De 'F*ck That' Meditaasjefideo helpt jo de BS út te ademen

Kontint

• Resinsje foar

Jo hawwe begeliede meditaasje besocht, mar ien dy't jo fertelt om "jo geast leech te meitsjen" en "lit alle gedachten en spanning útdriuwe yn 'e oseaan dy't jo geast is" sprekt gewoan net tsjin jo. Wat as se jo fertelden om "sterkte yn te sykheljen, en bullshit út te sykheljen"? Of om "it hyndershit fan 'e eksterne wrâld út jo bewustwêzen te ferdwinen"? No dat is wat begelaat meditaasje wêrmei wy oan board koene.

In nije zen -fideo (nei alle gedachten ien fan 'e meast noflike) neamd "F *ck That: A Guided Meditation" biedt in realistyske take oer wêrom't wy allegear stil moatte sitten en ruminearje: in ynderlike frede fine wêr't "teefkes net kinne kom ûnder dyn fel. "

Yn 'e meast beruhigende stim wêryn't jo ea NSFW-wurden hawwe heard, helpt filmmakker Jason Headley jo siel te regeljen, wylst it echt hâldt. "As jo ​​gedachten driuwe nei de shitshow mei trije ringen fan jo libben, bring dan jo oandacht werom nei jo sykheljen," seit hy yn deselde toan dy't jo joga-learaar brûkt om jo sêft út savasana te heljen.

Net ferrassend is Headley eins net in learaar foar meditaasje. Hy liket syn karriêre troud te hawwen mei syn opfieding - hy komt út "in lange rige fan garenspinners en bullshitters" - om te helpen de ûndûbele foardielige gewoante fan meditaasje tagonklik te meitsjen foar dy fan ús yn 'e echte wrâld. (Bewiis: 17 Krêftige foardielen fan meditaasje.)

Us iennichste klacht? Dat hy ús net langer liedt dan twa-en-in-heal minuten.

Resinsje foar