Versneld hert: 9 wichtichste oarsaken en wat te dwaan

Kontint

• 1. Intense fysike aktiviteiten
• 2. Oermjittige stress
• 3. Angst
• 4. Hertproblemen
• 5. Hypertyroïdie
• 6. Longproblemen
• 7. Gebrûk fan thermogene oanfollingen
• 8. Gebrûk fan medisinen
• 9. Swangerskip

It fersnelde hert, wittenskiplik bekend as tachykardia, is oer it algemien gjin symptoom fan in serieus probleem, wurdt faak assosjeare mei simpele situaasjes lykas stressen, benaud fiele, yntinsive fysike aktiviteit dien hawwe of tefolle kofje dronken, bygelyks.

In racinghart hawwe kin lykwols ek in teken wêze fan hertproblemen lykas arrhythmia, skildklier sykte, lykas hyperthyroïdisme, as longsykte lykas longembolie.

Dus, as it gefoel fan in raceshert faak foarkomt, as it te lang duorret om te passearjen of as it liket te wêzen assosjeare mei oare symptomen lykas kortasem, duizeligheid of flauwens, is it wichtich om in kardiolooch te rieplachtsjen om de oarsaak te identifisearjen en, as it nedich is, begjin behanneling it meast geskikt.

De wichtichste oarsaken fan in fersneld hert binne:

1. Intense fysike aktiviteiten

Tidens of nei elke aktiviteit dy't fysike ynspanning fereasket, lykas hurdrinne, follybal, basketbal as fuotbal, is it normaal dat it hert fersnelt, om't it bloed rapper pompe moat om te soargjen dat de oanfier fan fiedingsstoffen en soerstof nedich is foar it funksjonearjen fan 'e harsens en spieren.

Yn dizze gefallen is it normaal dat de hertslach oant 220 slach minder kin berikke de leeftyd fan 'e persoan, yn' t gefal fan manlju, of 226 slacht minder de leeftyd fan 'e persoan, yn' t gefal fan froulju. Fyn mear oer de ideale hertslach by oefening.

Wat te dwaan: men moat de hertslach kontrolearje by fysike aktiviteit, dy't mei de hân kin wurde dien of mei monitors of horloazjes dy't de hertslach mjitte. As de wearde heger is as oanjûn of as oare symptomen ferskine, lykas swakte, duizeligheid, malaise, boarstpine, moatte medyske oandacht fuortendaliks socht wurde of de tichtstby lizzende meldkeamer. It is ek essensjeel, foardat jo mei elke sport begjinne, in evaluaasje te meitsjen mei in kardiolooch.

2. Oermjittige stress

In fersneld hert is ien fan 'e wichtichste symptomen fan stress, dat is in normale reaksje fan it lichem op situaasjes wêryn it lichem bedrige fielt. Neist de ferheging fan hertslach kinne rappe sykheljen, spiersammentrekking en ferhege bloeddruk foarkomme.

As stress lykwols groanysk is, kin der in ferheging wêze fan it hormoan cortisol en oare symptomen lykas hierferlies, yrritaasje, duizeligheid, akne, hoofdpijn, lichemspine of slapeloosheid, bygelyks.

Wat te dwaan: it is wichtich om de oarsaak fan stress te identifisearjen, bygelyks wurk, stúdzjes as famyljeproblemen, neist it sykjen nei aktiviteiten dy't genot jouwe lykas gearkomste mei freonen, it oefenjen fan fysike oefeningen en it ûntwikkeljen fan in hobby, lykas fotografy of naaien, bygelyks , Kontrolearje mei in psycholooch helpt selskennis te sykjen en emosjonele balâns te ûntwikkeljen, stress te ferlichtsjen. Sjoch 7 oare strategyen om stress te bestriden.

3. Angst

Angst is in reaksje dy't kin foarkomme yn deistige situaasjes lykas sprekke yn 't iepenbier, meidwaan oan in sollisitaasjepetear of it meitsjen fan in test op skoalle, bygelyks, en kin symptomen generearje fan in racehart, koart sykheljen, triljen of eangst. As eangst lykwols oanhâldt of oermjittich is, kin generalisearre angstsyndroam as panyksyndroam ûntstean.

Wat te dwaan: de bêste manier om eangst te kontrolearjen en te foarkommen dat jo hert rapper wurdt, is folgjen op mei in psycholooch of psychiater om de oarsaken fan eangst te identifisearjen en, as it nedich is, behanneling te begjinnen mei bygelyks anxiolytika. Aktiviteiten lykas ûntspanning, meditaasje of lichte fysike aktiviteiten dy't jo hertslach net te rap meitsje, lykas kuierjen of yoga, kinne bygelyks helpe om eangst te bestriden en te kontrolearjen. Derneist wurdt sûn iten oanrikkemandearre. Besjoch it iten dat eangst bestriidt.

4. Hertproblemen

In protte hertproblemen kinne wurde assosjeare mei feroaringen yn 'e hertslach, sadat it raceshert in teken kin wêze dat der wat mei it hert bart.

In mienskiplik probleem is hertarytmy wêrby't it hert rap of heul stadich kloppet en kin assosjeare wurde mei feroaringen yn 'e hertspier, problemen mei sinjalearjen tusken it brein en it hert dat hertslach of hormonale feroarings regelt, lykas skildkliersteuringen.

