Fallen

Kontint

• Gearfetting

Gearfetting

Fallen kinne gefaarlik wêze op elke leeftyd. Poppen en jonge bern kinne ferwûne reitsje fan meubels of by de trep del. Aldere bern kinne falle fan boartersguodapparatuer. Foar âldere folwoeksenen kinne falle fral serieus wêze. Se hawwe in heger risiko om te fallen. Se binne ek faker in bonke as se falle brekke (brekke), fral as se osteoporose hawwe. In brutsen bonke, fral as it yn in heup is, kin sels liede ta beheining en in ferlies fan ûnôfhinklikens foar âldere folwoeksenen.

Guon foarkommende oarsaken fan fallen binne ûnder oaren

• Balânsproblemen
• Guon medisinen, wêrtroch jo dizenich, betize of stadich kinne fiele
• Fisy problemen
• Alkohol, dat kin ynfloed hawwe op jo lykwicht en refleksen
• Spierswakheid, fral yn jo skonken, wêrtroch it jo dreger kin opstean fan in stoel of jo lykwicht hâlde as jo op in unjildich oerflak rinne.
• Bepaalde sykten, lykas lege bloeddruk, sûkersykte, en neuropaty
• Stadige refleksen, dy't it dreech meitsje jo balâns te hâlden of út 'e wei te gean fan in gefaar
• Trippe of glide troch ferlies fan foet of traksje

Op elke leeftyd kinne minsken feroaringen meitsje om har risiko op falle te ferleegjen. It is wichtich om te soargjen foar jo sûnens, ynklusyf regelmjittige eachûndersiken. Regelmjittige oefening kin jo risiko fan falle ferleegje troch jo spieren te fersterkjen, jo balâns te ferbetterjen, en jo bonken sterk te hâlden. En jo kinne manieren sykje om jo hûs feiliger te meitsjen. Jo kinne bygelyks stroffelgefaarens kwytreitsje en derfoar soargje dat jo rails hawwe op 'e trep en yn' t bad. Om de kâns te ferminderjen om in bonke te brekken as jo falle, soargje der dan foar dat jo genôch kalsium en fitamine D krije.

NIH: Nasjonaal Ynstitút foar fergrizing