Binne Marathons min foar jo nieren?

Kontint

• Resinsje foar

As jo ​​minsken by de finish fan in maraton freegje wêrom't se harsels gewoan troch 26,2 milen fan swit en pine sette, soene jo wierskynlik dingen hearre as "in grut doel te berikken," "om te sjen oft ik it koe dwaan, "en" om sûner te wurden. " Mar wat as dat lêste net heul wier is? Wat as in maraton jo lichem eins skealje? Dat is de fraach dy't Yale -ûndersikers hawwe adressearre yn in nije stúdzje, en fûnen dat marathoners bewiis litte foar nierskea nei de grutte race. (Relatearre: It echte risiko fan hertoanfal tidens in grutte race)

Om te sjen nei it effekt fan rinnen op lange ôfstân op niersûnens, analysearren de wittenskippers in lytse groep runners foar en nei de Hartford Marathon fan 2015. Se sammelen bloed- en urinemonsters, nei in ferskaat oan markers fan nierblessuere, ynklusyf serumkreatininnivo's, niersellen op mikroskopy, en proteïnen yn urine. De befiningen wiene ferrassend: 82 prosint fan de maratoners toande "Stage 1 Acute Kidney Injury" koart nei de race, wat betsjutte dat har nieren gjin goed wurk diene by it filterjen fan ôffal út it bloed.

"De nier reageart op 'e fysike stress fan maratonrinnen as is it ferwûne, op in manier dy't ferlykber is mei wat bart yn sikehûspasynten as de nier wurdt beynfloede troch medyske en sjirurgyske komplikaasjes," sei Chirag Parikh, MD, haadûndersiker en in professor fan medisinen oan Yale.

Foardat jo freak out, de nier skea duorre mar in pear dagen. Doe kamen de nieren werom nei normaal.

Plus, jo kinne de fynsten mei in sâlt sâlt nimme (yay elektrolyten!). S. Adam Ramin, M.D., in urologyske sjirurch en medysk direkteur fan Urology Cancer Specialists yn Los Angeles, wiist derop dat de tests brûkt yn 'e stúdzje net 100 prosint akkuraat binne by it diagnostearjen fan niersykte. Bygelyks, in pyk yn 'e nivo's fan kreatinine yn' e urine kin nierskea oanjaan, mar it kin ek oanjaan oan blessueres foar de spieren. "Ik soe ferwachtsje dat dizze nivo's heech binne nei in lange race, nettsjinsteande," seit hy. En sels as jo in maraton rinne docht feroarsaakje wat echte skea oan jo nieren, as jo sûn binne, dan kin jo lichem op himsels prima herstelle, sûnder problemen op lange termyn, seit hy.

D'r is lykwols ien ding om yn gedachten te hâlden: "Dit toant oan dat jo yn goede sûnens moatte wêze om in maraton te rinnen, gjin maraton te rinnen om jo sûnens te ferbetterjen," leit Ramin út. "As jo ​​goed traine en jo sûn binne, dan is in bytsje skea oan 'e nier tidens de race net skealik as permanint." Mar minsken dy't hert sykte of diabetes hawwe, of dy't smoker binne, moatte gjin maraton rinne, om't har nieren miskien ek net kinne herstelle.

En lykas altyd, soargje derfoar dat jo in protte wetter drinke. "It grutste risiko foar jo nieren by elke oefening is útdroeging," seit Ramin.

Resinsje foar