CrossFit: The Ultimate Workout Challenge

Kontint

• Resinsje foar

Ik tink dat it feilich is om te sizzen dat ik in famylje haw dy't matich obsedearre is foar inoar. Wy binne unyk yn dat myn twillingsuster Rachel en ik yn dizze wrâld oankamen op deselde krekte dei dat myn broer ferskynde, mar twa jier letter. Dat, wy diele allegearre deselde jierdei (25 july), wy binne allegearre Leo's en wy binne allegearre net te fernearen.

Om dizze bewearing oan te toanen, hawwe wy allegear minder dan twa moannen lyn besletten, op presys deselde tiid (yn stipe fan inoar), ús lidmaatskip fan 'e gym te ferlitten en de definysje fan' fitness 'in pear inkjes te nimmen. Us motivaasje? Jaime, de freondinne fan myn broer en har nijfûn lichem nei swangerskip en mar 11 moannen fan CrossFit.

It grappichste diel fan dizze nije feat is it feit dat Ben, Rachel en ik mear kilometers útinoar wenje dan wy ea echt bedoeld hawwe, mar dochs op ien of oare manier elkoar troch de ôfstân kinne motivearje. Ben is yn Atlanta, Rachel yn Scottsdale en ik, hjir yn New York (op ien of oare manier wint it altyd de priis om de djoerste te wêzen, nettsjinsteande dat wy ferlykje oer steatlinen).

Koartsein, "CrossFit is in konsept dat grutsk is op it wêzen fan in kearnkrêft- en kondysjeprogramma. It is gjin spesjalisearre fitnessprogramma, mar in bewuste besykjen om fysike kompetinsje te optimalisearjen yn elk fan 'e tsien erkende fitnessdomeinen. Se binne: kardiovaskulêre en respiratory endurance. , kondysje, krêft, fleksibiliteit, krêft, snelheid, koördinaasje, behendigheid, lykwicht en krektens."

Dit kin in bytsje yntinsyf lykje foar de gemiddelde persoan, mar wat my persoanlik ferkocht is it feit dat it fysike aspekt fan dit leauwe jo deistige bewegingen en sûnens sil stypje. Elke beweging dy't jo yn 'e klasse dogge, tsjinnet in doel dat jo deistich libben sil ferbetterje - tink om in koffer op te heffen yn in bak oer de kop, boadskippen te dragen of jo poppe op te heljen om te hâlden.

Ik haw CrossFit heard neamd as in "kultus" as in groep lykas-minded minsken dy't dy oan 'e bûtenkant noait echt begripe. Dit kin wier wêze foar oaren. Foar my persoanlik binne de hichtepunten fan dit programma kommen troch fiedingsûnderwiis, kompetysje, groepstraining en motivaasje - iets dat jo noait sille krije fan in solo-reis nei de gym. Fleksibiliteit yn klasseskema's en de mooglikheid om jo eigen veeleisende workouts te meitsjen, nettsjinsteande wêr't jo binne, mei of sûnder in gym, mei of sûnder apparatuer, mei of sûnder freonen is wat fan ûnskatbere wearde foar dy fan ús dy't altyd ûnderweis binne.

Myn tinken oer CrossFit is dit: It is de meast bespotlike, ynspannende, longknypende, hertklopjende en sopwiete training dy't jo ea sille dwaan. Ferjit de elliptyske - wat in grap. Yoga? Net sa slim. En rinne, is dat alles wat jo hawwe? As it net sear docht en jo gjin sin hawwe om jo lunch op te pakken, wurkje jo net hurd genôch. Gean grut of gean nei hûs! Fertrou my, jo lichem sil jo tankje.

Yn alle earnst kin ik sizze dat ik yn fiif wiken bettere resultaten haw berikt mei CrossFit dan mei elke oare poging dy't ik haw dien by oefening. En ik haw de gamut sawat rûn, fan yoga, Pilates, fytsen, rinnen, persoanlike training; do neamst it, ik haw it besocht. Dus besykje it en sjoch as jo itselde fiele.

Folgje myn famylje op dizze reis as wy trochgean mei it learen, ferkenne en ferbetterjen fan ús algemiene sûnens. Ik sil melde oer de útdagings dy't wy tsjinkomme, de foarútgong dy't wy meitsje en de resultaten dy't wy ûnderfine.

As jo ​​yn New York wenje, besykje dan www.crossfitmetropolis.com en freegje om Eric Love, de eigner en folbrocht CrossFitter. Jo sille fan him hâlde, ik beloof. As jo ​​bûten New York wenje of sille reizgje en in CrossFit-gym moatte fine wêr't jo yn kinne falle, kinne jo affiliaten fine yn jo gebiet troch te besykjen www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Klik hjir om mear te hearren oer de ûnderfiningen fan Jaime, Ben en Rachel's CrossFit.

Renee Woodruff blogs oer reizen, iten en libje it libben folslein op Shape.com. Folgje har op Twitter!

Resinsje foar