Dizze blogger wol dat jo ophâlde mei min te fielen oer jo yn 'e fakânsjes

Kontint

• Resinsje foar

Jo hawwe wierskynlik in protte advys heard oer hoe't jo tefolle iten kinne foarkomme en dit by jo trainingsplan hâlde (en elk) fakânsjetiid. Mar dizze body-positive skientme-blogger hat in folle mear verfrissende en realistyske oanpak om sûn te bliuwen oer de fekânsje. (Sjoch ek: Dizze body-positive blogger herinnert ús dat it goed is om te genietsjen yn 'e fekânsje)

"Jo moatte jo noait skuldich fiele foar it hawwen fan in goede tiid en meidwaan oan 'e festiviteiten," skreau Sarah Tripp op har blog, Sassy Red Lipstick. "Fansels net goaie dysels, der is neat leuks oer it iten fan dysels siik. Krekt om't der in protte lekkere lekkernijen binne betsjut net dat jo moatte ferlieze alle selsbehearsking! Wês gewoan ferantwurdlik wylst genietsje fan dysels en do hast neat om jo soargen oer te meitsjen. "

Se foeget ta dat "de fakânsjes koart binne, dus jo sille genôch tiid hawwe om werom te gean nei jo reguliere oefenroutine en yn gjin tiid mei dy sûne nijjiersresolúsjes begjinne!" (Relatearre: Hoe't de fakânsjes ynfloed hawwe op immen mei in itenstoornis)

It wichtichste is, nettsjinsteande hoefolle as hoe min jo fan plan binne josels te behanneljen, Sarah tinkt dat d'r gjin punt is om der min oer te fielen. "It is altyd wichtich om josels te herinnerjen dat in pear dagen fan itensieden jo sûnens net sil ferneatigje of jo 20 pûn oernachtsje winne," skriuwt se. "Salang't jo in sûne libbensstyl hawwe en witte dat jo der yn it Nije Jier mei weromkomme, is d'r absoluut gjin reden wêrom't jo net genietsje fan elke lekkere brownie, koekje, taart, taart, of wat jo ek oars kinne leafde. Bring op 'e lekkernijen!"

Se hat gelyk: hjir is wêrom ~ lykwicht ~ fine is it bêste ding dat jo kinne dwaan foar jo sûnens- en fitnessroutine. Koartsein, lykwicht kin jo helpe by jo doelen op lange termyn te bliuwen en in posityf lichembyld te befoarderjen.

Dus as jo fiele dat de skuld yn krûpt, besykje josels te herinnerjen dat alles goed is. Wat jo ite yn ien dei-as twa (as fjouwer foar dy saak)-definieart jo sûnens, fitness, of awesomeness net.

Resinsje foar