Behannelje en herstellen fan 'Fallen op in útstrekte hân' blessueres

Kontint

• Wat is FOOSH?
• FOOSH blessuere oarsaken
• Algemiene soarten FOOSH-blessueres
• Scaphoid fraktuer
• Distale strielfraktuer
• Radiale as ulnêre styloïdfraktuer
• Radiale kopfraktuer
• Scapholunate tear
• Distale radioulnêre gewrichsfraktuer
• Heak fan hamatefraktuer
• Synovitis
• Cellulitis
• Bruise
• Collarbone as skouderblessuere
• Diagnoaze fan FOOSH-ferwûnings
• Hoe FOOSH blessueres te behanneljen
• Thúsremedies
• Medyske behannelingen
• Wannear't in dokter te sjen is
• Werstelle fan FOOSH-blessueres
• Foarkommen fan ferwûnings
• Ôfhelje

Wat is FOOSH?

FOOSH is de bynamme foar in blessuere feroarsake troch "fallen te wêzen op in útstutsen hân." Dizze blessueres hearre ta de meast foarkommende blessueres dy't ynfloed hawwe op 'e hannen en polsen dy't foarkomme as jo besykje in fal te brekken.

De hurdens fan FOOSH-blessueres kin sterk ferskille ôfhinklik fan ferskate faktoaren. Dêr heart by:

• de krêft fan jo ynfloed op 'e grûn
• it type grûn wêr't jo op binne fallen
• de manier wêrop jo fallen binne
• as jo besteande sûnensomstannichheden hawwe of ferwûningen dy't jo hannen en polsen beynfloedzje.

Behanneling fan in FOOSH-blessuere hinget ôf fan 'e hurdens. Guon gefallen fan FOOSH kinne brutsen bonken feroarsaakje en jo nei de meldkeamer stjoere, wylst oaren oer in pear wiken genêze mei stretching en rêst.

FOOSH blessuere oarsaken

FOOSH-blessueres komme faak foar by minsken dy't meidogge oan sporten wêr't falt faak foarkomt, lykas downhill mountainbike, skiing en fuotbal.

Elkenien kin in FOOSH-blessuere krije as se op in hurd oerflak falle en besykje harsels mei har hannen as earms te stekken. Ferkearde skuon kin drippergefaaren meitsje en ek liede ta fal. In gebrek oan lykwicht as koördinaasje, min fyzje, as medisinen dy't slûgens feroarsaakje, kinne ek falle mei FOOSH-blessueres.

Algemiene soarten FOOSH-blessueres

Scaphoid fraktuer

In scaphoidfraktuer is in brek yn ien fan 'e acht lytse bonken dêr't de pols út bestiet. It is ien fan 'e meast foarkommende FOOSH-blessueres. It haadsymptoom is pine, mei as sûnder swelling of blauwe plakken, oan 'e kant fan jo tomme. Jo sille dizze pine binnen in pear dagen nei jo hjerst fernimme.

Soms wurdt leauwe dat de ferwûning in sprain as spanning is, om't it normaal gjin fysike misfoarming feroarsaket. Mar it útstel fan behanneling foar in scaphoidfraktuer kin liede ta takomstige komplikaasjes feroarsake troch ferkearde genêzing.

Komplikaasjes kinne minne bloedstream yn jo bonken, bonkeferlies, en artritis omfetsje. As jo ​​pine fiele oan 'e thumb-kant fan jo pols nei in fal, sjoch dan nei in dokter.

Behanneling hinget ôf fan har earnst. Minder earnstige fraktueren kinne wurde behannele troch jo hân en pols yn in cast te pleatsen, wylst earnstige fraktueren sjirurgy nedich binne om de brutsen scaphoidbonke byinoar te meitsjen.

Distale strielfraktuer

Distale radiale fraktueren, ynklusyf Colles 'en Smith-fraktueren, binne faak FOOSH-ferwûningen. Se beynfloedzje jo pols wêr't it de striel fan jo earm foldocht. De striel is de grutste fan 'e twa bonken yn jo ûnderearm. Faak sil dit soarte fraktuer swelling, bonkeferpleatsing, blauwe plakken en ekstreme pine feroarsaakje lâns jo straal. Jo sille ek pine fiele as jo besykje jo pols te bewegen.

As jo ​​in lytse fraktuer hawwe, kin jo dokter jo oanrikkemandearje in ljochte cast of in spalk te dragen, en lit it oer de tiid sels genêze. Foardat jo dat dogge, moat jo dokter jo bonken miskien krêftich rjochtsje moatte troch te fieren wat in sletten reduksje hjit. In sletten reduksje kin wurde dien sûnder yn jo hûd te snijen, mar it kin heul pynlik wêze.

