7 populêre itenmyten útlein

Kontint

• 1. Fegetarysk iten wurdt tinner
• 2. Tee feroarsaket ûnmacht
• 3. Mango mei molke is min
• 4. Hiele iten binne net fet
• 5. Koelmiddegas feroarsaket cellulite
• 6. Fetten binne altyd min foar jo sûnens
• 7. Oranje is it rykste fruit yn fitamine C

Yn populêr leauwen binne d'r in soad myten relatearre oan iten dy't yn 'e rin fan' e tiid binne ûntstien en ferskate generaasjes ûnderhâlden.

Guon foarbylden omfetsje de eangst foar it iten fan mango mei molke of it iten fan fegetarysk iten om gewicht te ferliezen en gewicht te ferliezen, bygelyks.

It is lykwols wichtich om ynformeare te wurden foardat jo leauwe yn populêre myten, om't iten moat wurde brûkt om kwaliteit fan libben en wolwêzen te ferbetterjen. It folgjende wurde 7 fan 'e populêrste myten oer iten útlein:

1. Fegetarysk iten wurdt tinner

Griente iten ferliest gjin gewicht, om't gewichtsverlies allinich bart as d'r in fermindering is fan 'e konsumearre kaloryen. Nettsjinsteande dat mear glêstried, griente en griente befetsje, kin fegetarysk iten ek oerstallige fetten, gebakken iten en kalorike sauzen befetsje, dy't, as net goed regele, gewichtswinning befoarderet.

2. Tee feroarsaket ûnmacht

Teen feroarsaakje gjin ûnmacht, mar dit leauwen bestiet om't waarme dranken in gefoel fan ûntspanning jouwe en helpe om te kalmearjen. Guon tees kinne lykwols sels afrodisiaca's wêze, lykas swarte tee en catuaba-tee, libido ferheegje, sirkulaasje ferbetterje en helpe om ympotinsje te bestriden.

3. Mango mei molke is min

It wurdt faak heard dat mango-molke drinke is min, mar dit mingsel is ryk oan fiedingsstoffen en is heul goed foar jo sûnens.

Molke is in folslein fiedsel, mei ferskate fiedingsstoffen en is allinich kontraindisearre yn gefallen fan laktose-yntolerânsje, wylst mango in frucht is dat ryk is oan fezels en enzymen dy't de spiisfermogen fasilitearje, en helpt om de darm te regeljen.

Stel fragen en wite oft it iten fan nachts mango en bananen min is foar jo.

4. Hiele iten binne net fet

Folsleine fiedsels, lykas folsleine korrels, brea, rys en folkornspasta, meitsje jo as fet yn oerfloed ek fet.

Nettsjinsteande ryk yn glêstried befetsje dizze fiedsels ek kaloryen dy't gewichtswinning foarkomme, as net op in lykwichtige manier konsumeare.

5. Koelmiddegas feroarsaket cellulite

Eins kin cellulite de sûker ferheegje dy't frisdranken hawwe, net it gas yn dranken. De bubbels dy't wurde foarme troch gas yn frisdranken binne net besibbe oan cellulitis, om't se gjin kaloryen befetsje en wurde elimineare út 'e darm.

6. Fetten binne altyd min foar jo sûnens

Fetten binne net altyd min foar jo sûnens, om't it foardiel as skea hinget ôf fan it type en de hoemannichte fet dat jo ite.Trans- en verzadigde fetten, oanwêzich yn read fleis en gebakken iten, skea sûnens, mar ûnfersadigde fetten, dy't yn olivenoalje binne, yn fisk en droege fruchten, helpe mei it bestriden fan cholesterol en ferbetterjen fan sûnens, fral fan it hert.

7. Oranje is it rykste fruit yn fitamine C

Hoewol oranje is in frucht dy't bekend is foar it hawwen fan fitamine C, binne d'r oare fruchten mei in gruttere hoemannichte fan dizze fitamine, lykas ierdbeien, acerola, kiwi en guave.

Sjoch ek de folgjende fideo en fyn út wat de meast foarkommende fouten binne foar iten en wat te dwaan om se te ferbetterjen: