Hoe kinne jo diabetes kontrolearje mei tellen fan koalhydraten

Kontint

• Hoe kinne jo koalhydraten telle?
• Iten mei koalhydraten
• Iten dat net moatte wurde teld
• Stap foar stap om de hoemannichte insuline te berekkenjen
• Tellen tafel foar koalhydraten foar diabetici
• Praktysk foarbyld fan koalhydraten tellen
• Wêrom de technyk foar tellen fan koalhydraten brûke?

Elke diabetiker moat de hoemannichte koalhydraten yn iten kenne om de krekte hoemannichte ynsuline te witten dy't nei elke miel brûkt wurdt. Om dit te dwaan, learje gewoan de hoemannichte iten te tellen.

Wittende hoefolle ynsuline te brûken is wichtich, om't it helpt om komplikaasjes fan diabetes te foarkommen lykas fisyproblemen of nierfermogen, om't de sykte better kontroleare wurdt, om't insuline wurdt tapast neffens it iten iten.

Hoe kinne jo koalhydraten telle?

Om dizze technyk út te fieren is it essensjeel om te witten hokker iten koalhydraten befetsje, om de hoemannichte ynsuline oan te passen. Jo kinne dit wite troch it fiedseletiket te lêzen of it iten te weagjen op in lytse keukenskaal.

Iten mei koalhydraten

Iten dat koalhydraten befetsje, ek wol koalhydraten, koalhydraten as sûkers neamd, wurde op 'e ferpakkingsetiketten fertsjintwurdige troch de akroniemen HC of CHO. Guon foarbylden binne:

• Granen en har derivaten, lykas rys, mais, brea, pasta, kreakers, granen, moal, ierappels;
• Legumes lykas beanen, kikkererwten, linzen, earten en brede beantsjes;
• Molke en yoghurt;
• Fruit en natuerlike fruchtensappen;
• Iten heech yn sûker lykas snoep, huning, marmelade, jam, frisdrank, snoepjes, koekjes, gebak, desserts en sûkelade.

Om lykwols de krekte hoemannichte koalhydraat yn in iten te witten, moatte jo it kaartsje lêze of it rau iten weagje. Dêrnei is it wichtich om de regel fan 3 te meitsjen foar it bedrach dat jo sille ite.

Iten dat net moatte wurde teld

Iten dat net hoecht te tellen, om't se in heule hoemannichte koalhydraten hawwe, binne iten ryk oan glêstried, lykas griente.

Derneist ferheget it fet yn iten bloedglukoaze allinich as it yn grutte hoemannichten wurdt opnommen en it ynnimmen fan alkohoalyske dranken, sûnder iten, kin in lege bloedsûker feroarsaakje sawol by minsken dy't ynsuline brûke as yn dyjingen dy't orale hypoglykemyske aginten brûke oant 12 oeren nei jo yntak.

Stap foar stap om de hoemannichte insuline te berekkenjen

Om de hoemannichte insuline te berekkenjen op basis fan wat der ynnommen is, moatte jo in ienfâldige wiskunde dwaan. Alle berekkeningen moatte wurde ferklearre troch de dokter, ferpleechkundige of fiedingsdeskundige, sadat jo de wiskunde sels kinne dwaan. De berekkening bestiet út:

1. Soargje derfoar te lûken - Nei it prikken fan jo finger, om it bloedsûkernivo te mjitten, moatte jo it ferskil meitsje tusken de glykemia dy't wurdt krigen foardat jo ite en de doelglykemia, dat is wat jo ferwachtsje te hawwen op dy tiid fan 'e dei. Dizze wearde moat wurde oanjûn troch de dokter by in konsultaasje, mar yn 't algemien farieart de doelstellings fan bloedglukose tusken 70 en 140.

2. De splitting dwaan - Dan is it needsaaklik om dizze wearde (150) te dielen troch de gefoelichheidsfaktor, dat is hoefolle 1 ienheid fan rappe insuline by steat is de wearde fan bloedglukoaze te ferminderjen.

Dizze wearde wurdt berekkene troch de endokrinolooch en moat wurde folge troch de pasjint, om't dizze wurdt beynfloede troch faktoaren lykas fysike aktiviteit, sykte, gebrûk fan kortikosteroïden of gewichtsfergrutting.

3. Akkount tafoegje - It is needsaaklik alle fiedsels ta te foegjen dy't koalhydraten befetsje dy't jo yn in miel ite. Bygelyks: 3 oseaapjes rys (40g HC) + 1 gemiddelde fruit (20g HC) = 60g HC.

