5 strategyen om earache op it fleantúch te foarkommen

Kontint

• 1. Valsalva metoade
• 2. Brûk neusspray
• 3. Kauwe
• 4. Geeuwen
• 5. Waarme kompresje
• Wat te dwaan as jo mei poppen reizgje
• Wat te dwaan as de pine net fuortgiet

In poerbêste strategy om earpine yn it fleantúch te bestriden of te foarkommen is om jo noas te stopjen en in bytsje druk op jo holle te setten, en jo azem te twingen. Dit helpt de druk yn en bûten it lichem te balansearjen, kombineare it minne gefoel.

De pine yn it ear ûntstiet by it fleanen yn in fleantúch troch de hommelse feroaring yn druk dy't foarkomt as it fleantúch opstart of lânet, wat ek oare ûngemak kin feroarsaakje lykas hoofdpijn, noas, tosken en mage, en darmongemak.

Dat, hjir binne 5 tips om earpine te foarkommen:

1. Valsalva metoade

Dit is it wichtichste manoeuvre dat moat wurde dien om pine te ferljochtsjen, om't it helpt om de ynterne druk fan it ear wer te balansearjen neffens de druk fan 'e eksterne omjouwing.

Om dizze metoade te brûken, moatte jo ynhalearje, jo mûle slute en jo noas mei jo fingers knipe en de loft derút twinge, druk yn 'e efterkant fan jo kiel fiele. Soarch moat lykwols wurde nommen om net te folle druk út te oefenjen as jo de loft mei de stopte noas twinge, om't it de pine slimmer kin meitsje.

2. Brûk neusspray

De neusspray helpt de trochgong fan loft tusken de sinussen en it ear frij te meitsjen, it herbalansearjen fan ynterne druk te fasilitearjen en pine te foarkommen.

Om dit foardiel te hawwen, moatte jo de spray in heal oere foar opstigen of lâning brûke, ôfhinklik fan it momint dat it measte ûngemak feroarsaket.

3. Kauwe

Kaugom of wat iten kauwen helpt ek om de druk yn 't ear te balansearjen en pine te foarkommen, om't se neist it ferpleatsen fan' e beweging fan 'e gesichtspieren ek it slikjen stimulearje, wat helpt om it ear te befrijen fan it gefoel fan plugged.

4. Geeuwen

Geeuwen helpt doelbewust om de bonken en spieren fan it gesicht te bewegen, de eustachyske buis los te litten en de regulaasje fan druk te befoarderjen.

By bern moat dizze technyk dien wurde troch de lytse bern oan te moedigjen gesichten te meitsjen en dieren lykas liuwen en bearen te imitearjen, dy't har mûle yn 'e brul breed iepenje.

5. Waarme kompresje

In waarme kompres of doekjes op 't ear sette foar sawat 10 minuten helpt de pine te ferljochtsjen, en dizze proseduere kin op it fleantúch dien wurde troch de bemanning oan board te freegjen foar in beker hyt wetter en weefsels. Om't dit probleem faak foarkomt by reizgers, sille se net ferrast wurde troch it fersyk en sille se helpe om it ûngemak fan 'e passazjier te ferleegjen.

Derneist moat sliep by it opstigen foarkommen wurde of is de lâning fan 'e flecht wichtich om earaches te foarkommen, om't, by sliepen, it proses fan oanpassing oan drukwizigingen stadiger en ûnkontroleare is, wêrtroch't de passazjier normaal wekker wurdt mei pine yn' t ear.

[gra2]

Wat te dwaan as jo mei poppen reizgje

Poppen en pjutten kinne net gearwurkje om de manoeuvres te brûken dy't earpine kombinearje, dêrom is it gewoan om se oan it begjin en ein fan flechten te hearren.

Om te helpen moatte âlders strategyen brûke lykas poppen net sliepe litte op 'e tiid fan opstigen of lâning en it bern op dizze tiden in flesse of oar iten jaan, ûnthâlde om te lizzen om te foarkommen dat knibbeljen en mear pluggen fan' e earen foarkomme , Sjoch mear tips foar it ferlichten fan pine yn 'e earen fan poppen.

Wat te dwaan as de pine net fuortgiet

Dizze strategyen moatte opnij brûkt wurde, oant it ear wer de drukbalâns fynt en de pine foarby giet. By guon minsken bliuwt de pine lykwols, foaral yn gefallen fan neusproblemen dy't de juste sirkulaasje fan lucht yn it lichem foarkomme, lykas ferkâldheid, gryp en sinusitis.

Yn dizze gefallen moat de dokter foar de reis rieplachte wurde, sadat hy medisinen kin foarskriuwe dy't de noas wiskje en it ûngemak dat wurdt fielde by de flecht.