Hoe mei súkses mei-âlder

Kontint

• Wat is co-parenting?
• Hoe mei-âlder wurde
• 1. Lit it ferline los
• 2. Fokus op jo bern
• 3. Kommunisearje
• 4. Harkje aktyf
• 5. Stypje inoar
• 6. Plan foar fakânsjes en fakânsjes
• 7. Kompromis
• 6 dingen om te foarkommen
• Hoe meitsje jo in âlderplan
• Wurkje mei in terapeut
• Selsfersoarging
• De takeaway

Wat is co-parenting?

Co-parenting is it dielde opfieden fan bern troch har âlden as âlderlike figueren dy't net-troud binne of apart wenje.

Mei-âlders kinne skieden wêze of hawwe nea troud. Se hawwe gjin romantyske belutsenens by elkoar. Co-parenting wurdt ek wol joint parenting neamd.

Mede-âlders diele net allinich it typyske fersoargjen fan har bern, mar jouwe ek wichtige besluten oer opfieding, ynklusyf:

• oplieding
• medyske soarch
• religieuze skoalle
• oare saken fan belang

Co-parenting is gewoan. A skat 60 prosint fan 'e bern yn' e Feriene Steaten wennet by har troude biologyske âlders. De oare 40 prosint libbet yn in ferskaat oan situaasjes, wêrfan't in protte mei-âlderling omfetsje.

Lês fierder om mear te learen oer co-parenting, ynklusyf tips, dingen om te foarkommen, en mear.

Hoe mei-âlder wurde

Súksesfol co-parenting profiteart bern op in oantal manieren.

Undersyk publisearre yn it Interdisciplinary Journal of Applied Family Science fûn dat bern dy't wurde grutbrocht troch koöperative ko-âlders minder gedrachsproblemen hawwe. Se binne ek tichter by har heiten dan bern dy't wurde grutbrocht troch fijannige mei-âlders as in allinnesteande âlder.

Hjir kinne jo jo kânsen op sukses mei co-parenting ferheegje:

1. Lit it ferline los

Jo sille net mei súkses mei-âlder kinne wêze as jo neat oars hawwe as ferachting foar jo eks. Jo kinne jo frustraasjes noch altyd ûntlûke mei freonen, famylje, as in therapeut, mar nea oer de oare âlder nei jo bern ferlitte.

2. Fokus op jo bern

Wat yn it ferline yn jo relaasje bard is, tink derom, it is yn it ferline. Jo hjoeddeistige fokus moat wêze op wat it bêste is foar jo bern of bern.

3. Kommunisearje

Goede co-parenting is ôfhinklik fan goede kommunikaasje. Hjir binne wat rjochtlinen:

• Wês dúdlik, koart, en respektfol. Kritisearje net, beskuldigje, beskuldigje, of driigje. Jo kommunikaasje moat saaklik wêze.
• Wês gearwurkjend. Foardat jo kommunisearje, tink dan oan hoe't jo gedachten oerkomme sille. Silst ûnferstannich klinke as as in bulle?
• Hâld sms'kes koart. As jo ​​jo kommunikaasje sms'je of e-poste, hâld it dan koart, beleefd en op it punt. Stel grinzen yn mei jo mei-âlder oer hoefolle e-post of teksten passend binne op in dei.
• Direkt kommunisearje. As jo ​​troch in tuskenpersoan geane lykas in styfâlder, pake of beppe, of wichtige oare, rinne jo it risiko dat dingen miskommunisearre wurde. Jo kinne jo mei-âlder ek marginalisearje fiele.

4. Harkje aktyf

It oare diel fan kommunikaasje is harkjen. Om jo mei-âlder te helpen har begrepen en heard te hawwen, beskôgje it folgjende:

• Wurdt beurtelings praat.
• Net ûnderbrekke.
• Foardat jo jo beurt nimme om te praten, herhelje yn jo eigen wurden wat jo mei-âlder sei, en freegje as jo it goed hawwe begrepen. As net, freegje de mei-âlder om it opnij te formulearjen.

5. Stypje inoar

Erkenne dat de bêste âlders dejingen binne dy't gearwurkje. As jo ​​de oare âlder sjogge wat jo leuk fine, komplimintearje se dan. Positive fersterking is in wichtich yngrediïnt foar positive co-parenting.

Likegoed folgje troch ûnderling oerienkommen regels. As jo ​​hawwe ynstimd mei in fêst útgongsferkear, slieptiid of skermlimyt dat jo bern folgje moat, ûnôfhinklik fan hokker âlder sy binne, hâld dy dan oan dy regels as jo bern by jo is.

6. Plan foar fakânsjes en fakânsjes

Fekânsje en fakânsje kinne in lestige tiid wêze foar mei-âlders, mar kommunikaasje en planning kinne dizze tiden makliker meitsje. Hjir binne wat tips:

• Jou safolle mooglik foarôf oanjefte.
• Jou jo mei-âlder kontaktynformaasje oer wêr't jo sille wêze.
• Hâld bern yn har gewoane fakânsje-routines. As jo ​​foardat jo spjalte hawwe normaal Thanksgiving trochbrocht hawwe mei jo kant fan 'e famylje en Kryst mei jo eks's, hâld dan de routine itselde. Eartiids is konsistinsje goed foar bern.
• As jo ​​gjin fakânsje kinne diele, besykje se dan ôf te wikseljen.
• Besykje gjin fakânsje te planjen om in tiid wêryn de mei-âlder soarch hat foar de bern.

