Ferwiderje jo hûd ... foar goed!

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​noch lang oer jo middelbere skoaljierren puistjes fjochtsje, dan is hjir wat goed nijs. Troch de boarne fan it probleem te rjochtsjen, kinne jo einlings elke dei begjinne te fertrouwen op heldere hûd. Wat dat betsjut is dat jo earst in greep moatte krije op jo stress. It is de nûmer-ien trigger fan folwoeksen akne, seit David E. Bank, MD, in dermatolooch yn Mt. Kisco, NY "Stress fersterket cortisol en oare hormonen dy't oaljeproduksje ferheegje," ferklearret hy. (Oalje plus smoargens en baktearjes is lyk oan breakouts.) Dus meitsje alle dagen tiid foar oefening of oare ûntspanning. Besykje dan dizze maatregels om jo útbraken te stopjen:

Tink opnij oan jo reiniger.

Jo witte dat jo moarns en jouns opsûpe, mar wannear wie de lêste kear dat jo jo reiniger wirklik hawwe ûndersocht? Jo hawwe ien nedich dy't djip reinigt sûnder focht te strippen. Steer frij fan romige produkten; se ferstoppe poriën. Brûk ynstee ien fan 'e nije produkten makke foar folwoeksen akne, mei yngrediïnten tsjin ferâldering/antykrinkling en antymblemen. Wês der wis fan dat it salisylsoer hat (de gouden standert fan pore -decloggers) om deade hûd ôf te slokken, dy't poaren kin stekke. Wy hâlde fan Olay Total Effects Anti-Aging Anti-Blemish Daily Cleanser ($ 7; by drogisterijen) en Mario Badescu Acne Facial Cleanser ($ 15, mariobadescu.com). Of besykje ien fan 'e nije akne-kits dy't in skjinmeitsjend reinigingsmiddel befetsje (plus toner en moisturizer), lykas Rodan + Fields Unblemish Regimen ($ 85; rodanandfields.com). Besykje Murad Acne Body Wash ($ 35; murad.com) foar lichemsakne.

Stoner toner yn jo buroblêd.

Jou probleemgebieten (as fette plakken) in middeis djippe skjinmeitsjen mei in swipe alkoholfrije toner (alkohol kin te droech wêze foar folwoeksen hûd). Wy hâlde fan L'Oreal Paris AcneResponse Skin Clarifying Toner ($ 25 foar in kit mei trije produkten) en Neutrogena handige foarbefochtige Rapid Clear Pads ($ 7; beide by drogisterijen, links te sjen). Of kies foar in glanskontrolearjend serum dat oalje behearsket, wylst ek de hûd behannelt mei salisylsoer. Us favoryt: Chanel Precision Purete Ideale T-Mat Shine Control Serum ($ 35; chanel.com).

Get Peeled.

Moanlikse glycolyske peelings, dien itsij yn it kantoar fan jo dermatolooch as thús mei in over-the-counter kit, kin helpe by it foarkommen fan breakouts troch it rapperjen fan de omset fan deade hûdsellen (dy't kombinearje mei de natuerlike oalje fan 'e hûd, of sebum, om poaren te ferstoppen) , seit Patricia Wexler, MD, in dermatolooch yn New York City. Op jo kantoar fan jo dokter kinne peels mei in konsintraasje fan maksimaal 20% glycolsoer $ 150 of mear in besyk kostje. Jo kinne ferlykbere resultaten krije troch minder persintaazjes fan peelingsoeren (hydroxysoeren) faker thús te brûken, lykas Wexler's eigen Exfoliating Glyco Peel System ($ 65; bathandbodyworks.com) mei 10 prosint glycolsûre peelpads of MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel ($ 72; mdskincare.com), in beproefde formule mei in miks fan deade-hûd-sloughing soeren.

Hâld jo hûd hydrateare.

De measten fan ús smite ús fochtigers op it earste gesicht fan in puistje, tinke dat elke ekstra oalje de útbraak slimmer sil meitsje. Dat is perfoarst de ferkearde taktyk, seit Wexler, en tafoege dat "droechheid sels kin in rebound fan oaljesekres en sekundêre akne-útbrekken feroarsaakje." Eksperts advisearje oaljefrije hydrators dy't noncomedogenic binne (net-pore-ferstoppe), lykas de lichtgewicht, fluch-absorberende Estee Lauder Hydra Complete Multi-Level Moisture Gel Creme ($ 40; esteelauder.com, links sjen litten). Oaljefrije moisturizers mei salisylsoer wurkje dûbele plicht; besykje Dr Brandt Poreless Gel ($ 55; sephora.com), dat befettet salicylic acid en antibacteriële tea-tree oalje.

