Freegje om in freon: hoe bruto is it as ik net elke dei floss?

Kontint

• Resinsje foar

D'r binne in pear dielen fan jo bedtime -routine dy't jo hillich hâlde: jo gesicht waskje, jo tosken poetsen, feroarje yn noflike PJ's. En dan is d'r flossing, de maklik te ferjitten (as blatant negearje) gewoante dy't jo jo kenne soene deistich dwaan. Mar lit ús sizze dat jo ien nacht, of twa, of-whoops!-in hiele wike slipje. Hoe slim is it echt om te ferjitten te flossen?

"Ik soe sizze dat it gjin grut probleem is," seit Mark Burhenne, D.D.S., in toskedokter yn Kalifornje en auteur fan De 8-oere sliepparadoks . "It is earst dieet en libbensstyl, en dan flossen en poetsen."

Jo hearden dat goed: flossen wurdt folle minder wichtich as jo oer it algemien fuortbliuwe fan snoep, pasta en oare te ferwurke fiedings dy't tandbederf kinne feroarsaakje. "As jo ​​​​in heul sûn persoan binne en jo in Paleo-dieet ite sûnder fermentable koalhydraten, gjin junk, gjin sûker, dan hoege jo wierskynlik net elke dei te flossen," seit Burhenne. (Sjoch ek: Hoe kinne jo jo tosken wite mei iten)

En d'r is wittenskip om him te stypjen. Yn 2012 ûndersochten ûndersikers 12 stúdzjes en konkludearren dat d'r "swak, heul ûnbetrouber bewiis" is dat flossing plaque nei ien en trije moannen ferminderet, hoewol flossing gingivitis fermindere. Dêrom moatte jo it noch dwaan as jo kinne - ideaal trije of fjouwer kear yn 'e wike, advisearret Burhenne. Oars, binnen in pear moannen, sille geuren binnenkomme, jo tandvlees kin puffich wurde, en se kinne begjinne te bloeien.

Unthâld en eins wolle floss eltse dei kin wêze in striid. Burhenne krijt it. Hy suggerearret dat jo floss oeral yn jo appartemint stekke-by jo nachtkastje, tichtby de bank, yn jo beurs-sadat jo der faker oan tinke. "Jo kinne net elke dei flossje, mar jo sille [úteinlik] dat gefoel misse fan hoe't it fielt om te flossen," seit hy. "Dat is in geweldige manier om minsken oan 'e hân te krijen."

Resinsje foar