10 Motivaasjeferskes om jo yn beweging te hâlden

Kontint

• Resinsje foar

Oefenje wurdt oer it algemien beskôge as in fysike aktiviteit, mar d'rfan is in protte mentaal. It nimt inisjatyf om in routine te begjinnen en fêsthâlden om dermei te bliuwen. Om jo op beide fronten te stypjen, hawwe wy in list gearstald mei treflike titels mei grutte haken dy't jo fan begjin oant ein op punt hâlde.

De list begjint mei in spoar fan 'e bêst ferkeapjende artyst yn X Faktor histoarje en slút ôf mei in oade oan ûnmeilydsume húshâlding. Yn 't midden fine jo in rocklied fan The National Parks oer rinnen, in popmuzyk fan Katy Tiz oer it wurkjen, en in indie/elektroanysk spoar fan NONONO oer it krijen fan jo pols.

Op deselde manier testet jo lichem jo, it daaget jo mind-drawing út op sawol wilskrêft as bepaling. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo yn beide ôfdielingen te koart komme, sil de samling spoaren hjirûnder de yntensiteit ferheegje oant jo fokus weromkomt. Dus pop ien op jo besteande playlist om yn beweging te kommen, ruil yn in pear om troch te gean, of string de heule groep tegearre foar in epyske, motivearjende sesje.

Leona Lewis - Fire Under My Feet - 101 BPM

De Nasjonale Parken - As We Ran - 144 BPM

We Are Twin - Come Alive - 159 BPM

Hoodie Allen - Lit my sjen wêrfan jo binne makke - 122 BPM

Kâlde oarloch bern - Miracle Mile - 143 BPM

NONONO - Pumpin Blood - 121 BPM

Katy Tiz - Whistle (Wylst jo it wurkje) - 162 BPM

Fitz & The Tantrums - The Walker - 132 BPM

Royal Bangs - Better Run - 174 BPM

Kevin Gates & August Alsina - Ik wurd net wurch (#IDGT) - 70 BPM

Kontrolearje de fergese database by Run Hundred om mear trainingsliedjes te finen. Jo kinne blêdzje op sjenre, tempo en tiidrek om de bêste ferskes te finen om jo workout te rocken.

Resinsje foar