Skjin jo mobyl as Blackberry regelmjittich.

Wat jo ek foar jo ear cradle (en, dêrom, nei jo gesicht) bringt baktearjes, smoargens en oalje direkt oer nei jo poaren. Waskje jo tillefoan as BlackBerry ferskate kearen yn 'e wike troch it te wiskjen mei in bytsje alkohol of in desinfisearjend doek; dit sil in lange wei gean om it gebiet op jo kin en wangen frij te hâlden fan breakouts.

Krij in greep op jo moanlikse syklus. "Hast de helte fan 'e froulju ûnderfynt ferhege oaljefolens en útbrekken de wike foar har perioade," seit Diane Berson, MD, in assistint-behanneljend arts yn it New York-Presbyterian Sikehûs yn New York City. Wat kinne jo dwaan om jo kânsen te ferminderjen? Markearje elke moanne op jo kalinder de twa wiken foar it begjin fan jo perioade. Soargje der dan foar dat elke ien fan dy 14 dagen de gebieten dy't it meast gefoelich binne foar útbrekken spot-behannelje (foar de measte froulju is dit om 'e mûle en kin). Bêste weddenskip: Clean & Clear Advantage Invisible Acne Patch ($ 10; by drogisterijen), in heldere gel mei salisylsoer yn in dab-on applikatorbuis; it droeget mat en kin net wurde ûntdutsen op bleate hûd of ûnder make-up. Jo kinne ek besykje Aveda Outer Peace Spot Relief ($ 38; aveda.com), mei de oalje-absorberende botanyske saw palmetto. Gean nei high-tech.

As jo ​​in puistje krije, sil hoe't jo it behannelje it ferskil meitsje yn hoe fluch it opklart. As jo ​​in technologyleafhawwer binne, beskôgje dan de handheld gadget Zeno ($ 275; myzeno.com). Jo drukke de tip direkt tsjin breakouts om waarmte troch baktearje te stjoeren nei poaren. Wy testten it en fûnen dat it wirklik de puistjes rapper liket op te heljen.

Druk de juste manier.

Elke ekspert mei wa't wy sprieken warskôget hielendal tsjin te knipjen, mar wy witte dat it heul lestich is om te wjerstean. As ferkeard dien, kinne jo baktearjes ferspriede nei oare poaren en mear akne útlizze. Om it goed te dwaan, popje allinich in wytkop as swartkop (drukke fan pynlike cysten sil se allinich minder meitsje). Begjin mei skjinne hûd en in blemish extractor lykas Sephora Double-Ended Blemish Extractor ($ 16; sephora.com), dy't sels druk oanbringt op 'e poar, en helpt om te ekstrahearjen wat der binnen is. Brûk in waarm, fochtich doekje ferskate minuten op it gebiet oan om de poriën te helpen "iepenjen", druk dan direkt op 'e puistje op' e pún (wês wis dat de extractor earst yn wrijven alkohol wurdt steriliseare). As jo ​​de extractor opnij moatte oanfreegje, veegje it dan opnij mei alkohol, sadat jo gjin baktearjes ferspriede. As jo ​​ienris alle floeistof hawwe ferwidere, folgje mei in djipreinigjend klaaimasker om te helpen de oerbleaune flam út te droegjen. Wat wurket foar ús: Biore Shine Control Clay Mask ($ 6; by drogisterijen) mei cooling pipermint extract, en Peter Thomas Roth Therapeutic Sulphur Masque ($ 40; peterthomasroth.com) - swevel is in natuerlik kalmerend mineraal.

Sprek mei jo dokter.

As jo ​​akne koppich is, praat dan mei jo dermatolooch oer resepten lykas aktuele Tazorac om de peeling fan 'e hûd te rapperjen, aktuele antibiotika om baktearjes te kontrolearjen, of bertekontrôlepillen om jo hormonen te helpen regeljen. De krêftige mûnlinge medisyn Accutane, dy't de oaljeproduksje yn wêzen ôfslút, is in alternatyf foar serieuzere akne, mar as jo swier binne of fan plan binne gau te wêzen, bliuw derfan fuort, om't it berteferskillen kin feroarsaakje. Foar drugsfrije opsjes, freegje jo dokter oer de Laserscope Gemini- en V-Beam-lasers, dy't talgklieren ferwaarme om oaljeproduksje te fertrage; oaren lykas de Smoothbeam deadzje baktearjes yn poarjes (kosten: $ 1,200 foar 10 sesjes). Foar in direkte oplossing kinne pynlike cysten wurde behannele mei cortisone -ynjeksjes (sawat $ 50 oant $ 150 per cyst).

Resinsje foar