Hoe einigje de pine yn 'e soallen fan' e fuotten

Kontint

• 1. Draach in noflike skuon
• 2. Doch in foetbad
• 3. Rêst mei jo fuotten ferhege

Yn gefal fan pine yn 'e soal fan' e foet, is it oan te rieden om op elke foet in massaazje te dwaan mei waarme oalje, oan te dringen op 'e pynlikste gebieten, dy't meast de heul en de wreef binne, mar sûnder te folle te drukken om net te fergrutsje de pine en it ûngemak.

De pine yn 'e foetsoal kin wurde feroarsake troch it dragen fan ûngemaklike, swiere, te hurde of te sêfte skuon, dy't de fuotten net folslein stypje, fral as de persoan oergewicht is of in protte oeren stean moat, stean yn' e deselde posysje.

It folgjende binne guon strategyen dy't effektyf kinne bestride fuotpijn:

1. Draach in noflike skuon

Om pine yn 'e foetsoal te foarkommen is it ideaal om skuon te keapjen mei de folgjende skaaimerken:

• Malleable;
• Mei soal teminsten 1,5 sm;
• Hawwe in stevige rêch om de hak goed te stypjen, en
• Hawwe de basis wêryn't de fingers genôch breed rêste, sadat se net strak wurde, of de bloedsirkulaasje fan it gebiet oantaaste.

Dit soarte skuon moat ek wurde oankocht oan 'e ein fan' e dei, as jo fuotten in bytsje mear swollen binne, om te soargjen dat it net sear docht. In oare wichtige tip is om de twa fuotten fan 'e skuon te besykjen en mei har rûn de winkel te kuierjen, foarkar mei sokken, as jo it mei sokken brûke.

2. Doch in foetbad

Nei in wurchende dei, as de soal fan 'e foet sear is, kinne jo noch in skealjende foet meitsje, dippe se yn in bekken mei hyt wetter en in bytsje grof sâlt en in pear drippen minerale oalje, swiete amandeloalje, foar foarbyld. foarbyld. Jo moatte it dêr sawat 20 minuten litte en massearje jo fuotten dan mei wat hydraterende crème. Besjoch it fideo hjirûnder, hoe't jo in geweldige massaazje kinne meitsje mei knikkerts:

3. Rêst mei jo fuotten ferhege

As jo ​​seare fuotten hawwe, kin it ek nuttich wêze om jo fuotten te sitten en op in oare stoel te setten of op in stapel tydskriften, mar as jo kinne lizzen gean, is it better om te sliepen troch in kessen of in kessen ûnder jo fuotten te pleatsen sadat se nofliker binne. ferhege, wêrtroch fenees weromkomt.