak. Se pakke yn "tonnen eiwit út 'e aaiwiten, in protte glêstried út' e haver, en in protte sûne fet út 'e pindakaas," leit hy út. (Besibbe: 5-yngrediïnt sûne peanutbutterkoekjes dy't jo yn 15 minuten kinne meitsje)

FYI: Foar peanutbutter omfetsje Pasternak's toppicks de Natural Creamy Peanut Butter fan Laura Scudder (keapje it, $ 23 foar in 2-pack, amazon.com) en 365 Everyday Value Organic Creamy Peanut Butter, te krijen by Whole Foods.

Oft jo jo koekjes yn 'e friezer wolle opslaan om har hâldberens te ferlingjen of se sa gau mooglik genietsje (Pasternak seit dat syn batches noait lang genôch yn syn hûs duorje om it foarby de keuken te kommen), dizze sûne pindabûter-sûkelade-chipkoekjes binne in maklike , lekkere manier om sans sûkerûngelok te genietsjen. (Folgjende: havermoutproteinekoekjes dy't jo yn 20 minuten plat kinne meitsje.)

Harley Pasternak's Healthy Peanut Butter Chocolate Chip Cookies

Makket: 16 koekjes

Yngrediïnten

• 2 beker droege haver
• 1 heul ripe banaan
• 1 kopje aaiwiten
• 3 eetlepels natuerlike pindakaas
• Opsjoneel: in skep fan sûkelade chips nei jo smaak

Rjochtingen

1. Preheat oven oant 350 ° F. Linje in grut bakblêd mei perkamintpapier.
2. Meitsje en kombinearje alle yngrediïnten yn in grutte mingbak om in goed mingde partij deeg te meitsjen.
3. Rôlje de tee yn lytse ballen en distribearje se gelijkmatig op it bakblêd. Jo kinne dit dwaan lykas Pasternak docht mei lepels of mei jo hannen.
4. Bake foar 20 minuten.
5. Litte koekjes in bytsje koelje op it bakblêd foardat jo oerbringe nei in draadkoeling.

Resinsje foar