Mei earnstiger fraktueren adviseart in dokter faaks sjirurgyske behanneling folge troch fysike as arbeidsterapy.

Radiale as ulnêre styloïdfraktuer

De radiale styloïd is in bonke projeksje oan 'e thumb-kant fan jo pols, wylst de ulnar styloid in bonke projeksje is oan' e pinkie-kant fan 'e pols. In FOOSH-ferwûning kin dizze bonken brekke by ynfloed. De ferwûning presinteart faak allinich pine sûnder fisuele tekens fan ferwûning lykas swelling en blauwe plakken.

It is wichtich om in styloide fraktuer sa gau mooglik te behanneljen om komplikaasjes te foarkommen. Behanneling hinget ôf fan 'e earnst fan' e blessuering. Mear serieuze ferwûningen freegje wiidweidiger behannelingen, lykas sjirurgy. Dizze ferwûning komt faaks tagelyk mei in scaphoidfraktuer, dus moat in dokter dat diel fan 'e pols altyd deeglik kontrolearje op blessuere.

Radiale kopfraktuer

De radiale holle is oan 'e boppekant fan' e radiusbonke, krekt ûnder de elleboog. De measte minsken fiele dizze ferwûning earst as pine yn 'e pols en de elleboog. It kin sa sear dwaan dat it lestich is om te bewegen.

In ûnfermogen om de elleboog te bewegen is in goede yndikaasje fan in mooglike radiale kopfraktuer. Radiale kopfraktueren ferskine net altyd op röntgenfoto's.

Behanneling omfettet iis, hichte, en rêst mei of in slinger as spalk, folge troch fysioterapy. Kontroleare beweging is wichtich mei dizze blessuering. Wiidweidige radiale hollefraktueren wêr't de bonke is skansearre nedich sjirurgy.

Scapholunate tear

It scapholunate is in ligament (in stoere band weefsel) yn 'e pols. Om't it pine feroarsaket en normaal gjin fysike misfoarmingen, fersinne guon minsken dizze FOOSH-ferwûning foar in sprain. Oars as in sprain bliuwt dizze ferwûning oer de tiid lykwols pine en heelt net op himsels.

As net behannele wurdt, kin in scapholunate trien liede ta in soarte polsen degenerative artritis neamd scapholunate advanced collapse (SLAC).

Behanneling omfettet sjirurgy folge troch fysike terapy en soarchfâldige kontrôle op komplikaasjes. Dizze ferwûning genest net altyd korrekt, sels mei sjirurgy. Mei dizze tastân is it wichtich om jo pols te kontrolearjen op oare ferwûningen dy't jo kinne hawwe oanhâlden tidens jo hjerst.

Distale radioulnêre gewrichsfraktuer

Dizze mienskip leit oan 'e pols wêr't de grutte bonke fan' e earm, de straal, en syn lytse bonke, de ulna, moetsje. It bestiet út bonke en in trijehoekich web fan sêfte weefsels, ligamenten en kraakbeen. Mei dizze FOOSH-blessuering sille jo pine fiele lâns de pinkie-kant fan jo earm, fral as jo ophelje. Jo kinne ek in klikgeluid hearre of fiele dat jo pols ynstabyl is as jo jo hân tsjin wat drukke.

Surgery is hast altyd nedich om dizze ferwûning te behanneljen, wat kin útdaagjend wêze om yn 'e krekte posysje te setten foar genêzing. Flugge behanneling kin it perspektyf ferbetterje troch de tiid nedich foar genêzen te minimalisearjen en de kâns dat jo bonken goed útrjochtsje maksimearje. As in dokter in distale radioulnêre gewrichtsfraktuer fynt, moatte se ek kontrolearje op tekens fan skea oan 'e omlizzende sêfte weefsels en ligamen, dy't faak tagelyk foarkomme.

Heak fan hamatefraktuer

De hamate is in wigfoarmich bonke oan 'e pinkieside fan' e pols. In lytse projeksje op dizze bonke wurdt de "heak fan hamate" neamd. Minsken mei dizze ferwûning ûnderfine faak ferdôving of tinteljen lâns de ring en pinkyfingers. Dat komt om't de heak fan hamate tichtby de ulnêre senuw leit.

Neist gefoelens of tinteling sil in persoan mei in heak fan hamatefraktuer pine ûnderfine lâns de ulnêre kant fan 'e pols, in ferswakke grip en pine by it bûgjen fan' e pinkie en ringfingers.

Behanneling hinget ôf fan 'e omfang fan' e blessuering. As de fraktuer myld is, kin in koarte earmwurking effektyf wêze, mar nauwe kontrôle is nedich om te soargjen dat de blessuering goed genêze.

