Help! Wannear sil myn poppe troch de nacht sliepe?

Kontint

• In notysje oer ferskillen
• ‘Sliepe troch de nacht’ - wat it is, en wat it net is
• Leeftyd 0–3 moannen: It 'fjirde trimester'
• Breastfed vs formule-fed poppen
• Sliepgemiddelden foar poppen, 0-3 moannen
• Leeftyd 3-6 moannen
• Sliepgemiddelden foar poppen, 3-6 moannen
• Leeftyd 6-9 moannen
• Skiedingsangst
• Sliepgemiddelden foar poppen, 6-9 moannen
• Leeftyd 9-12 moannen
• Sliepgemiddelden foar poppen, 9-12 moannen
• Tips en trúks foar in bettere nachtrêst - foar de heule famylje
• Sliep hacks
• Algemiene soargen
• Q&A mei Karen Gill, MD
• De takeaway

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Jo hâlde fan jo nije lytse yn stikken en koesterje elke mylpeal. Fan it knypjen fan jo finger oant de earste glimlach, hat jo poppe jo nei de kamera te reitsjen en dizze mominten mei grutskens te dielen mei freonen en famylje.

Ien ding dat jo miskien net sa graach diele wolle? Hoe fielst dy sliep.It goede nijs is dat poppen gemiddeld sawat 6 moannen âld binne as se troch de nacht begjinne te sliepen.

Wjerstean dus de ferlieding om wyld te gean mei de Snapchat-filters om dy donkere sirkels te korrigearjen - en wite dat jo net allinich wachtsje op dizze prachtige mylpeal.

In notysje oer ferskillen

Safolle as wy ús libben wolle plannen, sawat de earste 6 moannen fan har libben, hawwe poppen ferskate ideeën. Se hawwe sporadyske slieppatroanen dy't ferrassend kinne wêze en sels kinne feroarje fan de iene wike nei de oare. Se kinne wis, oant wis - mar faaks allinich 1-2 oeren tagelyk yn guon gefallen oant 17 oeren sliepe. Dit kin teloarstellend wêze foar nije âlders.

Mar tink derom dat jo nijberne noch in lytse mage hat. Se wurde (normaal) de heule nacht wekker, om't se honger hawwe. En krekt lykas jo binne se lûdop as se iten nedich binne. (En yn tsjinstelling ta jo kinne se harsels net tsjinje.)

D'r is gjin tiidframe foar ien as grutte foar wannear't jo poppe de nacht troch sliept - teloarstellend, toch? - mar it sil barre. Wylst guon poppen op 6 moannen troch de nacht sliepe en dit kin wurde beskôge as de "noarm", sille oaren pas 1 jier duorje - mar hoe dan ek, d'r is yn 'e takomst mear konsekwinte sliep foar sawol jo as poppe.

Elke poppe is oars, dus besykje de sliepgewoanten fan jo poppe net te fergelykjen mei dy fan in oar. (En nea, ea ferlykje jo net-filterde selfie mei de Snapchat of Instagram-foto fan in nije âlder. Parenthood is prachtich, en dat binne jo ek.)

Litte wy in djipper dûk nimme yn wat te ferwachtsjen.

‘Sliepe troch de nacht’ - wat it is, en wat it net is

Eksperts beskôgje oer it algemien "sliepe troch de nacht" as sliepe 6 oant 9 oeren tagelyk foar bern en folwoeksenen. Mar foar poppen kin sliepe troch de nacht betsjutte dat jo bern noch boarst moat of in flesse nimt - tink derom, lytse buikjes betsjutte faak honger oproppen - mar is dernei yn steat om werom te sliepen.

Dat jo 3 moanne âlde "troch de nacht sliepe" betsjuttet net needsaaklik do bist ûnûnderbrutsen sliep krije. Mar it betsjuttet wol dat jo bern wat kwaliteitsslúten krijt om te helpen mei har ûntwikkeling en groei.

Rûnom twa-tredde fan poppen sliepe wier ûnûnderbrutsen - foar dy sillige 6 oant 9 oeren - tsjin 'e tiid dat se 6 moannen âld binne.

