Tips foar sûn koken foar de barbecue

Kontint

• Jo wolle sûne barbecue-resepten en sûne grillrezepten dy't ek geweldich smakke, dus besjoch Shape's oanbefellings foar barbecue-iten.
• Tips foar sûn iten foar snacks
• Tips foar sûn iten foar de haadkursus
• Tips foar sûn iten foar siden
• Drinke
• Tips foar sûn iten foar dessert
• Hjir is mear nuttige sûne kokenynformaasje foar jo lekkere simmergrillen!
• Resinsje foar

Jo wolle sûne barbecue-resepten en sûne grillrezepten dy't ek geweldich smakke, dus besjoch Shape's oanbefellings foar barbecue-iten.

Hotdogs, ribben, ierappelsalade ... in typysk bord mei tradisjoneel barbecue-iten kin 1.500 kalorieën weagje-en dat is foardat jo sekonden weromgeane. Wylst ien of twa kear jo taille net ferneatigje sil, kinne reguliere eftertúngearkomsten op 'e kilo's pakke. Genietsje fan dizze sûne grillresepten en sûne barbecue-resepten, sadat jo de heule simmer bikini-slim bliuwe.

Tips foar sûn iten foar snacks

D'r is neat mis mei in bytsje nosh foar it haadevenemint - tink gewoan oan dizze tips foar sûn iten as jo jo chip dipje.

Bêste Barbecue Food

Tortilla chips mei salsa

(11 chips, 2 tbsp. Dip): 151 kaloaren, 7 g fet (Wikselje nei in bakke ferskaat om 33 kaloaren en 4 gram fet te snijen.)

Aardich goed

Tortilla -chips mei guacamole

(11 chips, 2 tbsp. Dip): 209 kaloaren, 16 g fet

Minst

Potato chips mei ranch dip

(11 chips, 2 tbsp. Dip): 301 kalorien, 26 g fet

Tips foar sûn iten foar de haadkursus

Hjir is in sûne tip foar koken om grille fleis mear dieetfreonlik te meitsjen: Grutte portiegrutte troch it te kombinearjen mei in protte grienten. Jo sille jo plaat folje, sadat jo jo net beroerd fiele.

Bêste Barbecue Food

2 kebabs fan fleis en griente

(mei 2 oz. sirloin en 1 beker tomaten, sipels en paddestoelen): 146 calorieën, 11 g fet

Aardich goed

Hot Dog

345 kalorien, 19 g fet

Minst

3 barbecue pork ribben

594 calorieën, 34 g fet

Tips foar sûn iten foar siden

In sûne barbecue-resept moat ek grille mais omfetsje, dy't in fraksje fan 'e kaloaren hat yn mayonaise- as oaljedrenkte salades.

Bêste Barbecue Food

Mais op 'e kob

(1 ear): 59 kaloaren, 1 g fet

Aardich goed

Pasta salade

(1 beker): 240 kaloaren, 1 g fet

Minst

Potato salade

(1 beker): 358 kaloaren, 21 g fet

Drinke

Cocktailkaloaren kinne rap optelle, dus kies jo drank ferstannich.

Bêst

Ljocht bier

(12 oz.): 96 kaloaren, 0 g fet

Aardich goed

Sangria

(8 oz.): 155 kaloaren, 0 g fet

Minst

Daiquiri

(8 oz.): 304 calorieën, 0 g fet

Tips foar sûn iten foar dessert

Foardat jo in beeline meitsje foar it bakken, stapelje wat fruit op jo plaat. Om't it heech is yn wetter en glêstried, sille jo tefredener fiele.

Bêste Barbecue Food

Watermeloen

(1 wig): 46 calorieën, 0 g fet

Aardich goed

Fudge brownie

(2-inch fjouwerkant): 112 calorieën, 7 g fet

Minst

Blueberry pie

(1/8 pie): 290 kaloaren, 13 g fet

Hjir is mear nuttige sûne kokenynformaasje foar jo lekkere simmergrillen!

Untdek wichtige feiligenstips by it meitsjen fan jo eigen sûne grillresepten en perfekte trije techniken dy't jo sûne barbecue-resepten hjoed sille ferbetterje.

Resinsje foar