Ashley Tisdale: Tips foar sûne libbensstyl

Kontint

• Untdek hoe't in ûngelok feroarsake dat Ashley Tisdale fan gedachten feroare oer trainingsroutines en profitearje fan har tips foar sûne libbensstyl.
• Om har útsicht te ferbetterjen, rjochte se har op 'e sûnensfoardielen fan fitnessroutines.
• Hjir is ien fan Ashley's favorite sûne libbensstyltips: Untdek wat jo motiveart ...
• Plus, hjir is mear oer Ashley's geweldige workout routines ...
• Resinsje foar

Untdek hoe't in ûngelok feroarsake dat Ashley Tisdale fan gedachten feroare oer trainingsroutines en profitearje fan har tips foar sûne libbensstyl.

Jierren gedrage Ashley Tisdale lykas in protte jonge froulju dy't fan natuere slim binne: Se iet junkfood as se woe en foarkaam trainingsroutines wannear se koe. Dat alles feroare in pear jier lyn doe't se ferwûne har rêch op de set fan The Suite Life of Zack & Cody.

"It wie in minne hjerst, en it begon echt sear te dwaan doe't ik op toernee dûnse," seit Ashley. "Om myn rêch sterker te krijen wist ik dat ik myn kearn moast fersterkje." Nettsjinsteande aktyf op 'e baan, hie Ashley in echte ôfkear fan' e gym. "Ik haat it!" seit se. "Ik hâldde fan optreden yn 'e High School Musical films - dat like gjin wurk - mar de gym fielde as marteling!"

Om har útsicht te ferbetterjen, rjochte se har op 'e sûnensfoardielen fan fitnessroutines.

"No foardat ik traine, tink ik: 'Ik hâld fan oefening'" en it wurket," seit se. Sa'n positive hâlding makke it makliker foar Ashley om har dieet te ferbetterjen doe't se learde oer har famyljeskiednis fan diabetes. "Nei Ik fûn út dat myn pake it hat en myn mem is grins, ik wist dat ik ek serieus oer myn dieet moast," seit de 23-jierrige aktrise/sjonger. "Ik realisearre krekt hoefolle oefening en rjocht iten meitsje in ferskil yn hoe't jo no fiele en as jo âlder wurde. "

Ashley spruts mei Foarm eksklusyf oer dizze trainingsroutines en oare sûne libbensstylferoaringen en hoe't se net allinich har lichem hawwe profiteare, mar har ek in sûne dosis fertrouwen hawwe jûn.

Hjir is ien fan Ashley's favorite sûne libbensstyltips: Untdek wat jo motiveart ...

As wie se net al motivearre genôch om har sûnens te ferbetterjen, hie Ashley noch ien goede reden: "Ik wie altyd supertinn, te mager, eins," seit se. "Ik hie it gefoel dat immen my yn 'e helte brekke koe. Ik realisearje my no dat in bytsje mear krom en toan is safolle moaier."

Om op koers te kommen, begon Ashley acht moannen lyn mei trainer Christopher Hebert te wurkjen. "Hy is leuk, wat it leuk makket, en hy lit ús oefensessies noait saai wurde," seit se. Elk fan har oere-lange workout-routines bestiet út 30 minuten op 'e elliptyske en 30 minuten fan gewichtstraining en kearnoefeningen (dy't helpe Ashley's rêch sterk te hâlden). Foar har earms en skouders wikselet Ashley tusken oefeningen mei lichte hângewichten en push-ups. Foar har skonken hat Christopher har rinnen treppen by de gym.

Plus, hjir is mear oer Ashley's geweldige workout routines ...

Doe't Ashley Tisdale oan it filmjen wie fan High School Musical 3, repetearde se seis oeren deis en ûntdekte se in passy foar oefening. Se naam har fitnessroutines op in hichte doe't se ferline simmer begon te wurkjen mei Los Angeles-trainer Christopher Hebert. It duo docht trije of fjouwer dagen yn 'e wike in kombinaasje fan cardio- en fersettraining, mei spesjale klam op it fersterkjen fan Ashley's kearn. "Se genietet echt fan cardio" foaral rinnen treppen mei in medisinen bal,"Seit Christopher. Se hâldt in gewicht bal overhead en jogs op en del in set fan treppen 10 kear, skipping eltse oare stap.

Ashley bewiist dat jo sterk en toneare kinne wêze sûnder te sjen as in bodybuilder. Besjoch Ashley's fitnessroutines, dy't jo ek thús kinne dwaan, yn mar 20 minuten!

Resinsje foar