Amber Heard dielt hoe't training foar Aquaman har sterker makke en ree om alles oan te nimmen

Kontint

• Yn it wurk sette
• Lit jo natuerlike skientme skine
• Bliuw trou oan wa't jo binne
• Fyn freonen wêrop jo kinne rekkenje
• Meitsje it ferskil
• Leau yn 'e leafde, nettsjinsteande wat
• Resinsje foar

"Wat is it punt om goed te sjen as jo net goed fiele?" Seit Amber Heard. De akteur, 32, hat it oer iten, ynklusyf har favoriten, Tex-Mex, sûkelade, en reade wyn, en hoefolle se leaf hat om te koken. (Har spesjaliteit? "Fried-chicken sandwiches, poppe!") "As jo ​​net fan it libben sille genietsje, is d'r gjin punt yn in bepaalde manier te iten en út te wurkjen en alle dingen te dwaan dy't akteurs dogge om te manipulearjen hoe't wy der útsjen-en hoe't de wrâld nei ús sjocht," seit se.

Amber, dy't stjer yn Aquaman, dy't op 21 desimber yn 'e bioskoop sil wurde útbrocht, hat noait better sjoen of sterker field. En dat komt net allinich troch de strange fysike training dy't se die foar de rol fan Mera, in ûnderwetterstrider. (Hjir is mear oer krekt hoe't se trainde foar har rol yn Aquaman.) Nei in skriklike skieding fan akteur Johnny Depp hast twa jier lyn, hat Amber wirklik doel en passy fûn by it opkomme foar oaren. "Ik hâld fan akteur wêzen, mar ik moat mear dan dat dwaan," seit se serieus. "Ik wol helpe. Ik wol de aard feroarje fan de petearen dy't wy hawwe. Ik wol myn platfoarm brûke om út te sprekken út namme fan dy minsken dy't dat net foar harsels kinne."

Hjir is wat Amber docht om harsels fûl, fit en konsintrearre te hâlden.

Yn it wurk sette

"Foar Aquaman, Ik die seis moannen fan strange training. It wie in protte gewicht- en sterkte -training, lykas spesjale training foar fjochtsporten. Oan 'e ein trainde ik fiif oeren deis te trainen. Mar as ik my net tariede op in film, haw ik mear frijheid, en ik yntegrearje myn workout yn myn libben, sadat ik it genietsje en it net fielt as in ferplichting. Ik hâld fan rinnen, om't it in manier is foar my om stress te ferleegjen, myn geast te wiskjen en opnij te fokusjen. Plus, ik kin it oeral dwaan. Ik reizgje safolle dat it foar my fan ûnskatbere wearde is om iets te hawwen dat my sûn hâldt en my goed fiel, wêr't ik ek bin."

Lit jo natuerlike skientme skine

"Ik bin in soarte fan nuten oer myn hûd. Ik bin der tige foarsichtich mei. Ik bin bleek, dus ik brûk elke dei sunblock, en ik bin echt grut op skjinmeitsjen. Ik draach net altyd make-up, mar as ik doch, hâld ik derfan. It iene produkt dêr't ik net sûnder kin is reade lippenstift. Neat is mear transformatyf. "

Bliuw trou oan wa't jo binne

"Ik kom oarspronklik út Texas, mar no bin ik min ofte mear in sigeuner. Ik bin dizze dagen net langer op ien plak dan de folgjende, mar yn myn hert bin ik altyd stevich ferbûn mei wêr't ik kom. Wat ik lykwols hieltyd mear bin wurden mei leeftyd en libbensûnderfining, is dat wêr't ik kom, net sasear giet oer in geografysk plak dat jo op in kaart kinne oanjaan. It binne myn woartels, myn stifting, wat makket my wa't ik bin. Wy binne allegear de som fan ús ûnderfiningen en oantinkens en hoe't wy kieze se toe te passen of net. "

Fyn freonen wêrop jo kinne rekkenje

"Ik haw stipe hân fan sterke froulju dy't d'r foar my wiene doe't ik woe opjaan en op mominten dat ik tocht dat ik net mear misbrûk fan 'e wrâld koe ferneare. Soms kinne jo it fiele as as jo foar iets opkomme hielendal allinnich-út namme fan jo fysike feiligens, tsjin in ynstelling dy"t ynherent defekt is, of om"t jo net leauwe dat leafde in bepaalde persoan is ferkeard. Ik hie minsken nedich ik koe fertrouwe op te shore my omheech. Sterke froulju kinne helpe my troch alles hinne. " (Fyn út wêrom't de wittenskip seit dat freonskippen de kaai binne foar goede sûnens.)

Meitsje it ferskil

"It is sa wichtich foar my om oaren te helpen. Ik rjochtsje my op minskerjochten, lykas it sprekken út namme fan ymmigrantefamyljes rûn de Amerikaanske grins, of migranten yn it Midden-Easten dy't ûnder de hûnderttûzenen yn flechtelingskampen binne, of de bern yn in bernesikehûs dy't stride foar har libben, of de froulju dy't miskien gjin stim hawwe om foar harsels op te kommen, benammen as it giet om geweld. Ik wurkje mei it UN Human Rights Office. Ik bin ek in foarfjochter foar SAMS, de Syrian American Medical Society. Ik begeliede se op medyske misjes nei flechtlingekampen yn Jordaanje. Ik haw in protte advys foar har dien, jild ynsammele en bewustwêzen fan har inisjativen, en ik haw ek wurke út namme fan ien flechtling benammen dy't in libbensgefaarlike tastân hat en stjerre soe as se gjin help fan bûten hie. In protte yn it kamp steane foar dit soarte fan ûnmooglike striid. Der is in soad te dwaan, en in protte dat kin dien wurde." (Dêrom moatte jo beskôgje it boeke fan in fitness-moetet-frijwilligersreis.)

Leau yn 'e leafde, nettsjinsteande wat

"Ik haw in geweldich libben hân, en ik haw it gelok hân om geweldige minsken yn myn libben te kommen. Sels dejingen dy't minder maklik as minder tradisjoneel wiene, wiene wichtich by it meitsjen fan my de frou dy't ik hjoed bin. Ik ' Ik bin tige gelok foar de relaasjes dy't ik haw hân. Se hawwe my de spieren en it hert jûn om te dwaan wat ik doch."

Resinsje foar