6 Hûsmiddels foar ynfeksjes fan urinekanalen

Kontint

• Wat is in ynfeksje fan urinewegen?
• 1. Drink genôch floeistoffen
• 2. Vitamine C-yntaksje ferheegje
• 3. Drink net-swiete cranberrysop
• 4. Nim in probiotika
• 5. Oefenje dizze sûne gewoanten
• 6. Besykje dizze natuerlike oanfollingen
• De ûnderste rigel

Wy omfetsje produkten dy't wy nuttich tinke foar ús lêzers. As jo ​​fia links op dizze pagina keapje, kinne wy ​​in lytse kommisje fertsjinje. Hjir is ús proses.

Urinfektinfeksjes treffe alle jierren miljoenen minsken.

Hoewol se tradisjoneel wurde behannele mei antibiotika, binne d'r ek in protte boereremedies beskikber dy't helpe om se te behanneljen en te foarkommen dat se opnij foarkomme.

Wat is in ynfeksje fan urinewegen?

In urinekanaal ynfeksje (UTI) is in ynfeksje dy't ynfloed hat op elk diel fan 'e urinekanaal, ynklusyf de nieren, urinearers, blaas of urethra ().

Baktearjes fan de darm binne de meast foarkommende oarsaak fan UTI's, mar skimmels en firussen kinne ek ynfeksje feroarsaakje ().

De twa stammen fan baktearjes Escherichia coli en Staphylococcus saprophyticus goed foar sawat 80% fan 'e gefallen ().

Faakste symptomen fan UTI omfetsje ():

• In baarnend gefoel by plassen
• Faak pisje
• Bewolkt as donkere urine
• Urine mei in sterke geur
• In gefoel fan ûnfolsleine blaaslediging
• Bekken pine

Hoewol UTI's kinne elkenien beynfloedzje, binne froulju mear gefoelich foar ynfeksje. Dit komt om't de urethra, de buis dy't urine út 'e blaas fiert, koarter is by froulju dan manlju. Dit makket it makliker foar baktearjes om de blaas yn te gean en te berikken ().

Eins sil hast de helte fan alle froulju op in stuit yn har libben in UTI ûnderfine ().

Antibiotika wurde brûkt om UTI's te behanneljen en wurde soms brûkt yn lange doses op lange termyn om werhelling te foarkommen ().

D'r binne ek ferskate natuerlike manieren om te beskermjen tsjin ynfeksjes en it risiko fan werhelling te ferminderjen.

Sûnder fierdere ado, hjir binne de top 6 hûsmiddels om UTI te bestriden.

1. Drink genôch floeistoffen

Hydrataasjestatus is keppele oan it risiko fan ynfeksje fan urinewegen.

Dit komt om't regelmjittich plassen baktearjes út 'e urinekanaal kin helpe om ynfeksje te foarkommen ().

Ien ûndersyk ûndersocht dielnimmers mei lange termyn urinekatheters en fûn dat lege urineproduksje ferbûn wie mei in ferhege risiko op it ûntwikkeljen fan in UTI ().

In ûndersyk út 2003 seach nei 141 famkes en toande dat lege floeistofinname en seldsume urinaasje beide waarden keppele oan weromkommende UTI's ().

Yn in oare stúdzje kontroleare 28 froulju har hydratisaasjestatus sels mei in sonde om har urinekonsintraasje te mjitten. Se fûnen dat in ferheging fan floeistofinname late ta in fermindering fan UTI-frekwinsje ().

Om hydratisearre te bliuwen en oan jo floeibere behoeften te foldwaan, is it it bêste om de hiele dei wetter te drinken en altyd as jo toarst hawwe.

Drinke in soad floeistoffen kin it risiko fan UTI's ferminderje troch jo mear te plassen, wat helpt baktearjes út 'e urinekanaal te ferwiderjen.

2. Vitamine C-yntaksje ferheegje

Guon bewizen litte sjen dat it ferheegjen fan jo yntak fan fitamine C kin beskermje tsjin ynfeksjes fan urinewegen.

It wurdt tocht dat fitamine C wurket troch it fergrutsjen fan de soerens fan 'e urine, wêrtroch't de baktearjes dy't ynfeksje feroarsaakje () fermoardzje.

In stúdzje út 2007 fan UTI's yn swangere froulju seach nei de effekten fan it nimmen fan 100 mg fitamine C alle dagen.

De stúdzje fûn dat fitamine C in beskermjend effekt hie, wêrtroch't it risiko fan UTI's troch mear as de helte yn dyjingen dy't fitamine C nimme yn ferliking mei de kontrôtgroep ().

In oare stúdzje seach nei gedrachsfaktoaren dy't ynfloed hawwe op it risiko fan UTI's en fûnen dat in hege fitamine C-yntak it risiko fermindere ().

Fruchten en grienten binne fral heech yn fitamine C en binne in goede manier om jo yntak te ferheegjen.

Reade paprika's, oranjes, grapefruit en kiwifruit befetsje allegear de folsleine oanbefellende hoemannichte fitamine C yn mar ien portie (12).

