Dizze joga -learaar dielde in briljante truc om jo mat skjin te hâlden

Kontint

• Resinsje foar

As studio's opnij iepenje, binne jo miskien fan plan om de wrâld fan groepsfitness opnij yn te gean nei moannen fan live-streaming út jo wenkeamer. En wylst weromgean nei persoanlike klassen sels it minste gefoel fan pre-COVID-normaliteit kin biede, sil jo oefenroutine wierskynlik oars útsjen. Yn plak fan gewoan, sis mar, ien of oare set gewichten te pakken, soene jo no miskien twa kear tinke kinne foardat jo dielde apparatuer oanreitsje - dy hânstasjons en antibakteriële doekjes binne ommers noch wichtiger wurden yn 'e leeftyd fan COVID -19. Klinkt bekend? Dan foardat jo nei jo folgjende yoga-klasse geane, sille jo dizze nuttige hack wolle folgje om guon kimen te foarkommen.

Better bekend as @badyogiofficial op Instagram, Erin Motz is alles oer it leverjen fan tagonklike, tsjinstbere yoga-ynhâld oan har 63.2k folgers. En koartlyn naam de joga -learaar en oprjochter fan Bad Yogi de 'gram' om, yn har wurden, 'de * skjinste * manier te dielen om jo yogamat te rollen.' Mat's yllustrearre ûntwerp)

Motz begjint har fideo troch te ferklearjen dat as jo in yogamat oprolje de "typyske manier" - fan it iene ein nei it oare rôlje as it in kanielrol is - de ûnderkant fan 'e matkant direkt oanrekket mei de kant dy't rjochte wie op. It is net ideaal, sels as jo nei in atelier geane dy't syn skjinmakinspanningen koartlyn hat opknapt.

Ynstee fan 'e kant te kontaminearjen wêr't jo jo hannen en gesicht sette, suggerearret Motz in alternative metoade yn har Instagram-post. Folje earst de mat yn 'e helte as wie it in stik papier, sadat de twa helten fan' e mat dy't nei boppe wiene no oanreitsje. Dan, begjinnend by de kreukte râne, gean foarút en rol de mat op as normaal. En, violá, de kant dy't de flier oanrekke rekket noait dejinge wêr't jo fan tichtby en persoanlik komme. (Relatearre: De nijste yogamat fan Lululemon yn just 2 wiken útferkocht - mar no is it werom)

Sels foar de pandemy wiene yogamatten berucht om't se ien fan 'e meast kiemste plakken yn gyms en studio's wiene. It is mooglik om yn kontakt te kommen mei baktearjes en firussen dy't verkoudheid, de gryp, magebugs, hûdynfeksjes, atleetfuot, of sels MRSA of herpes kinne feroarsaakje by it brûken fan in smoarge yogamat. Spitigernôch foar hite joga -fans, baktearjen baktearjes foaral yn waarme, fochtige (sorry!) Omjouwings.

Wylst de briljante mat-rollende metoade fan Motz net garandeart dat jo folslein ûntwike alle kimen, kin it in nuttige stap wêze neist oare reinigingsmaatregels. Jo kinne jo mat ek foar en nei gebrûk ôfveegje mei in antibakteriële doekje of mist lykas Way of Will Yoga Mat Spray (Buy It, $15, freepeople.com) en gebrûk meitsje fan de earder neamde mienskiplike hân sani. Jo kinne ek oerstappe nei in mat makke mei antimicrobieel cork, i.e. Gaiam's Performance Cork Yoga Mat (Keapje It $ 40, gaiam.com), as jo echt wolle gean boppe en fierder. (Ferlykber: deadet azijn firussen?)

Sjoen alles dat it ôfrûne jier ferdwûn is, kinne tips om jo workout-sesjes sa skjin mooglik te meitsjen wat gemoedsrêst leverje - en de trúk fan Motz, dy't net echt ekstra tiid of ynspanning fereasket, is in frij maklike skeakel om oan te nimmen .

Resinsje foar