Kinsto stjerre fan in kater?

Kontint

• Nee, jo stjerre net
• Alkoholfergiftiging tsjin kater
• Wêrom kater fiele as de dea
• Jo wurde útdroege
• It irriteart jo GI-traktaat
• It knoeit mei sliep
• Jo bloedsûker sakket
• It fergruttet ûntstekking
• Ynlûking, soarte fan
• Symptomen hâlde yn guon gefallen oan
• Hoe omgean mei symptomen
• Narbestindige katerremedaasje
• Wannear't jo soargen moatte wêze
• Tips foar de folgjende kear
• De ûnderste rigel

Nee, jo stjerre net

In kater kin jo fiele as de dea waarm wurdt, mar in kater sil jo net fermoardzje - teminsten net op himsels.

De neifolgen fan it binen kin aardich ûnnoflik wêze, mar net fataal. Alkohol kin lykwols libbensgefaarlike effekten hawwe as jo genôch drinke.

Alkoholfergiftiging tsjin kater

Alkoholfergiftiging bart as jo yn in koarte perioade in grutte hoemannichte alkohol drinke. Mei grut bedrach bedoele wy mear dan jo lichem feilich kin ferwurkje.

Symptomen fan alkoholfergiftiging komme oan, wylst d'r in grutte hoemannichte alkohol yn jo bloedstream is. Hangover-symptomen, oan 'e oare kant, begjinne as jo bloedalkoholnivo signifikant sakket.

Oars as in kater, alkoholfergiftiging kinne fermoardzje dy. In gemiddelde fan stjerre fan alkoholfergiftiging elke dei yn 'e Feriene Steaten.

As jo ​​sille drinke of by minsken wêze dy't dat dogge, moatte jo wite hoe't jo de tekens fan problemen fine.

Skilje direkt 911 as jo ien fan dizze tekens of symptomen fernimme:

• betizing
• spuie
• stadige of unregelmjittige sykheljen
• oanfallen
• lege lichemstemperatuer
• blauwich as bleke hûd
• bewusteleazens

Sûnder direkte behanneling kin alkoholfergiftiging jo sykheljen en hertslach feroarsaakje gefaarlik stadich te wurden, wat yn guon gefallen ta koma en dea liedt.

Wêrom kater fiele as de dea

Alkohol is in depressyf middel fan it sintrale senuwstelsel, dus it kin ferneatigjen op sawat elk diel fan jo lichem, fral as jo oerjaan.

Heart racing, holle bûnzjend, keamer spinne - it is gjin wûnder dat jo fiele dat jo stjerre as jo tagelyk mei al dizze symptomen wurde rekke. Mar, oansteande dea is net de reden wêrom't jo sa fiele.

Om jo gedachten op syn gemak te setten, hjir is wêrom in kater jo it gefoel makket dat de Grim Reaper kloppet.

Jo wurde útdroege

Alkohol ûnderdrukt de frijlitting fan vasopressine, in anty-diuretysk hormoan. Dit stopt jo nieren om wetter te hâlden, sadat jo úteinlik mear plasse.

Tegearre mei ferhege plassen, drinke jo net genôch wetter (om't jo drok binne mei drankjen) en oare foarkommende kater-symptomen (lykas diarree en swit) dehydrearje jo noch mear.

It is gjin ferrassing dat in protte fan 'e mienskiplike symptomen fan in kater itselde binne as dy fan mild oant matige útdroeging.

Dêr heart by:

• toarst
• droege slijmvliezen
• swakte
• wurgens
• duizeligheid

It irriteart jo GI-traktaat

Alkohol irriteart de mage en darmen en feroarsaket ûntstekking fan 'e magewand, ek wol gastritis neamd. It fertraget ek de lege mage en fergruttet de produksje fan soere. It resultaat is in ferskriklike brânende of knaende pine yn jo boppeste búk, tegearre mei mislikens en mooglik spuie.

Utsein dat jo ûngemaklik binne, kinne dizze symptomen jo ek it gefoel meitsje dat jo it hertoanfalgebiet benaderje.

It knoeit mei sliep

Alkohol kin jo perfoarst helpe om te sliepen, mar bemuoit harsensaktiviteit by sliep, wat resulteart yn fersnippere sliep en earder wekker wurde as jo moatte. Dit draacht by oan wurgens en hoofdpijn.

Jo bloedsûker sakket

Alkohol kin jo bloedsûkernivo dipje, wat guon echt ûngemaklike symptomen kin feroarsaakje as it te leech falt.

Dêr heart by:

• swakte
• wurgens
• irritabiliteit
• wankel

It fergruttet ûntstekking

Neffens de Mayo Clinic kin alkohol in inflammatoire antwurd útlitte fan jo ymmúnsysteem.

Dit kin it jo dreech meitsje om dingen te konsintrearjen of te ûnthâlden. It kin jo appetit ek fermoardzje en jo soart fiele meh en net echt ynteressearre yn dingen dy't jo normaal genietsje.

Ynlûking, soarte fan

Jo wite hoe fan-freaking-tastic in pear drankjes jo kinne fiele? Dy fielingen wurde úteinlik útbalansearre troch jo harsens en jo buzz draait út. Dit kin symptomen feroarsaakje lykas alkoholferwidering, mar op in mildere skaal dan wat ferbûn is mei alkoholfersteuring.

Noch, dizze mylde weromlûking kin jo frij lêstich meitsje en jo soargen en ûnrêstich fiele.

Jo kinne ek ûnderfine:

• racing hertslach
• klopjende hoofdpijn
• skodzje
• gefoelichheid foar ljochten en lûden

Symptomen hâlde yn guon gefallen oan

Jo symptomen fan kater berikke normaal as jo bloedalkoholnivo nei nul sakket. Meastentiids hellet in kater oer 24 oeren op.

It is net sa ûngewoan dat wurgens en guon oare mylde symptomen noch in dei of twa hingje, fral as jo sliep net ynhelje koene of net goed hydrateren.

As jo ​​symptomen net fiele dat se makliker wurde of slimmer wurde, kin der wat oars geande. In besite oan jo soarchoanbieder kin in goed idee wêze, foaral as jo nei in dei noch matige oant earnstige symptomen hawwe.

Hoe omgean mei symptomen

It ynternet is fol mei sabeare wûnderkuren foar kater, wêrfan de measten hoei en net ûnderboud binne troch wittenskip.

Tiid is it bêste middel foar in kater.

Noch altyd betsjuttet dat net dat d'r gjin dingen binne dy't jo kinne dwaan om jo symptomen te behearjen, wylst jo dingen wachtsje.

Narbestindige katerremedaasje

Jou dit tydtestprotokol in kear:

• Sliepe wat. Sliep is de bêste manier om te helpen mei in kater. It kin jo sillich ferjitlik meitsje foar jo symptomen en jo de tiid jaan om it út te reitsjen.
• Drinkwetter. Ferjit drinke mear drank om in kater te genêzen, om't it jo lijen wierskynlik gewoan ferlingt. Sipje ynstee wetter en sop om hydratisearre te bliuwen, wat guon fan jo symptomen helpe moatte.
• Iet wat. Wat te iten hawwe kin helpe om jo bloedsûker opnij te krijen en ferlerne elektrolyten oan te foljen. Hâld jo oan fûle fiedsels lykas krakkers, toast en bouillon, fral as jo kwea binne of mage pine hawwe.
• Nim in pineferliener. In oer-de-toanbank (OTC) pijnstiller kin jo hoofdpijn ferljochtsje. Soargje derfoar dat jo in standertdosis nimme en as jo in anty-inflammatoare brûke, lykas ibuprofen, hawwe jo wat iten derby om jo mage noch mear te irritearjen.

Wannear't jo soargen moatte wêze

Honger wêze nei ien nacht fan drinken is gjin heule deal sûnenssoarch, hoewol it it libbensgefaarlik fiele kin. As it echt gewoan in kater is, sil it op himsels fuortgean.

Dat sei, as jo in medyske tastân hawwe, lykas hert sykte of sûkersykte, kinne kater symptomen lykas lege bloedsûker en rappe hertslach jo risiko op komplikaasjes ferheegje. It is it bêste om jo soarchfersekerder te sjen as jo symptomen earnstich binne of mear dan in dei duorje.

Sterker symptomen nei swier drinken kinne alkoholfergiftiging oanjaan, wat medyske behanneling nedich is foar need.

Om jo ûnthâld te ferfarskjen, kin alkoholfergiftiging feroarsaakje:

• betizing
• stadige of unregelmjittige sykheljen
• lege lichemstemperatuer
• problemen wekker te bliuwen
• oanfallen

Tips foar de folgjende kear

Jo hawwe wierskynlik de porsleinegod beëdige dat jo noait wer drinke, mar as jo op in bepaald punt beslute, binne d'r dingen dy't jo yn gedachten moatte hâlde.

Earst, hoe mear jo drinke, hoe mear kâns dat jo in kater hawwe. Drinken yn moderaasje is de feilichste weddenskip. Sprekke fan: wurdt definieare as ien standert drankje per dei foar froulju en twa foar manlju.

Hjir binne wat tips om jo te helpen in oare deadlike kater yn 'e takomst te foarkommen:

• Stel in limyt foar josels. Foardat jo oan 'e bar reitsje, beslute hoefolle jo sille drinke en bliuw derby.
• Slokje, net sûpe. Intoxication bart as alkohol ophoopt yn jo bloedstream. Drink stadich, sadat jo lichem tiid hat om de alkohol te ferwurkjen. Hast net mear dan ien drank yn in oere, dat is sawat hoe lang jo lichem in standert drank moat ferwurkje.
• Alternearje mei net-alkoholistyske dranken. Hawwe in glês wetter of oare net-alkoholistyske drank tusken elke bevvy. Dit sil beheine hoefolle jo drinke en helpe útdroeging te foarkommen.
• Yt foardat jo drinke. Alkohol wurdt rapper opnommen op in lege mage. Wat te iten hawwe foardat jo drinke en snackje by it drinken kin de opname helpe. It kin ek helpe by irritearjen fan mage.
• Kies jo dranken wiis. Alle soarten alkohol kinne kater feroarsaakje, mar dranken heech yn kongeners kinne kater slimmer meitsje. Congeners binne yngrediïnten dy't wurde brûkt om bepaalde drankjes har smaak te jaan. Se wurde yn hegere bedraggen fûn yn donkere dranken lykas bourbon en brandewyn.

De ûnderste rigel

As jo ​​fiele dat jo faaks mei kater te meitsjen hawwe of jo soargen meitsje dat jo knappe kater in teken is fan misbrûk fan alkohol, dan is d'r stipe beskikber.

Hjir binne wat opsjes:

• Sprek mei jo soarchoanbieder oer jo symptomen foar drinken en kater.
• Brûk de NIAAA Alcohol Treatment Navigator.
• Fyn in stipegroep fia it Support Group Project.

Adrienne Santos-Longhurst is in freelance skriuwer en auteur dy't mear dan in desennium wiidweidich hat skreaun oer alle sûnens en libbensstyl. As se net yn har skriuwhok ûndersiiket fan in artikel of net ynterviewt mei sûnens professionals, kin se wurde fûn om har strânstêd te baljen mei man en hûnen op sleeptou of spetterjend oer it mar besykje it stand-up paddleboard te behearskjen.