5 Workouts Ana de la Reguera kin net sûnder

Kontint

• Resinsje foar

Toanielspylster Ana de la Reguera hat har heitelân Meksiko al jierren opskowe, mar no ferwaarmet se ek it Amerikaanske publyk. Bêste bekend troch manlju yn 'e FS as ien fan' e meast seksy nonnen ea yn 'e komeedzje op grut skerm Nacho Libre, se hat ek memorabele rollen yn Cowboys & Aliens mei Harrison Ford, Cop út mei Bruce Willis, en de hitserie fan HBO Eastbound & Down.

De Meksikaanske skientme tekene sels in CoverGirl-kontrakt fan meardere miljoen dollar om ien fan har offisjele gesichten te wêzen, om tegearre te booten Drew Barrymore en Keninginne Latifah- dat hie ús perfoarst sizzen, muy caliente!

Mei alle buzz om de sexy en prachtige stjer hinne, koenen wy it net helpe mar ôffreegje hoe't se yn sa'n geweldige foarm bliuwt midden yn sa'n drokke karriêre. No, ien ding is wis ... de la Reguera hâldt fan dingen pittich yn en út 'e gym.

"It is heul wichtich om wat te dwaan dat jo leuk fine en dat it net elke dei itselde is, sadat jo jo net ferfele," seit se. "Ik besteegje net mear as in oere oan it útwurkjen. Ik soe leaver hurder wurkje, en sa fielt it net dat it ivich duorret of in grut part fan myn dei is."

De eksoatyske aktrise seit nee tsjin soda en makket glêstried in grut diel fan har deistige dieet, en ek hydrateare bliuwe mei in protte H20.

"Ik smoke of drink net - soms gewoan wyn - en ik sliep goed," seit de la Reguera.

Mar wat docht se foar oefening om dat bangin 'lichem te krijen? Lês troch om de skop fan 'e stjer sels te krijen oer de fiif workouts wêr't se net sûnder kin!

1. Tennis. "IK leafde tennis spielje, "seit de la Reguera." Foar my is dit gjin training, mar in leuke bûtenskoalske aktiviteit dy't ik mei freonen doch, sadat it net fielt dat ik oan it oefenjen bin. "

2. Kuierjen. "Ik besykje op syn minst trije kear yn 'e wike 40 minuten as in oere te rinnen," seit de aktrise. "Ik doch it yn 'e gym op' e treadmill, of ik gean nei bûten te kuierjen."

3. Dûnsje. "Ik die ballet doe't ik jonger wie, dus ik dûnsje dol as ik no ek kin," seit se.

4. Krêft training. "Ik hâld foaral fan gewichtheffen om myn earms en rêch te toanen," seit de la Reguera.

5. Squats. "Squats binne in oare goede oefening dy't ik hâld dy't jo skonken en kont echt toanje," seit se. "It tafoegjen fan gewichten oan myn routine ferbettert echt resultaten!"

Resinsje foar