Wat te dwaan: yn it gefal fan symptomen lykas in racehart, duizeligheid, swakte, koart sykheljen, pine yn 't boarst, sykje direkt medyske oandacht of de tichtstby lizzende meldkeamer. Hertproblemen moatte altyd wurde kontroleare troch in kardiolooch, sadat de meast geskikte behanneling kin wurde dien. Yn guon gefallen kin it gebrûk fan in pacemaker needsaaklik wêze. Learje hoe't de hertpacemaker wurket.

5. Hypertyroïdie

De skildklier is in klier dy't ferantwurdlik is foar de produksje fan skildklierhormonen en as de produksje fan dizze hormoanen tanimt, kin hypertyroïdie ûntstean. Ien fan 'e symptomen fan hyperthyroïdisme is in racehert, neist ferhege bloeddruk, nervositeit, eangst, slapeloosheid en gewichtsverlies, bygelyks.

Wat te dwaan: in endokrinolooch moat rieplachte wurde om de meast geskikte behanneling te begjinnen. Meastentiids foar it symptoom fan in fersneld hert feroarsake troch hyperthyroïdisme wurdt behanneling dien mei beta-blokkers, lykas propranolol of metoprolol, bygelyks. Derneist kin in lykwichtich dieet begelaat troch in fiedingsdeskundige helpe om fiedingsstoffen te leverjen om de skildklierfunksje te ferbetterjen. Sjoch hokker iten jo moatte iten om de skildklier te regeljen.

6. Longproblemen

Faak nimt de hertslach ta by minsken mei sykheljenproblemen om't it soerstofnivo ôfnimt en dan moat it hert faker slaan om te soargjen foar adekwate weefselsoksygenaasje. In longprobleem dat in raceshart kin feroarsaakje is longembolie dy't optreedt as in stolpe in bloedfet yn 'e longen obstrukt.

Oare foarkommende symptomen fan longembolie binne heisens, koart sykheljen, hoastjen, boarstpine, duizeligheid of oermjittich swit, bygelyks. Guon omstannichheden ferheegje it risiko fan longembolie, lykas hert sykte, kanker, sjirurgy, problemen mei bloedstolling as CoviD.

Wat te dwaan: Pulmonale embolie is altyd libbensgefaarlik, dus de tichtstby lizzende meldkeamer moat direkt socht wurde as symptomen ferskine.

7. Gebrûk fan thermogene oanfollingen

Thermogene oanfollingen wurde normaal brûkt troch dyjingen dy't gewicht wolle ferlieze of har reewilligens ferheegje om fysike aktiviteiten te oefenjen en te hanneljen troch it ferheegjen fan lichemstemperatuer en it rapper metabolisme. Dizze oanfollingen kinne lykwols op it hert hannelje, wêrtroch de hertslach rapper wurdt, neist it bygelyks eangst, irriteraasje of slapeloosheid feroarsaakje.

Wat te dwaan: it ideaal is gjin thermogene oanfollingen te brûken sûnder begelieding fan in fiedingsdeskundige. Om kalorike útjeften en fetferbaarnen te ferheegjen by fysike aktiviteit, kin de ideale hertslach foar fetferbaarnen wurde berekkene. Derneist is it wichtich om in kardiolooch te rieplachtsjen foardat jo mei elke fysike aktiviteit begjinne om de sûnens fan it hert te beoardieljen. Learje hoe't jo de ideale hertslach berekkenje om fetferbaarnen te fersnellen.

8. Gebrûk fan medisinen

Guon medisinen foar it behanneljen fan ferkâldenens en gryp, rhinitis, allergyen, bronchitis of astma kinne bygelyks stoffen befetsje lykas pseudoephedrine, oxymetazoline, phenylephrine of salbutamol dy't side-effekten generearje, ynklusyf in racehert.

Wat te dwaan: as in fersneld hert foarkomt mei it brûken fan gryp, stopje dan daliks mei it brûken en as jo symptomen net ferbetterje, sykje dan direkt medyske help. Dizze stoffen dy't de hertslach rapper meitsje moatte allinich brûkt wurde mei medyske oanbefelling, nei klinyske evaluaasje.

9. Swangerskip

It raceshart is in faak symptoom yn 'e swierens en wurdt normaal beskôge. Dizze feroaring is benammen te tankjen oan fysiologyske feroaringen om it goede funksjonearjen fan it lichem fan 'e memmetaal te behâlden, neist it leverjen fan soerstof en fiedingsstoffen foar de poppe.

Wat te dwaan: gjin behanneling is normaal nedich, lykwols moat prenatale soarch wurde útfierd mei de gynekolooch fan 'e ferloskundige om de sûnens fan' e mem en poppe te garandearjen. Derneist helpt in lykwichtich dieet yn 'e swangerskip, lichte fysike aktiviteiten lykas kuierjen of wetteraerobics, en it foarkommen fan kofjekonsumpsje om sûnens te behâlden en in freedsume swangerskip te hawwen. Yn gefallen wêr't de frou al hertproblemen hat, is it wichtich om te folgjen mei in kardiolooch foardat se swier wurdt. Learje mear oer hoe't jo in rap hert kontrolearje kinne by de swierens.