Swanger kin piper ite?

Kontint

• Kin de swangere frou oare pittich iten konsumearje?
• Hoe kinne jo pittich iten feilich konsumearje?
• Sûne piperresepten
• 1. Riis en plomfee salade
• 2. Flechtling flechtling

De swangere frou kin sûnder soargen piper ite, om't dit krûd net skealik is foar de ûntjouwing fan 'e poppe of foar de swangere frou.

As de swangere frou lykwols lêst hat fan soarge en refluks yn 'e swierens, kin it iten fan pittich iten dizze symptomen fergrutsje, of in minne spiisfertarring feroarsaakje, fral yn it twadde en tredde trimester fan' e swangerskip.

Kin de swangere frou oare pittich iten konsumearje?

Neist de piper kin de swangere frou ek oare pittich iten of krûden konsumearje, lykas paprika's, kerry, piri-piri as augurken, dy't yn it dieet kinne wurde opnommen, sûnder risiko's en feilich, sa lang as konsumeare yn moderaasje.

Dizze fiedings kinne lykwols it risiko ferheegje fan ûnnoflike symptomen, lykas minne spiisfertarring, soarch, reflux of aambeien. Dêrom moatte swangere froulju mei oanstriid foar dizze symptomen it konsumpsje fan dizze iten foarkomme.

Witte wat jo moatte ite yn 'e swierens om dizze symptomen te foarkommen.

Hoe kinne jo pittich iten feilich konsumearje?

Om pittich iten feilich te konsumearjen tidens de swangerskip, is it ideaal om oandacht te jaan oan de labels foardat jo keapje, kieze foar fertroude merken en it foarkommen fan keapjen op 'e merken, sûnder har oarsprong te witten, leaver krûdich iten thús te konsumearjen, dit iten yn te nimmen bedraggen en, as it de earste kear is dat de swangere frou in pittich iten konsumeart, moat se in lyts bedrach besykje, foardat it wurdt brûkt by it koken, om derfoar te soargjen dat it de stof goed regeart.

Sûne piperresepten

1. Riis en plomfee salade

Yngrediïnten

• 2 c. fan oaljesop;
• 1 kopke rys;
• 3 c. kerrytee;
• 2 kopkes grientebou;
• 1 boskje bieslook;
• ½ meloen fan kantaloep;
• 1 mouwe;
• 2 bananen;
• 1 bestân;
• 30 g cashew;
• 400 g hin boarst;
• Sâlt en swarte piper nei smaak;
• 1 gewoane yoghurt;
• 2 c. sûkertee;
• 40 g rozijn.

Tarieding modus

Waarmje 1 itenstleppel oalje yn in panne, foegje de rys en 1 teeleppel kerry ta en lit it brúnje. Foegje dan de bouillon ta en, as it begjint te sieden, ferminderje it hjittens en lit it sawat 20 minuten dikke.

Snij de bieslook yn tinne plakjes, skilje it fruit en snij yn stikken, snij de kalk yn 'e helte en knyp en strooi de bananeskyfkes dan mei limoensop, sadat se net brún wurde.

Spoel de hinneboarsten mei kâld wetter, droegje se mei in doek en snije yn strips fan 1 sm breed. Verwarmje de oerbliuwende oalje yn in frituerpanne en saute de boarsten goed, oan alle kanten, sawat 10 minuten, siede mei 1 teeleppel kerry, sâlt en piper. Koelje litte.

Om de saus te meitsjen, mingje de yoghurt gewoan mei it oerbleaune limoensop, kerry en sûker, en siede mei sâlt en piper. As lêste set gewoan alle yngrediïnten yn in grutte saladeskom, foegje de rozijnen en de saus ta en mingje alles.

2. Flechtling flechtling

Yngrediïnten

• 40 g kappertjes;
• 2 sitroenen;
• 2 sipels;
• 4 oant 6 dille tûken;
• 4 filets fan soal, ree om te koken en sûnder hûd;
• Sâlt en wite piper nei smaak;
• Moal;
• 6 c. fan oaljesop;
• 2 oseaapjes bûter by keamertemperatuer;
• In heale beker grientebestân.

Tarieding modus

Drain de kappers, skilje de citroenen, ferwiderje de ynderlike wite skyl en snij de pulp yn tinne plakjes. Skil de sipels en snij yn tinne blokjes. Skiede de tips fan 'e stammen út' e dille. Seizoen de soal mei sâlt en piper en jou it dan troch moal en skodzje it oerskot derôf. Verwarmje de oalje yn in frituerpanne en saute de soal oan beide kanten sawat 6 minuten oant goed dien. Yn 'e lêste 2 minuten foegje de bûter by keamertemperatuer ta.

Ferwiderje de soal en hâld it op in waarm plak. Om de saus te meitsjen, sûpe gewoan de sipels yn 'e sauteoalje, foegje de bouillon ta en siedzje sawat 5 minuten. Mingje dan de kappertjes, citroen plakjes en dille tips. Helje de soal út 'e panne en tsjinje mei de saus.

Besjoch it folgjende fideo en lear mear oer de foardielen fan piper: