6 essensjele tips om cellulitis te bestriden

Kontint

• 1.Gewichtsferlies om fet te ferbaarnen
• 2. Hawwe in lykwichtige dieet
• 3. Ferminderje jo sâltwinning
• 4. Fighting constipation
• 5. Ferbetterje de bloedsirkulaasje
• 6. Eksperimintearje mei estetyske behannelingen

Cellulite is ferantwurdlik foar it ferskinen fan "gatten" yn 'e hûd, yn ferskate dielen fan it lichem, dy't benammen ynfloed hawwe op' e skonken en de kont. It wurdt feroarsake troch de opgarjen fan fet en ek troch de opgarjen fan floeistoffen yn dizze regio's.

Hoewol cellulite is besibbe oan ferskate faktoaren, binne d'r lytse feroaringen yn libbensstyl dy't moatte wurde oannaam om te helpen mei it bestriden fan cellulitis. Ofhinklik fan 'e mjitte fan cellulitis, kinne dizze tips genôch wêze om de hûd in better uterlik te jaan, mar faaks is it ek nedich om it oan te foljen mei estetyske behannelingen. Sjoch hokker binne de bêste behannelingen foar elke graad fan cellulite.

1.Gewichtsferlies om fet te ferbaarnen

Om't cellulite fet is, kin oergewicht sterk bydrage oan it probleem. Gewoan in pear kilo kwytreitsje om in goed diel fan cellulite te eliminearjen.

It ideaal is om 1 oere deis, 4 oant 5 kear yn 'e wike te oefenjen en jo kalorie-yntak te ferminderjen.

Besjoch 3 ienfâldige oefeningen om thús te dwaan en búk te ferliezen.

2. Hawwe in lykwichtige dieet

In sûn dieet helpt it lichem om syn biogemyske lykwicht werom te krijen, en kreëarret in omjouwing minder geunstich foar de ûntwikkeling fan cellulite. It cellulite-dieet moat sûne iten befetsje lykas fruit en grienten, wêrtroch't de konsumpsje fan heul fet iten wurdt fermindere.

In goede tip is om altyd itenetiketten te lêzen foardat jo keapje. Sjoch wat mear anty-cellulite-tips foar itenjen.

3. Ferminderje jo sâltwinning

Dit wurdt oanrikkemandearre om't sâlt floeistofretinsje fergruttet dat nau ferbûn is mei de slimmer graad fan cellulitis. In goede strategy is om gewoan sâlt ta te foegjen oan 'e ein fan it tarieden fan iten en it ferheegjen fan' e hoemannichte aromatische krûden lykas tijm, oregano en basilicum, bygelyks. In oare goede oplossing is gjin sâlt ta te foegjen oan salades, in goede saladesmyt is it mingsel fan sitroen en olive-oalje.

4. Fighting constipation

Minsken dy't lêst hawwe fan obstipaasje binne wierskynliker cellulite te ûntwikkeljen, om't de darm net goed wurket, toksinen sammelje dy't cellulite foarkomme. Dêrom moat de glêstried-yntak wurde ferhege, it iten moat goed kauwen en nachts snacks moatte wurde foarkommen.

Sjoch foarbylden fan faserich iten om darmfunksje te ferbetterjen.

5. Ferbetterje de bloedsirkulaasje

Dit is in fûnemintele tip om cellulite te eliminearjen. Om de bloedsirkulaasje te ferbetterjen is it oan te rieden om deistige of reguliere fysike oefeningen te oefenjen dy't jo shirt swit meitsje.

Om de bloedfetten fan 'e hûd te iepenjen en it systeem fan ûnreinensferwidering fan it lichem te behâlden, moatte jo in soad wetter drinke, fuortbliuwe fan sâlt, jo konsumpsje fan kofje en sigaretten ferminderje en jo hûd peelje om de sirkulaasje te ferbetterjen.

6. Eksperimintearje mei estetyske behannelingen

Behandelingen dwaan lykas anty-cellulitismassaazje, velashape, lipokavitaasje as radiofrekwinsje, is bygelyks in geweldige ekstra help om lokalisearre fet en cellulite te bestriden. Dizze behannelingen kinne 1 oant 2 kear wurde útfierd foar de tiid bepaald troch de fysioterapeut dy't de resultaten kontrolearje sil.

Besjoch it folgjende fideo en sjoch wat echt wurket om cellulitis te bestriden: