19 Desserts dy't jo net leauwe binne eins sûn

Kontint

• Oersicht
• 1. Frozen Mango, Kiwi, Raspberry Fruit Pops
• 2. Appelsaus
• 3. Geheime fruitsalade
• 4. 3 yngrediïnt Banana Cups
• 5. Chocolate Banana Bites
• 6. Paleo Strawberry Crumble
• 7. No-Bake Energy Bites
• 8. Flourless Nutella Blender Muffins
• 9. Skuldleaze sûkelade truffels
• 10. Sûne Carrot Cake Oatmeal Cookies
• 11. Breakfast Cookies
• 12. Skinny ytbere sûkelade sjippekoeke (fol tarwe)
• 13. Healthy Cookie Dough Blizzard
• 14. Geroosterde aardbei-rabarber en yoghurtparfaits
• 15. Chocolate Peanut Butter Avocado Pudding
• 16. Geroosterde huning en kanielperskes
• 17. Twa-yngrediïnt Banana Peanut Butter Ice Cream
• 18. Cherry Chocolate Chip Ice Cream
• 19. Homemade farske mango-iis
• Ôfhelje
• Mielfoarsjenning: appels de heule dei

Oersicht

As jo ​​sykje nei in sûn dessert, is it wichtich om te notearjen dat wat de iene persoan "sûn" beskôget, in oare net soe. Bygelyks, ien dy't gluten foarkomt, kin him net te soargen meitsje oer sûkerynhâld, en immen dy't op har koalhydraten sjocht, kin noch pro-suvel wêze.

Elk dessert moat wurde woegen tsjin jo eigen sûnensdoelen. Dochs is d'r foar elkenien wat op dizze list!

1. Frozen Mango, Kiwi, Raspberry Fruit Pops

Trosjes beferzen fruit lykas dizze pops fan SkinnyTaste binne in geweldige manier om de simmerwaarmte te ferslaan. Se hawwe in lyts bytsje sûker tafoege, mar jo kinne it like maklik litte as jo dingen in bytsje mear sûkelje.

Dizze pops binne net allinich verfrissend, mar de mango, kiwi en frambozen drage elk in goede hoemannichte fitamine C by.

2. Appelsaus

Cookie en Kate's selsmakke ferzje fan in favoryt fan 'e jeugd brûkt ahornsiroop as huning as de zoetstof. Kaniel foeget ekstra smaak oan as anty-oksidanten.

Eet it op himsels of brûk it as topping foar oare iten. It is it bêste as makke mei pleatslike appels yn it seizoen.

3. Geheime fruitsalade

Fruitsalade is in klassyk sûn dessert, mar dit berry-basearre resept fan Rachel Schultz hat in geheim. Hint: It is yn 'e dressing.

4. 3 yngrediïnt Banana Cups

Se kinne derút lykje as pindakaasbekers, mar binnen is in banaanferrassing! Dizze bananekoppen fan My Whole Food Life binne beide maklik te meitsjen en in geweldige manier om in sûkelade te winnen.

5. Chocolate Banana Bites

Dizze beferzen lekkernijen fan Whole Food Bellies binne molkfrij en makke mei net swiete kakaopoeder. Fergelykber mei de bananekoppen fereasket it resept heul lyts wurk foar in heul swiete beleanning.

6. Paleo Strawberry Crumble

Ja, jo kinne in brokkele dessert ite en paleo bliuwe. Dizze fan Stephie Cooks brûkt fiedingsrike amandelmoal om in knapperige topping te meitsjen.

7. No-Bake Energy Bites

Jo wolle neigesetsje, mar jo wolle ek ynsette bliuwe foar wellness. Dit resept fan Gimme Some Oven lit jo dat krekt dwaan sûnder de oven sels oan te setten.

Dizze hapkes binne laden mei lekkere yngrediïnten lykas fersnippere kokosnoot, pindakaas, en semisûte sûkeladechips.

8. Flourless Nutella Blender Muffins

Is Nutella echt sûn? No, jo soene it slimmer kinne dwaan dan dizze muffins fan Chocolate Covered Katie, dy't kinne wurde makke mei in winkel-kocht of selsmakke ferzje fan de sprieding fan hazelnootkakao.

Genietsje se moarns, middeis as nacht.

In tafoege bonus: Se befetsje swarte beanen, leverje mear glêstried en beskieden hoemannichten proteïne en izer.