Leeftyd 0–3 moannen: It 'fjirde trimester'

Jo waarden wierskynlik ferteld dat swangerskip bestiet út trije trimesters. Dus wat is dit oer in fjirde?

It fjirde trimester, as pasgeboren perioade, is it tiidframe as jo poppe 0-3 moannen is. It is bekend as it fjirde trimester, om't jo poppe oanpast oan tiid bûten jo liifmoer - en soms, heul earlik, mist it en wol dêryn werom wêze!

Guon pasgeborenen hawwe har dagen en nachten yn 'e war, sadat se oerdeis sliepe en nachts faak wekker binne. Har magen binne lyts, dat se moatte elke 2-3 oeren ite. Jo poppe sil dizze needsaak normaal lûd en dúdlik meitsje, mar praat mei jo bernedokter.

Yn 'e earste pear wiken is it mooglik dat jo jo poppe moatte wekker meitsje foar fiedings as se op dizze yntervallen net sels wekker wurde, fral as se noch net werom binne ta har bertegewicht.

In soad ûntwikkeling komt ek foar yn dizze moannen, dus jo sliepleaze nachten sille har betelje - mei rinte.

Breastfed vs formule-fed poppen

Baby's mei boarst kinne yn dizze tiid in bytsje oare sliepprogramma's hawwe dan poppen mei formule. Memmemolke hat de neiging om hurder troch it spijsverteringsstelsel fan jo poppe te bewegen dan de formule. Dus as jo boarstfiede, kin jo poppe faker honger hawwe.

Jo sille wierskynlik ek elke 24 oeren teminsten 8 oant 12 kear boarst moatte moatte oant jo molkefoarsjenning yn 'e earste wike as twa komt. Dan kin jo poppe de earste 1-2 moannen noch elke 1,5-3 oeren boarst moatte, mar kin nachts langere streken sliepe.

Formula-fed poppen moatte miskien elke 2-3 oere in flesse krije. Sprek mei de bernedokter fan jo poppe foar spesifike ynstruksjes foar hoe faak't se moatte fiede. En tink derom - boarst of formule, in fiede poppe is de bêste poppe.

Sliepgemiddelden foar poppen, 0-3 moannen

Leeftyd 3-6 moannen

Fanôf 3 moannen kin jo poppe tagelyk langere streken begjinne te sliepen. Halleluja! As jo ​​ynteressearre binne yn 'e redenearring - en net allinich de ûnderste rigel (mear sliep!) - hjir is it:

• Minder nachtfeeds. As jo ​​poppe groeit, sil it iten fan 'e nacht stadichoan ôfnimme. Op 3 moannen kin jo poppe gean fan elke 2-3 oeren nei it iten nei elke 3-4 oeren. Tsjin 6 moanne sil jo poppe wierskynlik elke 4-5 oeren ite en kin hy nachts noch langere streken sliepe. Sprek mei jo bernedokter foar krekte oanbefellings foar hoe faak jo poppe moat ite.
• Ferlege Moro-refleks. De Moro, as skrik, refleks fan jo poppe nimt ôf mei 3-6 moannen. Dizze refleks - hoewol ûnbidich skattich - kin jo poppe wekker skodzje, dus it leit foar de hân dat dizze fermindering helpt om sliep út te wreidzjen. Op dit punt sille se mear kontrôle hawwe oer har bewegingen en refleksen.
• Sels kalmerend. Jo sille om-ende-by 4 moannen sels-kalmerend gedrach begjinne te merken, mar de measte poppen hawwe help nedich mei kalmerend oant se sawat 6 moannen binne. Fanôf betiid kinne jo jo poppe helpe troch (foarsichtich en rêstich!) Se yn 'e sliep te lizzen as se slûch binne, mar noch wekker. Begjin ek om jo lytse te ûnderskieden tusken nacht en dei troch se del te lizzen foar in sliep yn in tsjustere keamer en allinich har kribje.

Sliepgemiddelden foar poppen, 3-6 moannen

Leeftyd 6-9 moannen

Nei 6 moannen is jo poppe nachts sels sels kalmerend.