4. Split akkount - Diel dan dizze wearde troch de hoemannichte koalhydraten dy't 1 ienheid rappe insuline dekt, wat yn 'e measte gefallen oerienkomt mei 15 g koalhydraten.

Dizze wearde wurdt yndividueel bepaald troch de dokter, en kin ferskille by elke miel of tiid fan 'e dei. Bygelyks 60 gHC / 15gHC = 4 ienheden fan insuline.

5. Akkount tafoegje - Uteinlik moatte jo de hoemannichte insuline tafoegje om de glycemia-wearde dy't yn punt 1 wurdt berekkene te korrigearjen en de hoemannichte insuline ta te foegjen oan 'e hoemannichte koalhydraten dy't ynnommen wurde om it definitive bedrach fan insuline te krijen dat moat wurde administraasje.

Yn guon gefallen is de insulinsjewearde net krekt, bygelyks 8.3-ienheden, en it bedrach moat omheech wurde oant 8 of 9, ôfhinklik fan 'e limyt fan 0.5.

Tellen tafel foar koalhydraten foar diabetici

Hjir is in foarbyld fan in tabel foar koalhydraten foar diabetika dy't de pasjint helpt te witten hoefolle gram koalhydraat se ite by iten.

Oer it algemien jout de fiedingsdeskundige as dokter in list dy't fergelykber is mei dizze tabel wêr't it iten en de oanbelangjende hoemannichten wurde beskreaun.

Nei de berekkeningen moat insuline tapast wurde fia in ynjeksje dy't kin wurde administraasje yn 'e earm, dij as búk, fariearjend fan lokaasjes om blauwe plakken en klonten ûnder de hûd te foarkommen. Hjir is hoe't jo insuline goed tapasse kinne.

Praktysk foarbyld fan koalhydraten tellen

Foar de middei iet hy 3 leppels pasta, in heale tomaat, gemalen fleis, 1 appel en wetter. Om út te finen hoefolle insuline jo moatte nimme foar dit miel, moatte jo:

1. Kontrolearje hokker iten koalhydraten yn it miel hawwe: pasta en appel
2. Telle mei om te witten hoefolle koalhydraten 3 leppels pasta hawwe: 6 x 3 = 18 gHC (1 leppel = 6gHc - sjoch label)
3. Weagje appel op 'e keukenskaal (om't it gjin label hat): 140 g gewicht en meitsje in ienfâldige regel fan 3: 140 x 20/160 = 17,5 gHC
4. Kontrolearje it bedrach oanjûn troch de dokter foar de hoemannichte koalhydraten dy't jo ite by elke miel: 0,05.
5. Rekkenje om de totale hoemannichte koalhydraten te witten foar lunsj: 18 + 17,5 = 35,5gHC en fermannichfâldigje mei it bedrach dat wurdt oanrikkemandearre troch de dokter (0,05) = 1,77 ienheden fan insuline. Yn dit gefal, om dit miel te kompensearjen, moatte jo 2 ienheden ynsulin tapasse.

Foardat jo ite moatte jo lykwols mei jo finger prikke om út te finen wat de hjoeddeistige bloedglukoaze is en as it heger is as oanrikkemandearre, normaal heger dan 100g / dl, moatte jo ynsuline tafoegje oan dejinge dy't jo tapasse sille om te iten.

Wêrom de technyk foar tellen fan koalhydraten brûke?

Tellen fan koalhydraten foar diabetics fan type 1 helpt de pasjint de hoemannichte insuline krekt oan te passen dy't hy moat nimme foar it miel dat hy sil hawwe, mei folwoeksenen normaal 1 ienheid fan rappe of ultra rappe insuline, lykas Humulin R, Novolin R of Insunorm R, beslacht 15 gram koalhydraten.

Yn it gefal fan diabetes type 2 makket it it effektyf te kontrolearjen oer de hoemannichten iten dat by iten wurdt iten, helpt kaloryen te behâlden, gewicht te kontrolearjen en oare komplikaasjes te foarkommen, lykas metabolike syndroam.

Dizze technyk moat lykwols allinich wurde ynisjeare op oanbefelling fan 'e endokrinolooch en it is essensjeel om it dieet te folgjen dat wurdt oanjûn troch de fiedingsdeskundige, mei it tapassen fan' e oanbefellende regels.