Mienskiplike endokrinyske fersteurers om jo hinne - en wat jo dermei kinne dwaan

Kontint

• Wat makket dizze stoffen sa skealik?
• Hoe komme dizze endokrine-fersteurende gemikaliën yn ús lichems?
• Wat kinne wy ​​dwaan om ússels te beskermjen?
• Wat oer yn ús huzen?
• Binne d'r stappen dy't elk fan ús op in breder nivo kin nimme om ús iten en miljeu feiliger te meitsjen?
• Resinsje foar

As jo ​​​​tinke oan giftige gemikaliën, kinne jo jo wierskynlik foarstelle dat griene slyk bûten fabriken en kearnôffal poolt - skealike dingen dy't jo sels selden fine. Nettsjinsteande dizze out-of-sight-out-of-mind-mindset, komme jo wierskynlik gemikaliën tsjin dy't jo hormonen en sûnens elke dei kinne beynfloedzje, seit Leonardo Trasande, MD, in liedende miljeuwittenskipper en de direkteur fan it NYU Sintrum foar it ûndersyk fan miljeu -gefaren. Syn lêste boek, Sicker, Fatter, Poorer, giet alles oer de gefaren fan endokrinyske fersteurers, dy hormoan-fersteurende gemikaliën.

Hjir dielt Dr Trasande de op ûndersyk basearre feiten dy't jo witte moatte - plus hoe't jo josels beskermje.

Wat makket dizze stoffen sa skealik?

"Hormonen binne natuerlike sinjaalmolekulen, en syntetyske hormoan-fersteurende gemikaliën scramble dy sinjalen en drage by oan sykte en ynvaliditeit. Wy witte fan sa'n 1.000 syntetyske gemikaliën dy't dat dogge, mar it bewiis is it sterkst foar fjouwer kategoryen fan har: flammefertragers dy't brûkt wurde yn elektroanika. en meubels; pestiziden yn 'e lânbou; ftalaten yn produkten foar persoanlike fersoarging, kosmetika en itenferpakkingen; en bisfenolen, lykas BPA, dy't brûkt wurde yn aluminiumblikken en thermyske papieren.

Dizze gemikaliën kinne permaninte gefolgen hawwe. Manlike en froulike ûnfruchtberens, endometriosis, fibroiden, boarstkanker, obesitas, diabetes, kognitive tekoarten en autisme binne direkt of yndirekt keppele oan har."

Hoe komme dizze endokrine-fersteurende gemikaliën yn ús lichems?

"Wy absorbearje se troch ús hûd. Se binne yn stof, dat wy se ynhale. En wy nimme in substansjeel bedrach derfan op. Nim bestridingsmiddels - stúdzjes litte sjen dat wy de heechste bleatstelling oan har hawwe troch produkten. Mar wy nimme se ek op as wy ite beskate fleis en plomfee, om't de bisten iten fortard hawwe dat mei bestridingsmiddels bespuite is. Wy nimme sels flamfertragers yn yn tapyt, elektroanika en meubels as wy ûnbedoeld de hân foar de mûle stekke by it wurkjen op ús kompjûter bygelyks." (Related: De skealike gemikaliën ferburgen yn jo trainingsklean)

Wat kinne wy ​​dwaan om ússels te beskermjen?

"It is echt wichtich om te fokusjen op de ienfâldige manieren wêrop jo jo eksposysje kinne beheine:

• Eat biologysk. Dat betsjut fruit en griente, mar ek molke, tsiis, fleis, plomfee, rys en pasta. Stúdzjes hawwe suggereare dat it iten fan biologysk jo pestiziden yn in pear dagen substansjeel kin ferminderje.
• Beheine jo gebrûk fan plestik - foaral alles mei de nûmers 3 (ftalaten), 6 (styreen, in bekend karsinogen), en 7 (bisfenol) op 'e boaiem. Brûk glêzen as RVS konteners wannear mooglik. As jo ​​plestik brûke, doch it dan noait yn 'e magnetron of set it yn' e ôfwaskmasjine, om't de waarmte kin feroarsaakje dat it mikroskopysk brekt, sadat it iten de gemikaliën sil opnimme.
• Mei blik guod, wês bewust dat alles mei it label "BPA-frij" net bisfenolfrij betsjut. Ien BPA-ferfanging, BPS, is mooglik like skealik. Ynstee sykje produkten dy't sizze "bisfenolfrij."
• Waskje jo hannen nei it oanreitsjen fan papieren ûntfangsten. Noch better, hawwe kwitansjes nei jo stjoerd, sadat jo se hielendal net behannelje. "

Wat oer yn ús huzen?

"Wet-moppe jo flierren en brûk in HEPA-filter by stofzuigen om te helpen it stof te eliminearjen dat dizze gemikaliën befettet. Iepenje jo ruten om se te fersprieden. Mei flamfertragers yn meubels komt de grutste bleatstelling foar as stoffering wurdt skuord. As jo ​​triennen, reparearje As jo ​​​​nije keapje, sykje dan nei fezels lykas wol dy't natuerlik flammefertragend binne. En kies oanpaste klean, dy't as minder fjoergefaar beskôge wurdt as lossere stilen en dus net sa wierskynlik behannele binne mei flammefertragers ."

Binne d'r stappen dy't elk fan ús op in breder nivo kin nimme om ús iten en miljeu feiliger te meitsjen?

"Wy hawwe al safolle foarútgong sjoen. Tink oan 'e BPA-frije beweging. Mear resint hawwe wy perfluorochemyske stoffen besunige, dy't wurde brûkt yn itenferpakking en nonstick kookgerei. Dy foarbylden wurde dreaun troch konsumintaktivisme. Jo kinne meitsje feroaring bart mei jo stim - en portemonnee. "

Shape Magazine, april 2020 -útjefte

Resinsje foar