In opmerking oan nije âlders hjir: As jo ​​poppe noch yn 'e pasgeboren poadium is, kinne jo langstme hawwe nei it mear ûnôfhinklike poadium dat wy steane op it punt om te beskriuwen. Mar frjemd, wy tasizze dat as jo op dit punt komme, jo fine dat jo neitinke oer jo nijberne en winskje dat tiid fertraget. Us advys? Genietsje fan elke kostbere poadium as it komt.

Yn dizze moannen kinne jo miskien hâlde oan in mear ynsteld sliep- en sliepprogramma. Jo lytse kin gean fan 3-4 sliep per dei nei mar in pear per dei. En ... drumroll, asjebleaft ... se kinne yn dizze tiid oant 10-11 oeren per nacht sliepe.

Nei 6 moannen kinne jo jo poppe oanmoedigje nije techniken te learen om sels te kalmeren. Besykje se te kontrolearjen as se skrieme om derfoar te soargjen dat se net te hjit of kâld binne, mar helje se net út har kribbe as neat mis is. Jo kinne har noch oer de foarholle streake of sêft mei har prate om te litten dat jo der binne.

Skiedingsangst

Rûnom 6 moannen kin jo poppe ek foar it earst skiedingsangst ûnderfine. Sels poppen dy't earder goed sliepe, kinne "efterútgean" as dit bart.

Se kinne roppe of wegerje om te sliepen sûnder jo yn 'e keamer, en jo kinne oanstriid ha om yn te jaan - of omdat it ûnbidich swiet is nedich te wêzen, of om't jo graach wolle dat it gûlen stopt.

Skiedingsangst is in folslein normaal diel fan ûntwikkeling. As jo ​​der soargen oer binne, praat dan mei de bernedokter fan jo poppe foar manieren wêrop jo kinne helpe om jo kostbere lytsen wer selsstannich yn 'e sliep te krijen (sadat jo nei in oare keamer kinne slûpe foar in Netflix-binge).

As jo ​​poppe noch net hat leard yn 'e sliep te fallen sûnder te iten of te hâlden, kin dit in drege tiid wêze om dit proses te begjinnen.

Sliepgemiddelden foar poppen, 6-9 moannen

Leeftyd 9-12 moannen

Op dit punt moatte jo in set slieproutine hawwe. Naps moatte oerdeis wêze as it ljocht út is. Nachts kinne jo jo poppe in bad jaan, in boek lêze en foar de nacht deljaan. Of, jo kinne in oare routine foarkomme! De kaai hjir is dat in konsistint routine sil har helpe om te witten dat it tiid is foar bêd.

Nei 9 moannen moat jo poppe langer lang sliepe. Mar se kinne noch skiedingsangst ûnderfine, wêrtroch it jo lestich is om de keamer te ferlitten nei't se se yn har kribje setten hawwe.

Wy wite dat it dreech is, mar besykje jo besykjen foar bêdtiid oan 'e kribje oer tiid te hâlden. Gean kontrolearje op jo poppe en soargje derfoar dat se OK binne. Sjong se in lullaby of wriuw har rêch. Se hoege yn 't algemien net te iten of ophelle te wurden.

Sprek lykas altyd mei jo bernedokter as jo soargen hawwe oer it fermogen fan jo poppe om op dit punt de nacht troch te sliepen.

Sliepgemiddelden foar poppen, 9-12 moannen

Tips en trúks foar in bettere nachtrêst - foar de heule famylje

Tink derom, yn 'e earste wike as twa moatte pasgeborenen elke pear oeren fiede, dus it is miskien net feilich foar har om lange tiid te sliepen, sels nachts.

Sliep hacks

Pleats jo poppe yn 'e krêbbe as se slûch binne, mar net sliepe. Learje de toanen fan jo poppe te lêzen as in boek. Se kinne gapje of har eagen wrijven as se sliepe, krekt lykas jo! Troch se op 'e rêch yn' e kribje te lizzen as se jo dizze oanwizingen jouwe, sil se makliker helpe yn 'e sliep te fallen. It lêste wat jo wolle is besykje in lokkige, spielende poppe te twingen om te sliepen, dus hawwe wind-down-routines yn jo efterbûse.

