9 manieren wêrop jo fet kinne skamje yn 'e gym

Kontint

• "Jo binne sa ynspirearjend!"
• "Ik bin bang om lykas jo te einigjen."
• "Och, dat wol nimmen sjen! Dat moatst net oan."
• "Hawwe jo dit nije dieet besocht?"
• "Ja, wurkje dat fet/kont/dijen/buik ôf!"
• "Jo moatte wierskynlik begjinne mei kuierjen op 'e treadmill."
• "Ik wit hielendal hoe't jo fiele, ik krij meager skande."
• "Walfisk." "Fetlik." "Ferskriklik." "Drainje op 'e maatskippij."
• Resinsje foar

Wy sjogge fet shaming oeral - fan nijsberjochten mei foto's fan "headless fatties" oant dokters dy't diskriminearje tsjin pasjinten mei oergewicht oant in groep mei de namme Overweight Haters Ltd., dy't beledigjende kaarten útdielet oan minsken dy't se te grut fine. (Ja, dat is echt bard.)

Dan binne d'r de subtile slights dy't gruttere minsken ferneare: it uterlik fan minachting, de namme roppen, it gebrek oan wat leuk yn plusgrutte. It is wreed, demoralisearjend, en it helpt net: Undersyk lit sjen dat minsken skamje har net "ynspirearje" om gewicht te ferliezen-en kin sels it tsjinoerstelde effekt hawwe. (Fat Shaming kin jo lichem ferneatigje.)

Wy binne gjin fans fan skamje, yn ien fan har foarmen. En ien plak dat perfoarst in oardielfrije sône wêze moat? De sportskoalle. Dochs mije in protte froulju de gym om't se soargen binne dat se net passe sille of se binne bang dat se wille wurde makke.

Om de gym in feilige romte te meitsjen foar elk lichem, fregen wy lêzers om de opmerkingen te dielen dy't se krigen hawwe fan oare gym-gongers dy't har minder dan geweldich fiele.

"Jo binne sa ynspirearjend!"

Hoewol dit op it oerflak komplimentêr kin lykje-wa wol oaren net ynspirearje?-de ûnderlizzende ymplikaasje is dat de persoan wat ûngewoan as boppeminsklik docht. En traine wylst oergewicht soe net ien wêze moatte. It is noch slimmer as dizze útspraak wurdt folge mei in 'reden' dy't sintraal op it lichem fan 'e persoan. Trije foarbylden Jessie Ford, 31, út Denver, CO; Emily Erikson, 34, fan Seattle, WA; en Fernanda Espinosa, 22, út New York, NY, joegen ús: "Omdat it jo net skele dat elkenien nei jo sjocht" (dat binne se?); "om't jo elke dei bliuwe komme, hoewol jo gjin gewicht ferlieze" (miskien is gewicht ferlieze net it doel!); of "om't jo my herinnerje wêrom ik moat oefenje" (stilte. Stil. No.).

"Ik bin bang om lykas jo te einigjen."

Nimmen wol behannele wurde as in foarsichtich ferhaal. Nova Larson, 38, fan Burnsville, MN, dielt hoe't in famke fan 'e universiteit har benadere wylst se gewichten opheffe en har flaterich fertelde: "Ik bin bang om lykas jo te lykjen, gjin mislediging." Um, dat is de definysje fan offensyf. En gewoan gemien.

"Och, dat wol nimmen sjen! Dat moatst net oan."

Activewear kin lestich wêze foar in famke fan elke grutte om te navigearjen. Toan tefolle hûd en jo kinne in slet wurde neamd; jurkje yn baggy tees en do bist sleau. Mar gruttere froulju hawwe noch mear ferwachtingen om mei te striden. "Ik waard ferteld om minder iepenbierende trainingsklean te dragen, om't myn grutte minsken kwytrekke wie," seit Ame 'Karoly, 26, út Hattiesburg, MA. Leah Kinney, 32, fan Minneapolis, MN, foeget ta dat in frjemdling yn 'e sportskoalle har fertelde har favorite body-hugging capris út te smiten, om't allinich skinny minnies spandex kinne dwaan. "Um, gymbroek is om in reden strak!" seit Kinne. De konklúzje: Elkenien moat yn steat wêze om alles te dragen dat se it bêste fiele, sûnder te soargen oer kattich kommentaar. (Psst... Besjoch dizze merken fan sportkleding dy't klean yn gruttere grutte dogge.)

