Wat is Fulvic acid, en hat it foardielen?

Kontint

• Wat is fulvinsoer?
• Hoe ferskilt it fan shilajit?
• Potensjele foardielen fan fulvic acid
• Kin ûntstekking ferminderje en ymmuniteit ferheegje
• Kin harsensfunksje beskermje
• Oare potensjele foardielen
• Feiligens, side-effekten, en dosaasje
• De ûnderste rigel

Sosjale media, krûdewebsides, as sûnenswinkels kinne jo oandacht hawwe brocht nei fulvic acid, in sûnensprodukt dat guon minsken as oanfolling nimme.

Fulvic acid supplementen en shilajit, in natuerlike substân dy't ryk is oan fulvic acid, binne populêr om ferskate redenen, ynklusyf potensjele foardielen foar ymmún- en harsensûnens.

Dit artikel ferklearret alles wat jo moatte wite oer fulviensoer, ynklusief wat it is, har sûnenseffekten, en har feiligens.

Wat is fulvinsoer?

Fulvic acid wurdt beskôge as in humyske substansje, wat betsjuttet dat it in natuerlik foarkommende ferbining is fûn yn boaiem, kompost, marine sediminten en rioelwetter ().

Fulvic acid is in produkt fan ôfbraak en wurdt foarme troch geochemyske en biologyske reaksjes, lykas de ôfbraak fan iten yn in komposthoop. It kin wurde ekstraheare út kompost, boaiem en oare stoffen om te ferwurkjen ta in oanfolling ().

Hoe ferskilt it fan shilajit?

Shilajit, in stof dy't wurdt ôfskieden troch stiennen yn beskate berchtmen rûn de wrâld, ynklusyf de Himalaya, is bysûnder heech yn fulviensoer. De mienskiplike nammen omfetsje minerale toanhichte, mumie, mumijo en grienteasfalt ().

Shilajit is swartbrún en bestiet út 15-20% fulviensoer. It befettet ek lytse hoemannichten mineralen en metaboliten ôflaat fan skimmels (,).

Shilajit is ieuwenlang therapeutysk brûkt yn tradisjonele genêzingspraktiken, ynklusyf Ayurvedyske medisinen, om omstannichheden te behanneljen lykas sûkersykte, hichte sykte, astma, hertkwalen, en spijsvertering- en senuwsteuringen (,).

It is ek brûkt om it ymmúnsysteem te stimulearjen en prestaasjes te ferbetterjen ().

It wurdt leauwe dat Fulvic acid ferantwurdelik is foar in protte medisinale eigenskippen fan shilajit.

Sawol fulvic acid as shilajit kinne wurde nommen as supplementen. Wylst fulvinsoer typysk wurdt produsearre yn floeibere of kapsulefoarm en kombineare mei oare mineralen lykas magnesium en aminosoeren, wurdt shilajit meast ferkocht as in kapsule as fyn poeier dat kin wurde tafoege oan dranken.

Fulvic acid en shilajit, in substân heech yn fulvic acid, binne al lang brûkt yn tradisjonele medisinen. Beide wurde yn oanfollingsfoarm ferkocht en seine om ferskate kwalen te behanneljen.

Potensjele foardielen fan fulvic acid

Undersyk toant oan dat sawol fulviensoer as shilajit mei ferskate sûnensbefoarderjende eigenskippen kinne prate.

Kin ûntstekking ferminderje en ymmuniteit ferheegje

Fulvic acid is goed ûndersocht foar syn effekten op ymmuun sûnens en ûntstekking.

Undersyk jout oan dat it de ferdigening fan jo lichem tsjin sykten fersterkje kin.

Test-buis- en dierstúdzjes litte sjen dat fulviensoer syktebestriding kin ferbetterje, jo ymmúnfergrutting ferheegje, ûntstekking fjochtsje, en anty-oksidantaktiviteit ferbetterje - allegear kinne ymmúnsteurnissen (,,).

Fulvic acid kin spesjaal nuttich wêze foar ferminderjen fan ûntstekking, dy't negatyf ynfloed hat op it ymmunreaksje en is keppele oan ferskate chronike sykten.