Untwikkelje in sliepprogramma. In rûtine foar bêdtiid is nuttich foar jo - it is logysk dat it ek nuttich is foar jo mini-me. Dat kin betsjutte dat jo poppe in bad jaan, tegearre in boek lêze, en se dan yn 'e kream sette as se dy sliepe tekens jouwe. Ynstelle fan dizze gewoanten kin betsjutte dat jo letter mear súkses hawwe.

Oefenje feilige sliepgewoanten. Pleats jo poppe altyd op har rêch yn har kribje om te sliepen. Ferwiderje ek alle objekten - gefaren, echt - út har kribbe of sliepomjouwing.

Meitsje in omjouwing ideaal foar sliep. Nimmen wol sliepe as it te hyt of te kâld is, dus sjoch nei de temperatuer fan 'e romte fan jo poppe. Jo kinne ek ynvestearje yn blackout gerdinen as it noch ljocht is as jo se sliepe. Wylst se net betrouber is oantoand om te helpen foar alle poppen (en guon lykje se net leuk te finen), beskôgje dan winkelje foar in wite lûdsmasine of ûntspannende baby-lûdmasjine om jo lytse rêst te helpen.

Bliuw konsekwint. As elkenien yn jo hûs op ferskate nachtskema's sit, kin it lestich wêze om oan in routine te hâlden. Besykje konsekwint te bliuwen. Dit sil jo poppe letter in goeie slieper ynstelle.

Algemiene soargen

Q&A mei Karen Gill, MD

Help! Myn poppe is 6 moannen en sliept noch net troch de nacht. Moat ik mei in sliepexpert prate?

In protte hinget ôf fan hoe en wêr't jo poppe yn 't earste plak yn sliep falt en wat it nedich is om se wer yn' e sliep te krijen as se wekker wurde. Begjin mei prate mei de bernedokter fan jo poppe dy't jo kin helpe útfine wêrom't jo poppe wekker wurdt en dan helpe jo in plan te ûntwikkeljen foar bettere sliep.

Myn âld fan 2 moannen liket in goeie slieper te wêzen, mar ik bin benaud dat se nachts te lang sliepe sûnder in flesse. Moat ik se wekker meitsje?

As jo ​​poppe goed wint en gjin ûnderlizzende medyske omstannichheden hat dy't faker fiede moatte, hoege jo jo poppe nachts net wekker te meitsjen foar itenjen.

Hoe kin ik witte wannear't myn poppe gewoan dwaas is of my nachts echt nedich is? Is it oait OK om se "yn 't kryt" út te roppen?

In poppe dy't iten hat en slieperich is, kin om 4 oant 6 moannen, of sels foarhinne, sels leare te sliepen. Nachts wekker is hjirnei noch normaal, mar as se noch net hawwe leard hoe't se sels sliepe kinne, sille se normaal wolle dat immen har treastet as se wekker wurde, sels as se gjin honger hawwe. Stúdzjes hawwe oantoand dat poppen yn famyljes dy't ferskate "slieptrening" -metoaden brûke, letter yn 'e bernetiid gjin oanhing-, emosjonele- of gedrachsproblemen hawwe.

Antwurden fertsjintwurdigje de mieningen fan ús medyske saakkundigen. Alle ynhâld is strikt ynformatyf en moat net beskôge wurde as medysk advys.

De takeaway

It earste jier fan it libben fan jo poppe kin útdaagjend wêze foar âlders mei sliep. Mar jo sille it nei de einstreek meitsje, beloofje wy.

Tink derom, jo ​​dogge dit alles om jo lytse te helpen groeie en te ûntwikkeljen op in sûne manier - ek as jo ek wat sliepe ferlieze. En as jo poppe groeit, sille se tagelyk langere streken begjinne te sliepen, rêst fersekere (letterlik).

As jo ​​soargen hawwe oer de sliepgewoanten fan jo lytse, aarzel dan net om har bernedokter te berikken foar advys. De kâns is grut, jo hearre dat jo en jo poppe dogge gewoan goed.