3 Dingen Survivor kin jo leare oer fitness

Kontint

• Resinsje foar

Justerjûn, "Boston Rob" waard bekroand as de winner fan CBS Survivor: Redemption Island. Wylst Rob Mariano - en alle oare Survivor-winners - wierskynlik it meast bekend binne om har spielfeardigens yn 'e realityshow, kenne wy ​​se foar wat oars: har fitness! Ommers, it is hast ûnmooglik om de show te winnen sûnder fit te wêzen, sawol fysyk as mentaal. Lês troch foar trije fitnesslessen dy't jo kinne leare fan dizze Survivor -winner!

3 fitnesslessen leard fan 'e Survivor Winner

1. It is alles oer úthâldingsfermogen. Sawol op Survivor as yn 'e gym, hoe fitter jo lichem is, hoe better jo binne. Bliuw optimaal fit troch cardio te dwaan, gewichten op te lûken en teminsten in pear kear yn 'e wike te stretchjen!

2. Hâld dyn each op de priis. It giet allegear oer fokus. As se op Survivor binne, tinke dielnimmers konstant oan it winnen en spieljen fan it spultsje de bêste manier, sadat se kinne. As jo ​​​​útwurkje, doch itselde troch te fokusjen op jo doel en stel jo foar dat jo jo fitnessdoelen berikke. Dit soarte fokus hâldt motivaasje heech!

3. Meitsje freonen. Nimmen hat Survivor ea wûn as in folsleine iensume. En hoewol jo op jo eigen fit kinne wurde, is it folle leuker om it mei oaren te dwaan! Oft it no giet om in petear mei in nije freon yn dy groepsoefenklasse of in knop útnoegje om mei jo te joggen, freonen kinne jo ekstra stipe jaan om jo te helpen jo fitnessdoelen te berikken!

Jennifer Walters is de CEO en mei-oprjochter fan 'e sûne libbenswebsiden FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. In sertifisearre persoanlike trainer, coach foar libbensstyl en gewichtbehear en ynstrukteur foar groepsoefeningen, se hat ek in MA yn sûnensjoernalistyk en skriuwt geregeld oer alle dingen fitness en wellness foar ferskate online publikaasjes.

Resinsje foar