De SHAPE Up fan dizze wike: Alles dûnsje mei de stjerren, it echte geheim fan mager en mear waarme ferhalen

Kontint

• Resinsje foar

Dizze wike wie de seizoenspremière fan Dûnsje mei de stjerren en wy waarden lijm oan ús tv -apparaten, sadat wy besletten jo alles te bringen wêr't jo oer moatte witte DWTS 2011. Hjir diele wy ús foarsizzings foar it seizoen en in oersjoch fan de Dûnsje mei de stjerren 2011 premjêre seizoen. Boppedat hawwe jo it publyk kontroleare? It hat miskien mear stjerren west as it poadium! Courteney Cox, Khloé, Kourtney en Kim Kardashian en mear. Fyn út wa't oars yn it publyk wie en wat ien suster fertelde Bruno dat hy moast dwaan midden yn 't skoaren.

Wy kinne allegear seis oeren deis net dûnsje, dus wat wolle wy fan ús workout routines yn it echte libben? Om resultaten te krijen sûnder elke wike oeren yn 'e gym te besteegjen. Wy litte jo sjen hoe't jo jo workoutresultaten fersnelle kinne. Plus, smyt de baggie fan granen en sûkerige granola-bar yn jo gymtas en gooi yn ien fan dizze 9 heul draachbere, heechproteïne, leech-koalhydraten snacks. En foar it gefal dat jo man nee is Maksim Chmerkovsky learje hoe't hy mei jo stofwikseling kin rommelje en hoe't it kin reparearje.

2011 Dancing with the Stars Cast Favorites

Wy rangearje ús favorite dûnsen út 'e earste ôflevering fan DWTS seizoen 13. Plus, krije de definitive skoares foar it heule Dûnsje mei de stjerren cast.

Dûnsje mei de stjerren: Wa is wa yn it publyk

In star-studded publyk en in bytsje min gedrach kin gewoan meitsje dit seizoen fan Dûnsje mei de stjerren.

It wirklike geheim foar Skinny

Fertrage jo workout om jo resultaten te rapperjen.

9 Low-Carb Snacks om te iten ûnderweis

Set de granolabar del en nim ien fan dizze heul draachbere snacks mei hege proteïne op.

8 manieren wêrop jo man bemuoit mei jo metabolisme

Mije it ynpakke op 'e relaasjepûnen as jo altyd ite mei jo man.

Mear hot ferhalen dizze wike:

Ekstra smaken kinne feroarje yn in pûn oan gewichtswinning per wike

-FitSûker

Amandelboter kauwt

-VitalJuice

Wêrom sels resolute diëters faak mislearje

-NYTimes.com

6 bêste proteïne poeders

- Fit Bottomed Girls

Wêrom jo harsens al dy Facebook-feroarings hate

-Huffington Post

Resinsje foar