Iten foar de behanneling fan akne

Kontint

• Iten dat helpt om akne te fjochtsjen
• Iten dat akne feroarsaket

It dieet foar de behanneling fan akne moat ryk wêze yn fisken, lykas sardines of salm, om't se boarnen binne fan fet fan it omega 3-type, dat anty-inflammatoire is, de remming en kontrôle fan 'e ûntstekking fan' e sebaceous follikels dy't de rêchbonke foarmje , Iten, lykas paranoten, binne ek wichtich om akne te bestriden, om't se geweldige boarnen binne fan sink, dy't njonken helpe om ûntstekkingen te ferminderjen, it genêzen ferbetteret en de sekresje fan fet troch de hûd fermindert.

Iten tsjin akne begjint resultaten te sjen, meast 3 moannen nei't de feroaring yn ytgewoanten begjint.

Iten dat helpt om akne te fjochtsjen

Iten foar behanneling fan akne kin wêze:

1. Plantaardige oaljes út flaaksied, oliv, canola of tarwekiem;
2. Tonfisk;
3. Oester;
4. Riissoem;
5. Knoflook;
6. Sinneblom en pompoen sied.

Neist dizze fiedings binne kakao en skulpdieren ek goede opsjes om te helpen by de behanneling fan akne, om't se koper hawwe, dat is in mineraal mei lokale antibiotika-aksje en dy't it ferdigeningsproses fan it lichem stimuleart, neist it ferheegjen fan ferset tsjin ynfeksjes, beide firaal as baktearysk.

Sjoch mear tips foar itenjen om puistjes kwyt te reitsjen:

[fideo]

Iten dat akne feroarsaket

Iten relatearre oan it begjin fan akne binne iten dat de opbou fan fet yn 'e hûd fasilitearje, dat binne iten lykas:

• Nuts;
• Sûkelade;
• Suvelprodukten, lykas molke, tsiis en yoghurt;
• Fet iten yn 't algemien, lykas gebakken iten, woarsten, hapkes;
• Read fleis en hinfet;
• Spice;
• Snoepjes as oare iten mei in hege glycemyske yndeks.

By de behanneling fan akne is it ek essensjeel om de hûd frij te meitsjen fan ûnreinheden, mei elke dei produkten dy't geskikt binne foar it hûdtype. Om te learen hoe jo jo hûd skjinmeitsje kinne jo sjen: Hoe kinne jo jo hûd skjinmeitsje mei akne.

Yn 'e behanneling fan akne kin it lykwols ek nedich wêze om hege doses vitamine A te brûken, lykas mear dan 300.000 IE per dei foar behanneling, altyd mei medyske oanbefelling.

Sjoch in goede hûsmiddel foar akne by: Hûsmiddel foar puistjes (akne)