9. Skuldleaze sûkelade truffels

Sûkelade, foaral donkere sûkelade, kin eins passe yn in sûn dieetplan! Dizze truffels út May I Have That Recipe? meitsje gebrûk fan in donkere sûkelade, amandelbûter, Grykske yoghurt, en kakaopoeder.

Dizze yngrediïnten wurde rôle yn mûlestikken dy't jo begearte kinne befredigje sûnder jo taille te reitsjen.

10. Sûne Carrot Cake Oatmeal Cookies

Fansels binne fitamine A-rike woartels hjir it wichtichste yngrediïnt. Mar dizze taaie koekjes fan Amy's Healthy Baking krije ek tekstuer en smaak fan yngrediïnten lykas instant haver, ahornsiroop en kaniel.

As jo ​​fan dit resept hâlde, kinne jo ek oare draaien fine op it konsept fan havermoutkoekje op deselde side.

Besykje appeltaart havermoutkoekjes as sûkelade chip sûkiniebrea havermoutkoekjes.

11. Breakfast Cookies

Kinne jo koekjes meitsje mei mar twa yngrediïnten? It antwurd is ja.

Besjoch dit basisrezept fan Cafe Delites en meitsje jo dan klear foar wat kreatyf koekje.

Foegje droege fruchten, sûkeladechips of nuten ta as jo se hawwe - fiel jo frij om dizze partij jo eigen te meitsjen!

12. Skinny ytbere sûkelade sjippekoeke (fol tarwe)

Wy hawwe it allegear dien - riskearden in mage pine troch rau koekjesdeig te iten.

Mei dit resept fan The Skinny Fork hoege jo jo gjin soargen te meitsjen oer siik wurde, om't d'r gjin rau aaien binne.

It brûkt ek stevia yn plak fan in protte fan 'e sûker.

13. Healthy Cookie Dough Blizzard

As jo ​​oanstriid ha om jo favorite iisplak te berikken, beferzen! Besykje ynstee dizze sûne hack fan Nutrition in the Kitch.

Mei beferzen bananen brûke foar de molkfrije "iis" -basis, sil dizze opsje folle minder skea dwaan oan jo sûne ynspanningen dan de fast-foodferzje.

14. Geroosterde aardbei-rabarber en yoghurtparfaits

Dit resept fan Cookie en Kate hat in koarte yngrediïntenlist, dy't it fluch en maklik makket.

Mei farske produkten, ynklusyf de winnende kombinaasje fan ierdbeien en rabarber, befettet dit dessert Grykske yoghurt om jo proteïne-yntak te stimulearjen.

15. Chocolate Peanut Butter Avocado Pudding

Foardat jo de noas omheech draaie by it brûken fan avocado yn in pudding, tink dan oan de tekstuer (net de kleur). Avocado is in geweldige manier om in glêd pudding te krijen, wylst sûne fetten bydrage.

Dit resept fan Minimalistyske bakker is fegane, glutenfrij en sûkerfrij, wêrtroch it in perfekte kar is foar minsken mei in ferskaat oan allergieën of dieetbeheiningen.

16. Geroosterde huning en kanielperskes

Soet mei huning is dit dessert fan The Skinny Fork in geweldige manier om yn 'e maitiid gebrûk te meitsjen fan pleats-farske perziken. Tsjinne oer Grykske yoghurt, it is in romige, skuldleaze oerlêst.

17. Twa-yngrediïnt Banana Peanut Butter Ice Cream

Twa yngrediïnten? Ja. Dizze sûchige traktaasje fan Two Peas & Their Pod wurdt allinich sûpe troch ripe bananen, sa ienfâldich as it wurdt.

18. Cherry Chocolate Chip Ice Cream

Dit is in feganistyske ferzje fan iis, mei kokosnút molke fersoete mei ahornsiroop. Jo hoege lykwols gjin veganist te wêzen om derfan te genietsjen. Krij it resept fan My Whole Food Life.

19. Homemade farske mango-iis

De tropyske smaak fan mango's makket dizze swiete beferzen traktaasje in geweldich simmerdeis. It resept fan Nisa Homey befettet sûker, mar jo kinne it dieetfreonlik hâlde troch jo dielstikken te sjen.

Ôfhelje

As sûnens in topsoarch is - oft it komt om't jo op dieet binne of gewoan besykje voedzame karren te meitsjen - desserts kinne bûten limiten lykje. Se hoege net te wêzen!

D'r binne ferskate manieren om in swiete tosk te befredigjen sûnder jo sûnensdoelen yn gefaar te bringen.

Mielfoarsjenning: appels de heule dei