Bygelyks, test-buisûndersiken litte sjen dat it de frijlitting fan inflammatoare stoffen lykas tumornekrosefaktor alfa (TNF-alpha) kin beheine (,).

Plus, in stúdzje yn 20 minsken mei HIV fûn dat it nimmen fan shilajit yn ferskate doses fan oant 9.000 mg per dei, yn kombinaasje mei tradisjonele antiretrovirale medikaasje, liede ta ferbetteringen fan 'e sûnens, yn ferliking mei antiretrovirale medikaasje allinich.

Dyjingen dy't shilajit krigen, ûnderfûnen minder symptomen fan mislikens, gewichtsverlies en diarree. Fierder ferbettere de behanneling it antwurd fan minsken op 'e medikaasje en like it de lever en de nieren te beskermjen fan' e side-effekten fan 'e medisinen ().

It is lykwols wichtich om te notearjen dat de resultaten binne mingd, mei guon stúdzjes dy't fulvinsoer ferbine oan inflammatoire effekten, ôfhinklik fan 'e dosis en it type. Mear ûndersyk is nedich foardat dizze stoffen kinne wurde oanrikkemandearre as ymmuunboosters ().

It is ek wichtich om te begripen dat ien supplement gjin sykte sil foarkomme of genêze.Jo ymmúnsysteem sûn hâlde mei in fiedend dieet en oare libbensstylfaktoaren kinne jo lichem helpe te ferdigenjen tsjin firussen, baktearjes, sykteferwekkers en gifstoffen.

Kin harsensfunksje beskermje

Guon ûndersiken suggerearje dat fulvinsoer harsens sûnens kin befoarderje ().

Dierenstúdzjes konstatearje dat shilajit de resultaten kin ferbetterje nei traumatyske harsenskea troch swelling en druk yn 't harsens te ferminderjen ().

Derneist litte proefbuizenûndersiken sjen dat fulviensoer sterk ynterfereart mei it klibjen fan beskate proteïnen dy't harsenkrêften as Alzheimer's sykte fersnelle ().

Wat mear is, in foarriedige, 24-wike stúdzje yn minsken mei Alzheimer's bepaalde dat oanfolling mei shilajit en B-vitaminen late ta stabilisearre harsensfunksje, yn ferliking mei in placebogroep ().

Guon dierûndersiken suggerearje ek dat shilajit kin helpe om ûnthâld te ferbetterjen (15, 16).

Oer it algemien binne mear minsklike stúdzjes oer fulvinsoer en sûnens fan 'e harsens nedich.

Oare potensjele foardielen

Fulvic acid kin ferskate oare sûnensfoardielen oanbiede.

• Mei cholesterol ferleegje. Dierenstúdzjes suggerearje dat fulvinsoer LDL (min) cholesterol kin ferminderje. Neffens in minskestúdzje yn 30 minsken kin it ek HDL (goed) cholesterol ferheegje (17,).
• Kin spierkracht ferbetterje. Yn in stúdzje fan 12 wiken yn 60 folwoeksenen mei oergewicht, hat 500 mg shilajit deistich holpen de spierkracht te ferbetterjen. Plus, in 8-wike-stúdzje yn 63 aktive manlju toande ferlykbere resultaten mei deselde hoemannichte fan dizze ferbining (,).
• Kin hichte sykte ferljochtsje. Shilajit wurdt ieuwenlang brûkt om hichte sykte te behanneljen. Fulvic acid kin helpe om dizze tastân te behanneljen troch ymmúnreaksje te ferbetterjen, enerzjyproduksje te stimulearjen, en soerstofnivo te ferbetterjen ().
• Kin de sellulêre funksje ferheegje. Dierenûndersyk lit sjen dat shilajit de funksje fan mitochondria, it enerzjyprodusearjende orgaan fan sellen (21) kin behâlde.
• Kin anty-kanker-eigenskippen hawwe. Guon reage-buisûndersiken jouwe oan dat shilajit kankerseldea kin feroarsaakje en de fersprieding fan bepaalde kankersellen foarkomme. Mear ûndersyk is lykwols nedich ().
• Mei testosteron stimulearje. In 3-moanne stúdzje yn 96 manlju fûn dat it nimmen fan 500 mg shilajit per dei signifikant ferhege testosteronnivo, yn fergeliking mei in placebogroep (23).
• Kin de sûnens fan 'e darm ferbetterje. Ayurvedyske medisinen hawwe shilajit ieuwenlang brûkt om de sûnens fan 'e darm te ferbetterjen. Guon ûndersiken suggerearje dat it darmbaktearjes posityf kin beynfloedzje, fiedingsabsorpsje ferbetterje en spijsverteringssteuringen ferbetterje ().

