Lupus-dieet: iten om symptomen te ferljochtsjen

Kontint

• Wichtigste funksjonele yngrediïnten foar lupus
• Hokker oanfollingen moatte nimme foar lupus
• Foarbyld fan anty-inflammatoare menu foar lupus

Feeding yn gefal fan lupus is in wichtich ûnderdiel fan 'e behanneling, om't it helpt om de ûntstekking fan it lichem te kontrolearjen, it foarkommen fan mienskiplike symptomen lykas oermjittige wurgens, gewrichtspine, hierferlies, kardiovaskulêre problemen en hûdflearen. Dêrom is it ideaal dat dejingen dy't lije oan lupus in ôfspraak meitsje mei de fiedingsdeskundige om har dieet oan te passen.

Derneist helpt in oanpast dieet ek om cholesterolnivo's better te kontrolearjen, dat is ien fan 'e grutste útdagingen foar minsken mei lupus.Hjirfoar is it wichtich om in ôfwikseljend, kleurich en ryk oan glêstried fan rau fruit en grienten te iten, en ek te wedzjen op probiotika, lykas natuerlike yoghurts of kefir, om't se helpe om de darm sûn te hâlden en de opname fan cholesterol te ferminderjen , Besjoch alle tips om cholesterol troch iten te kontrolearjen.

Besjoch it fideo fan ús fiedingsdeskundige mei de wichtichste fiedings tips foar lupus:

Wichtigste funksjonele yngrediïnten foar lupus

D'r binne wat yngrediïnten en speserijen dy't funksjoneel wurde beskôge yn 't gefal fan lupus, dat is, dy't aksje hawwe op it lichem en dy't helpe om ûntstekking te ferminderjen en de sykte te kontrolearjen. Dêr heart by:

Oare wichtige fiedings om yn 't dieet op te nimmen yn' t gefal fan lupus kinne wêze: haver, sipels, brokkoli, blomkoal, koal, flaaksebieten, tomaten, druven, avocado's, sitroen, woartels, komkommers, boerenkool, linzen en de útkaamte luzerne.

Dizze yngrediïnten moatte wurde tafoege oan it deistige dieet, en it ideaal is op syn minst ien fan dizze yngrediïnten yn elke haadmiel te hawwen.

Sjoch in mear folsleine list fan iten dat helpt by it bestriden fan ûntstekking, en dat kin brûkt wurde yn it gefal fan lupus.

Hokker oanfollingen moatte nimme foar lupus

Neist iten binne d'r ek wat oanfollingen dy't troch de fiedingsdeskundige kinne oanjûn wurde om de sykte te kontrolearjen, wêrfan de meast foarkommende fitamine D en fiskoalje binne, dy't moatte wurde oanjûn troch in profesjonele dy't de dos kin ynstelle neffens de betingsten skaaimerken fan elke persoan en de presinteare symptomen.

Foarbyld fan anty-inflammatoare menu foar lupus

It dieet yn 't gefal fan lupus moat altyd oanpast wurde oan' e yndividuele behoeften fan elke persoan, lykwols kin in menu foar ien dei lykwols wêze:

• Moarnsiten: acerola sop mei 1 sm gember en 1 beker glêde yoghurt mei haverzemelen.
• Midden fan 'e moarn: 1 toast mei 1 stikje wite tsiis en avocado, begelaat troch in kopke griene tee.
• Middeisiten: brune rys, beannen, 1 grilled kip boarst steak, griene bledsalade mei tomaat en, foar neigesetsje, 3 fjouwerkanten (30g) donkere sûkelade.
• Middeis snack: 30 g cereal mei amandelen en kowemolke as rys as haverdrank.
• Iten: pompoenkream mei knoflook en 1 stikje folmielbôle.
• Nachtmiel: 250 g oatmeal as 1 gewoane yoghurt.

Dizze suggestje is in funksjoneel anty-oksidant dieet mei anty-inflammatoare eigenskippen en mei iten dat de hûd beskermet tsjin 'e skealike effekten fan' e sinne, dy't helpe om net allinich de side-effekten fan 'e medisinen dy't brûkt wurde yn' e behanneling te minimalisearjen, mar ek om de konstante te behâlden gewicht dat in oare wichtige faktor is om lupus ûnder kontrôle te hâlden.