De 5 S's brûke om jo poppe te kalmearjen

Kontint

• Wat binne de 5 S's foar?
• Kolyk
• Sliepleazens
• Stap 1: ynbakke
• Stap 2: Side-mage posysje
• Stap 3: Shush
• Stap 4: Swaaie
• Stap 5: Sûgje
• De takeaway

Nei oeren besykje jo heulende poppe te kalmearjen, freegje jo jo wierskynlik ôf as d'r magyske trúkjes binne dy't jo net witte.

It bart krekt sa dat der is ien bondel trúkjes bekend as de "5 S's." Bernedokter Harvey Karp wie pionier op dizze metoade doe't hy fiif techniken byinoar brocht dy't memmen har faak brûkten en organisearren yn dizze maklike mnemoanyk: swaddle, syd-mage posysje, skodzje, swaaie en sûgje.

Wat binne de 5 S's foar?

Nettsjinsteande jo útputting en frustraasje, wite jo dat jo poppe gûlt, om't it de iennige manier is dat se jo moatte fertelle dat se wat nedich binne.

Mar jo hawwe mei jo poppe spielje, fiede, burpeare, har luier kontrolearje, en soarge derfoar dat se gjin pine hawwe - dus wêrom binne se noch drok? Ferwivelje net. It hoecht net sa te wêzen. Mei de 5 S's kin it maklik wêze om jo poppe te kalmeren.

Hjir binne twa fan 'e problemen dy't de metoade hat te bestriden:

Kolyk

Oer poppen hawwe dy frijwat ûndúdlike tastân bekend as "koliek". (Dit is faaks in alles foar fûleindigens, en it komt normaal trochdat jo poppe wend is oan har nije spijsverteringssysteem fan har merk.)

As jo ​​poppe 3 of mear oeren deis, 3 of mear dagen yn 'e wike, om' e earste 3 moannen fan it libben skriemt, tel josels dan ta dizze ûngelokkige groep. Kolyk begjint normaal om 6 wiken hinne en ferdwynt faaks by moanne 3 of 4, mar it giet sawol poppe as dy rûchwei.

Sliepleazens

Yn sliep falle is net altyd maklik foar poppen, en dit is foaral sa as jo poppe oerdreaun is. Troch de sensaasjes dy't yn 'e baarmoeder binne te replikearjen, kinne âlders har poppen yn in lange, rêstige sliep bedarje.

Ut ûndersyk docht bliken dat poppen dy't sliepe op har magen in signifikant heger risiko hawwe foar SIDS. Dat, jo wolle jo poppe perfoarst net sliepe op har magen, mar jo kinne har helpe sliepe mei de syd-mage posysje.

Stap 1: ynbakke

Swaddling betsjut jo poppe ynpakke om se as in bug te meitsjen. Anekdoatyske rapporten en wat datearre ûndersiken litte sjen dat ynpoldere poppen langer en better sliepe dan net-ynpoldere poppen. Wêrom dat? Meast wierskynlik, as jo poppe lekker en waarm is, dreame se fan 'e goede âlde dagen yn jo liifmoer.

Derneist fermindert swaddling de kâns dat poppen har wekker meitsje mei har Moro-refleks - skokkend fan hommelse lûden of beweging en swaaie mei har lytse earms.

Sjoch efkes nei dizze fideo om te sjen hoe swaddling maklik peasy is. Hjir is de trúk gearfette:

• Lei jo poppe op in stik sêfte stof dat is fold yn in diamantfoarm.
• Fold ien kant fan 'e stof oer en stopje it ûnder har earm.
• Til de boaiem op en stek it yn.
• Fold oer de twadde kant en stopje it ein yn 'e stof dy't om' e rêch fan jo poppe is wikkele.
• Optimaal mar oan te rieden: Jou har in tút en in knuffel.

Tips foar it perfekte swaddle:

• Lit twa fingers fan romte tusken de swaddling stof en it boarst fan jo poppe foar wiggle keamer.
• Pas op foar strakke swaddling om 'e heupen en skonken dy't problemen kinne ûntstean oan heupûntwikkeling.
• Foarkom jo poppe net te bondeljen mei te folle waarme lagen ûnder it swaddle.
• Stop mei ynbakke as jo poppe op har mage kin rôlje.

Stap 2: Side-mage posysje

Ut ûndersyk docht bliken dat poppen dy't op har mage sliepe langer sliepe en net sa rap op lûd reagearje. Ien grut probleem, lykwols: in poppe sliepe op har mage of kant is gefaarlik, om't it it risiko fergruttet foar hommels bernedodsyndroam (SIDS).

Neffens Karp, holding poppen yn 'e rêchposysje aktivearet in kalmerend meganisme dat har rattele systeem (en jo) kalmeert.

Dus gean troch - hâld jo poppe op har búk of kant; lizze se oer jo skouder; of lizze se oer jo ûnderearm mei jo hân dy't har holle stipet.

Mar tink derom: As jo ​​poppe is bedarre, set se dan op 'e rêch foar slieptiid.

Tips foar de perfekte posysje op side-mage:

• Set jo bleate poppe op jo boarst mei hûd-oan-hûdkontakt foar geweldige bondingstiid. In stúdzje út 2020 lit sjen dat sels heul preemyske poppen (30 wiken by berte) kalme wurde troch dit kontakt.
• As jo ​​poppe 6 moannen âld wurdt, kinne se har wierskynlik omslaan, mar it is dochs it bêste om feilich te spieljen, de regels te hâlden en har op 'e rêch te sliepen hâlde oant se 1 jier binne.

Stap 3: Shush

Jo wite wat skodzje betsjut, mar docht jo poppe? Jawis! Yn tsjinstelling ta wat jo tinke soene, hearde jo poppe in soad muffe lûden yn 't liif, ynklusyf:

• it pompen fan jo bloedsirkulaasje
• it ritmyske yn en út jo sykheljen
• it rumble fan jo spijsvertering systeem
• de drone fan bûten lûden

As jo ​​lûd meitsje shhh lûd, jo komme frij tichtby de mingde lûden wêr't jo poppe oan wend is. Mar d'r is eins mear oan.

Undersyk lit sjen dat kontroleare yn-en-út-ademgelûden de hertslach fan in poppe kinne feroarje en har slieppatroanen ferbetterje. Dat komt om't wy binne programmearre om yn syngronisaasje te fallen mei in ekstern ritme. Wittenskip neamt dit "entrainment". Memmen neame it in wûnder dat har sûnens rêdt.

Tips foar de perfekte shushingtechnyk:

• Doch it volume net del - jo poppe sil wierskynlik it rapst kalme as jo lûd en lang skodzje. Tink oan hoe't it lûd fan in stofsûger in bern kin kalmeerje. Net te leauwen, toch?
• Set jo mûle ticht by it ear fan jo poppe, sadat it lûd direkt binnenkomt.
• Pas it folume fan jo shushing oan by it folume fan it gûlen fan jo poppe. As se begjinne te regeljen, draaie jo skuorre omleech.

Stap 4: Swaaie

Wa hat de wein fan in pittige bern gjin miljoen kear hinne en wer skood, dy't de hope hat dat se sliepe sille?

Jo hawwe gelyk - beweging is in geweldige manier om in kieskeurige poppe te kalmeren. Eins hat ûndersyk út 2014 by sawol bisten as minsken sjen litten dat gûlende poppen dy't troch mem wurde droegen fuortendaliks alle frijwillige bewegingen en gûlen stopje. Derneist fermindere har hertslach. Foegje wat goreografearre swingend ta en jo hawwe ien lokkige poppe.

Hoe swaaie:

• Begjin mei it stypjen fan 'e holle en nekke fan jo poppe.
• Swaai sawat in inch hinne en wer en foegje in tintsje fan bounce ta.

Troch jo poppe foar jo te hâlden en te glimkjen, kinne jo dizze mominten feroarje yn in bindeûnderfining, en jo poppe leare hoe't se har rjochtsje en hoe te kommunisearjen.

Tips foar de perfekte swing:

• Rock stadich foar in poppe dy't al kalm is en gewoan nei dreamlân moat stjoerd wurde, mar brûk in rapper tempo foar in poppe dy't al ropt.
• Hâld jo bewegingen lyts.
• As jo ​​poppe ienris kalm is, kinne jo jo earms in rêst jaan troch se yn in slach te setten. (Lit se gewoan noait sûnder tafersjoch yn in slinger.)
• Skodzje jo poppe noait, ea. Skudden kin liede ta harsenskea en sels dea.

Stap 5: Sûgje

Sûgje is ien fan 'e primitive refleksen dy't jo poppe hat. Nei't jo begon te oefenjen yn jo liifmoer as in 14 wiken âld embryo, is jo poppe al in pro foar sûgje. (In protte poppen binne yn 'e akte fongen troch echografie.)

Wylst sûgje foar kalmeren in no-brainer kin wêze, stelden ûndersikers yn in 2020-stúdzje eins út om it te bewizen. As jo ​​jo poppe oanmoedigje om te sûgjen foar treast, wite dan dat jo wurde stipe troch hurde feiten: Babys genietsje fan sûgjen en wurde kalmearre troch sûgjen sels sûnder iten. It hjit non-voedend sûgje.

Wylst jo jo poppe by jo boarst sûgje koenen, wolle jo foar in bytsje mear frijheid in fopspeen brûke. Tink derom dat de American Academy of Pediatrics (AAP) oer it algemien oanret om in fopspeen tsjin te hâlden oant jo en jo poppe in leuke boarstfiedingroutine hawwe - op sawat 3 of 4 wiken âldens. En as jo sykje nei de juste paci, hawwe wy jo dekt mei dizze list fan 15 bêste fopspenen.

Tips om jo poppe de perfekte sucht te jaan:

• Hâld in fopspeen net werom fanwegen de soargen dat jo it noait kwytreitsje. Gewoanten wurde net foarme oant sawat 6 moannen.
• Noch soargen oer minne gewoanten? Duim sûgje is dreger om te stopjen.
• Yn gefallen as jo gjin fopspeen hawwe, kinne jo jo poppe jo skjinne pink oanbiede om te sûgjen. Hâld it pad fan jo finger omheech tsjin it dak fan har mûle. Jo sille ferrast wurde oer de sukkende krêft fan immen sa lyts.

De takeaway

In gûlende poppe is gjin wille. As jo ​​soargen hawwe dat it gûlen fan jo poppe net kin wurde pleatst op normale crankiness, beprate jo soargen mei jo bernedokter.

Unbeheind gûlen ferslacht de stof fan 'e famylje. As jo ​​dizze fiif stappen oefenje en leare wat it bêste by jo poppe wurket, kinne jo jo yndividuele draai der oan tafoegje. In protte wille!