Hoewol fulvinsoer en shilajit wurde assosjeare mei in protte potensjele foardielen foar sûnens, binne minsklike stúdzjes frijwat beheind.

Sawol fulvic acid as shilajit kinne ferskate foardielen oanbiede, ynklusyf fermindere ûntstekking, sterker ymmuniteit, en ferbettere harsensfunksje. Noch is mear minsklik ûndersyk nedich.

Feiligens, side-effekten, en dosaasje

Matige doses fan fulviensoer en shilajit ferskine feilich, hoewol ûndersyk duorret.

In stúdzje yn 30 manlju konkludearre dat in deistige dosis fan 0,5 ounces (15 ml) feilich kin wurde brûkt sûnder it risiko fan side-effekten. Hegere doses kinne milde side-effekten feroarsaakje, lykas diarree, hoofdpijn, en seare kiel ().

Derneist fûn in stúdzje fan 3 moannen by minsken mei hiv dat lang gebrûk fan shilajit by in doasis fan 6.000 mg per dei feilich wie en gjin signifikante side-effekten feroarsake ().

Oare ûndersiken bepale dat it nimmen fan 500 mg shilajit per dei oant 3 moannen gjin signifikante side-effekten feroarsaket by sûne folwoeksenen (, 23).

Hoewol fulvic acid en Shilajit wurde beskôge as relatyf feilich, is ûnfoldwaande ûndersyk útfierd om dosearingsrekommandaasjes te bepalen. Jo wurde oer it algemien advisearre om de dosaasje dy't op oanfollingsferpakking neamd wurdt net te boppe.

Fierder is it wichtich om spesjaal omtinken te jaan oan 'e kwaliteit en foarm fan fulvinsoer en shilajit-oanfollingen. Stúdzjes litte sjen dat rau, net suvere shilajit arseen, swiere metalen, mycotoxinen, en oare skealike ferbiningen kin befetsje ().

Sûnt guon shilajit-produkten kinne kontamineare wurde mei dizze gifstoffen, is it wichtich om oanfollingen te keapjen fan fertroude merken dy't wurde hifke troch organisaasjes fan tredden, lykas NSF International of Pharmacopeia fan 'e Feriene Steaten (USP) ().

Bern en swangere as boarstfieding froulju moatte shilajit en fulvinsoer foarkomme fanwegen in gebrek oan ynformaasje oer feiligens.

Uteinlik kinne dizze stoffen reagearje mei bepaalde medisinen, dus is it wichtich om jo soarchfersekerder te rieplachtsjen foardat jo ien fan jo routine tafoegje.

Shilajit en fulvinsoer wurde relatyf feilich beskôge. Guon supplementen kinne lykwols fersmoarge wêze mei skealike stoffen, en mear ûndersyk is nedich om dosearingsrjochtlinen te bepalen.

De ûnderste rigel

Fulvic acid en shilajit, dat ryk is yn dit soer, binne natuerlike sûnensprodukten nommen om ferskate betingsten te behanneljen.

Hoewol ûndersiik lit sjen dat se de ymmuun- en harsensûnens kinne stimulearje, en ek ûntstekkingen bestride, binne mear minsklike stúdzjes nedich om har effektiviteit, dosaasje en lange termynfeiligens folslein te bepalen.

As jo ​​ynteressearre binne yn it besykjen fan fulviensoer of shilajit, rieplachtsje earst jo soarchferliener. Fierder keapje altyd oanfollingen fan renommearre boarnen om bleatstelling oan gifstoffen te foarkommen.