Foar wiidweidiger breuken wêr't de heak fan hamate ferpleatst wurdt, kin it nedich wêze om de bonke sjirurgysk fan 'e pols te ferwiderjen. Mei dit soarte sjirurgy kin goede fysike-terapy helpe by it behâld fan in goed berik fan beweging en oangripend fermogen.

Synovitis

In synoviaal knooppunt is in knooppunt wêr't twa bonken oanslute by in holte mei kraakbeen dy't fol is mei floeistof neamd synoviale floeistof. Synovitis is pynlik, abnormale swelling fan in synoviaal gewricht dat in beheind berik oan beweging feroarsaket.

Wylst it wurdt sjoen as in FOOSH-ferwûning, kin synovitis ek wurde feroarsake troch artritis of ûnderlizzende autoimmune steurnissen. In dokter kin jo medyske skiednis besjen om alle ûnderlizzende oarsaken fan synovitis te ûntdekken.

It is wichtich om dizze blessuere te ûnderskieden fan oaren dy't soartgelikense symptomen feroarsaakje, lykas fraktueren. Synovitis kin foarkomme tegearre mei ynfeksje, wat swelling en pine kin slimmer meitsje.

Tekens fan koarts jouwe oan dat jo in ynfeksje hawwe en jo moatte in needbehandeling sykje om bloedferlies oan jo fingers te foarkommen. Bloedferlies oan jo fingers kin skea kinne amputaasje nedich wêze en / of de oare omlizzende sêfte weefsels beskeadigje. Yn gefallen fan synovitis dy't gjin ynfeksje omfetsje, sil in dokter in fysike ûndersyk útfiere, guon ôfbyldingstests, en mooglik laboratoariumûndersiken, om de bêste kursus fan behanneling te bepalen. Gewoane behanneling omfettet spalkjen fan it gewricht en it nimmen fan anty-inflammatoare medisinen om swelling te ferminderjen.

Cellulitis

Cellulitis is in algemien soarte fan baktearjele hûdynfeksje dy't kin foarkomme op 'e side fan FOOSH-ferwûningen. Meast is dizze tastân fan ynfloed op minsken dy't âlder binne, dy't in swak ymmúnsysteem hawwe, of dy't grutte en fersmoarge wûnen hawwe feroarsake troch falle.

Om't bone-ynfeksjes heul serieus kinne wêze, is it wichtich foar in dokter om ôfbyldingstests út te fieren om ynterne bonkeferwûningen út te sluten foardat behanneling foar de ynfeksje begjint. As der gjin strukturele ferwûningen wurde fûn, sil de dokter antibiotika foarskriuwe om de ynfeksje te genêzen.

Bruise

Mei ljocht falt of falt op sêfte oerflakken, sille guon minsken allinich wat ljocht blauwe plakken ûnderhâlde op 'e hûd fan har hannen. Faak feroarsaket in FOOSH kneuzingen op 'e palmen fan' e hannen as jo se útwreidzje yn in besykjen om jo fal te brekken. Bruises kinne ferkleuring, pine, en lichte swelling op jo hûd feroarsaakje.

De measte kneuzingen genêze op har eigen sûnder behanneling yn twa oant fjouwer wiken. Jo kinne in oerdekt iispak of tas beferzen iten tapasse op it ferwûne diel fan jo hân foar 10 oant 20 minuten tagelyk om pine te ferminderjen. Anti-inflammatoare pillen kinne ek symptomen helpe.

Yn gefallen fan hurde fallen kinne kneuzingen hurder wêze en neist hûd ek spieren en bonken beynfloedzje. Dizze ferwûningen freegje fierdere behanneling. Soms binne dizze kneuzingen visueel net sichtber. As jo ​​pine op jo hannen bliuwe fiele wêr't se ynfloed hawwe mei de grûn, moatte jo in dokter besykje. Se sille kontrolearje op beskeadige bonken of spieren dy't sjirurgyske behanneling nedich binne.

Collarbone as skouderblessuere

Hoewol it sleutelbeen en skouder fier fan jo hân of pols lizze, kin de ynfloed fan in fal op jo hannen dizze dielen fan jo lichem ferwûne.

Collarbone-fraktueren fereaskje in slinger yn minder slimme gefallen, en sjirurgy yn earnstiger gefallen. Skouders wurde somtiden ferwidere om op jo hân te fallen, en kinne wurde repareare troch in dokter dy't jo skouder wer te plak makket. Fraktueren fan 'e holle fan' e humerus binne net gewoanlik mei dit soarte ferwûningen. Al dizze blessueres wurde maklik identifisearre troch pine en swelling, en ek ôfbyldingstests.