7. Kompromis

Gjin âlder sjocht each yn each, oft se tegearre of apart binne. As jo ​​it net iens binne oer in probleem, besykje dan in oplossing út te wurkjen wêrmei jo kinne libje.

As jo ​​bygelyks tinke dat it echt wichtich is dat jo bern tsjerketsjinsten bywenet as se by in net-religieuze mei-âlder binne, sjoch dan as jo mei-âlder mooglik wêze soe om it bern by de tsjinst ôf te litten en se dêrnei op te heljen. Of miskien kinne jo iens wêze dat de mei-âlder it bern elke oare kear sil krije nei tsjinsten.

6 dingen om te foarkommen

Om effektyf mei-âlder te wurden, hâld dizze seis rjochtlinen yn gedachten:

1. Praat net negatyf oer jo mei-âlder oan jo bern.
2. Freegje jo bern net om kant te nimmen.
3. Hâld jo bern net fan har mei-âlder út lilkens of nettsjinsteande. De ienige legitime reden om in bern werom te hâlden is foar har feiligens.
4. Doch as jo bern net de "spion" op 'e mei-âlder.
5. Wês net yn striid mei it ûnderling ôfpraat âlderskapsplan.
6. Lit beloften net trochfalle.

Hoe meitsje jo in âlderplan

Grûnregels ynstelle en eksplisyt wêze oer ferwachtingen sille soargje foar in flüssigere ûnderfining mei co-parenting.

As it plan dat jo oarspronklik ûntwikkelje net goed wurket, wês dan net bang om mei jo mei-âlder te wurkjen om it oan te passen as nedich. En tink derom dat in plan dat goed wurket as jo bern jonger is miskien oanpast wurde moat as jo bern âlder wurdt.

Hjir binne wat punten dy't jo moatte beskôgje by it ûntwikkeljen fan in plan:

• Witte wannear't jo bern of bern fan hûs wikselje, wêr't en wannear't se wurde oppakt, en wat foar gedrach by elk hûs ferwachte wurdt.
• Regelje mei jo mei-âlder oft jo bern jo skilje of sms'je as se by de mei-âlder binne. As se wolle, set dan in spesifike tiid yn.
• Soargje derfoar dat elkenien dúdlik is oer har rollen foar berne-opfang. Jo kinne bygelyks alle ferantwurdlikheden akseptearje as jo bern by jo is. Of, jo en jo mei-âlder wolle miskien wat deistige ferantwurdlikheden ferdiele of oars delegearje, lykas de bern nei skoalle nimme, se krije nei bûtenskoalske aktiviteiten, ensfh.
• Folgje ferlykbere routines by elke oanbelangjende hûs. Bygelyks húswurk om 17.00 oere. en slieptiid om 20.00 oere, as gjin televyzje op skoalnachten. Bern funksjonearje better mei konsistinsje.
• Iens oer wat en hoe't jo dissipline sille. Stel wjerskanten húshâldlike regels yn, lykas útgongsreis en hokker taken moatte wurde dien. Toan in unifoarm front by it hanthavenjen.

Wês ree om jo âldersplan te feroarjen en oan te passen as jo bern leeftyd en omstannichheden feroarje.

Wurkje mei in terapeut

Sykje profesjonele help as jo tekens fan stress by jo bern fernimme. Dizze tekens kinne ferskine as:

• problemen sliepe of ite
• gefoelens fan fertriet of depresje
• drop yn sifers
• moodiness
• eangst om fuort te wêzen fan in âlder
• twangmjittich gedrach

Krij ek help as jo konflikt hawwe mei jo mei-âlder as jo josels fine:

• depressyf of benaud fiele
• jo bern in boade meitsje foar jo en jo mei-âlder
• fertrouwe op jo bern foar emosjonele stipe
• jo meidogger âlder herhaaldelik min mûle

Hokker foarm fan terapy jo kieze sil ôfhingje fan hoe âld jo bern is, wêrom jo profesjonele help sykje, en jo relaasje mei jo mei-âlder.

Nei in earste oerlis mei in profesjonele, moatte jo jo karren better beheine kinne. Jo kinne jo freonen, jo dokter, de bernedokter fan jo bern, as jo programma foar assistinsje fan meiwurkers freegje foar oanbefellings fan therapeuten.

Selsfersoarging

It ferlies fan in relaasje en de navigaasje fan suksesfolle co-parenting kinne in geweldige stress oanmeitsje. Help josels mei dizze tips om te gean:

• Treurje de relaasje troch dêroer te praten mei stypjende freonen, famylje as in terapeut - net jo bern. It kin helpe om jo gefoelens op te skriuwen.
• Persoanalisearje of josels net skuldich meitsje foar it útbrekken.
• Stel in routine. It sil jo helpe mear kontrôle te fiele.
• Behandel josels wat moais as stress oerweldigjend wurdt. It kin in boeket blommen wêze, in massaazje, as wat jo genietsje dat spesjaal liket.
• Wêz aardich foar dysels. Akseptearje dat jo miskien flaters meitsje, en dat is OK. Nim se as learmooglikheid en gean troch.

De takeaway

Co-parenting kin útdaagjend wêze, mar mei de juste tools kinne jo suksesfol co-parent wurde. Sleutels foar effektyf co-parenting binne goede kommunikaasje mei jo eks en ek in dúdlik, yngeand ûntworpen âlderplan.

Lykas alle âlders, of it no as ienheid wurdt dien of net, moat de fokus altyd wêze op wat it bêste foar jo bern is.