"Hawwe jo dit nije dieet besocht?"

Ungeduldich advys oer dieet is altyd in min idee-mar it is foaral beledigend foar gruttere froulju, dy't dat kinne of miskien net besykje gewicht te ferliezen. Hoe dan ek, wat se ite is net jo saak. "Ik haw net -útnoadige dieetplannen en trainingsadvys safolle kearen yn myn gesicht skood dat ik de telling kwytrekke," seit Karoly, en tafoege dat it sa min wurden is dat gewoan trochgean yn 'e gym in panike oanfal kin feroarsaakje.

"Ja, wurkje dat fet/kont/dijen/buik ôf!"

It oanwizen fan in oar syn gebreken foar har is rûch en ek net heul motivearend. Kris Olson, 47, út Cleveland, OH, seit dat in spin -ynstrukteur har ienris fertelde nei in slopende training, "oant moarn, sadat jo fan dy fette ezel ôf kinne." Net allinich hâldt se tafallich fan har kont, tige tank, mar net elkenien wol op in Victoria's Secret-model lykje. En ynstee fan froulju oan te moedigjen oefening te brûken om har "probleemgebieten" op te lossen, soene wy ​​fitness moatte brûke om elkenien har sterke punten te toanen!

"Jo moatte wierskynlik begjinne mei kuierjen op 'e treadmill."

Wis, gruttere dames kuierje. Se kickboxje ek, Zumba, dogge CrossFit, powerlift, rinne, yoga dwaan, en dogge sawat alle oare soarten oefeningen dy't jo jo kinne foarstelle. Larson, in stjer fan har kompetitive fastpitch-team, wiist derop dat har grutte in foardiel is yn har sport. (Fyn út wêrom in oare frou seit: "Ik bin 200 pûn en fitter dan ea.")

"Ik wit hielendal hoe't jo fiele, ik krij meager skande."

Skinny shaming is ferkeard. Dat is it skamjen fan in frou foar elke reden basearre op har uterlik. "Ik begryp wannear't freonen kleie oer it krijen fan opmerkingen foar it wêzen meager, mar de wierheid is, dun is wat as moai wurdt sjoen en jo kinne it privileezje dat d'rmei komt net negearje. Minsken soene jo nei kinne sjen as se jaloersk binne, mar jo krij net deselde haat dy't wy dogge, dei yn dei út, "leit Laura Aronson, 26, út New York, NY út. De striid is echt oan beide kanten. Ynstee fan jo striid te fergelykjen mei in oar, besykje gewoan nei har gefoelens te harkjen.

"Walfisk." "Fetlik." "Ferskriklik." "Drainje op 'e maatskippij."

Wy wiene ôfgryslik om te hearren hoefolle froulju nammentlik wiene, ynklusyf dizze, op 'e gym - soms nei har gesicht, mar faker yn mompele opmerkingen of oerhearde petearen. Toree Auguston, 32, út Princeton, MN, ûnthâldt hoe't ien groep gymratten har "grappich" fertelde, "Jo lykje d'r goed fan fier, mar jo binne fier fan goed," en tafoege dat de opmerking har noch altyd it gefoel hat om te skriemen. Áine Quimby, 31, fan Newburyport, MA, herinnert him in groep jonge minsken dy't har raasden: "Bliuwe dikke teef rinne, sil in jier rinne moatte om dy dijen kwyt te reitsjen!" Dit gemien-famke gedrach wurdt grutsk ferrommele. (Ek net goed: wiist en laitsjen, stoarjen, of lûd flústerjen.)

Resinsje foar