Diagnoaze fan FOOSH-ferwûnings

In FOOSH-ferwûning kin normaal wurde diagnostisearre mei in fysyk eksamen - wêrby't in dokter jo berik fan beweging sil testen - yn kombinaasje mei ôfbyldingstests lykas röntgenfoto's, MRI's of CT-scans. Guon ferwûningen kinne lykwols net ferskine yn in ôfbyldingstest.

Hoe FOOSH blessueres te behanneljen

Behanneling fan FOOSH-ferwûningen hinget ôf fan it type fan 'e blessuering en de earnst derfan. De measte FOOSH-ferwûningen freegje wat medyske behanneling, mar dêrnei kinne se wurde beheard mei thússoarch. Milde kneuzingen feroarsake troch FOOSH is folslein te behearjen mei allinich thússoarch.

Thúsremedies

De bêste hûsmiddel foar elke FOOSH-ferwûning is iis, hichte en rêst. As jo ​​fermoedzje dat jo in FOOSH-blessuere hurder hawwe dan in lichte kneuzing fan ynfloed, kinne jo it troffen gebiet spalkje oant jo medyske soarch kinne krije. In spalk stabiliseart alle brutsen bonken of ferskuorde ligamenten en fermindert pine troch jo ferwûning yn in rêste posysje te hâlden.

Jo kinne in tydlike spalk meitsje mei gewoane húshâldlike artikels. Kâlde tapasse op 'e ferwûne side en anty-inflammatoare medikaasje nimme kin helpe om pine en swelling te behearjen.

Medyske behannelingen

Mild FOOSH-blessueres wurde oant seis wiken behannele troch spalkjen, bracing, of it getten diel fan 'e hân, earm as pols. It duorret normaal noch seis wiken foar it troffen diel om wer normaal te begjinnen funksjonearjen.

Surgery is ferplicht foar earnstiger FOOSH-ferwûningen. De measte operaasjes omfetsje it ferbinen fan de twa brutsen einen fan in brutsen bonke. Dit kin bontefting omfetsje, gebrûk fan metalen staven, as oare sjirurgyske techniken. Yn guon gefallen, lykas by heak fan hamatefraktueren, is fuortheljen fan bonke nedich.

Tidens it genêzingsproses kinne de fine bonken en ligamenten fan 'e hannen en polsen stiif wurde. Kontroleare bewegingen fia fysike terapy kinne har helpe te fersterkjen en wer folslein funksjoneel te meitsjen.

Wannear't in dokter te sjen is

As jo ​​ûndraachlike pine ûnderfine yn jo hân, pols of earm nei in fal op jo útstrekte hân of hannen, moatte jo in ôfspraak plannen mei in dokter of nei in spoedeaskjende keamer gean. Konsekwint pine, swelling, blauwe plakken, klikken, koarts, of in beheind berik fan beweging binne allegear tekens fan in blessuere dy't medyske behanneling nedich is.

Bot- en spierkwaliteiten hawwe ek medyske oandacht nedich. As jo ​​pine net binnen in pear wiken fuort giet, moatte jo in dokter sjen.

Werstelle fan FOOSH-blessueres

Recovery befettet meast fysike terapy om jo te helpen werom te gean nei jo deistige aktiviteiten en jo folsleine oanbod fan beweging te herstellen. In fysike therapeut sil jo de juste manier sjen litte om stypjende apparaten te dragen lykas beugels, spalken, of slingers, wylst jo blessuere noch genêze. Se sille jo ek oefeningen leare om jo te herstellen.

Foarkommen fan ferwûnings

As jo ​​in atleet binne, kinne jo in FOOSH-blessuere foarkomme troch beskermjende gear te dragen by it dielnimmen oan jo sport. Ken jo fysike limiten as it giet om meidwaan oan atletyske aktiviteiten en wite hoe't jo josels feilich hâlde kinne as jo dielnimme oan in ekstreme sport.

Yn jo deistich libben kinne jo FOOSH-ferwûnings foarkomme troch bewust te bliuwen fan jo omjouwing. Draag geskikte skuon foar it waar en aktiviteiten wêr't jo oan meidogge om útglide of stroffeljen foar te kommen. As jo ​​fisyproblemen hawwe, soargje der dan foar dat se behannele wurde. Dêrneist nimme foarsoarchsmaatregels by it kuierjen as jo medikaasje nimme of in sûnenssoarch hawwe dy't jo slûch makket.

Ôfhelje

De earnst fan in FOOSH-ferwûning hinget ôf fan 'e ynfloed fan jo fal, of jo besteande sûnensomstannichheden hawwe, jo hjoeddeistige fysike sûnens, en it type oerflak wêr't jo op falle.

De measte FOOSH-ferwûningen fereaskje in soarte fan medyske behanneling, en fysike terapy kin jo normaal helpe rapper en sûner herstelle. Folgje de ynstruksjes fan jo dokter foar de bêste mooglike útkomst.