Ferheegjen fan fitamine C-yntak kin it risiko fan UTIs ferminderje troch de urine soerder te meitsjen, sadat de ynfeksje-feroarsake baktearjes fermoardzje.

3. Drink net-swiete cranberrysop

Net-sûte cranberrysop drinke is ien fan 'e meast bekende natuerlike remeedzjes foar ynfeksjes fan urinweg.

Cranberries wurkje troch te foarkommen dat baktearjes har oan 'e urinekanaal hâlde, sadat ynfeksje foarkomt (,).

Yn ien resinte stúdzje dronken froulju mei resinte skiednissen fan UTI's elke dei 24 wiken in portie fan cranberrysop fan 8-ounce (240 ml). Dejingen dy't cranberrysop dronken hienen minder UTI-ôfleveringen dan de kontrôtgroep ().

In oare stúdzje toande dat konsumearen fan cranberry-produkten it oantal UTI's yn in jier kin ferleegje, spesjaal foar froulju dy't weromkommende UTI's hawwe ().

In stúdzje út 2015 toande dat behanneling mei cranberrysap-kapsules lykweardich oan twa porties 8-ounce cranberrysop it risiko fan ynfeksjes fan urinekanaal yn 'e helte koe ().

Guon oare ûndersiken suggerearje lykwols dat cranberrysop net sa effektyf wêze kin yn 'e previnsje fan UTI's.

Ien resinsje seach nei 24 stúdzjes mei in totaal fan 4.473 dielnimmers. Hoewol guon lytsere ûndersiken fûnen dat cranberryprodukten de UTI-frekwinsje kinne ferminderje, fûnen oare gruttere stúdzjes gjin foardiel ().

Hoewol it bewiis mingd is, kin cranberrysop nuttich wêze foar it ferminderjen fan it risiko fan urinewegeninfeksjes.

Tink derom dat dizze foardielen allinich jilde foar net-sûte cranberrysop, ynstee fan sûpe kommersjele merken.

Guon ûndersiken litte sjen dat cranberries kinne helpe om it risiko fan ynfeksjes fan urinewegen te ferminderjen troch te foarkommen dat baktearjes har oan 'e urinekanaal hâlde.

4. Nim in probiotika

Probiotika binne geunstige mikro-organismen dy't wurde konsumeare fia iten as oanfollingen. Se kinne in sûne balâns fan baktearjes yn jo darm befoarderje.

Probiotika binne te krijen yn oanfollingsfoarm of kinne wurde fûn yn fermentearre iten, lykas kefir, kimchi, kombucha en probiotyske yoghurt.

It gebrûk fan probiotika is keppele oan alles fan ferbettere spiisfertarring sûnens oant ferbettere ymmunfunksje (,).

Guon ûndersiken litte ek sjen dat bepaalde stammen fan probiotika it risiko fan UTI's kinne ferminderje.

Ien stúdzje fûn dat Lactobacillus, in mienskiplike probiotyske stam, holp UTI's te foarkommen yn folwoeksen froulju ().

In oare stúdzje fûn dat it nimmen fan sawol probiotika as antibiotika effektiver wie foar it foarkommen fan weromkommend UTI's dan allinich antibiotika brûke ().

Antibiotika, de haadline fan definsje tsjin UTI's, kin steuringen feroarsaakje yn nivo's fan darmbaktearjes. Probiotika kinne geunstich wêze by it herstellen fan darmbaktearjes nei antibiotika-behanneling ().

Undersiken hawwe oantoand dat probiotika nivo's fan goede darmbaktearjes kinne ferheegje en side-effekten ferminderje dy't ferbûn binne mei antibiotika gebrûk (,).

Probiotika kinne UTI's foarkomme as se allinich wurde brûkt of yn kombinaasje mei antibiotika.

5. Oefenje dizze sûne gewoanten

It foarkommen fan urinewegeninfeksjes begjint mei it oefenjen fan in pear goede badkeamer- en hygiëne-gewoanten.

Earst is it wichtich om net te lang urine te hâlden. Dit kin liede ta in opbou fan baktearjes, wat resulteart yn ynfeksje ().

Plassen nei geslachtsferkear kin ek it risiko fan UTIs ferminderje troch fersprieding fan baktearjes te foarkommen ().

Derneist moatte dejingen dy't gefoelich binne foar UTI's gebrûk fan spermizid foarkomme, om't it is keppele oan in ferheging fan UTI's ().

As lêste, as jo it húske brûke, soargje der dan foar dat jo fan foar nei efter wipe. Wipe fan efteren nei foarkant kin baktearjes ferspriede nei de urinekanaal en wurdt assosjeare mei in ferhege risiko fan UTI's ().

Faak urinearje en nei geslachtsferkear kin it risiko fan UTI ferminderje. Spermicide-gebrûk en feie fan efter nei foaren kin it risiko fan UTI ferheegje.

6. Besykje dizze natuerlike oanfollingen

Ferskate natuerlike oanfollingen kinne it risiko fan it ûntwikkeljen fan in UTI ferminderje.

Hjir binne in pear oanfollingen dy't binne studearre:

• D-Mannose: Dit is in soarte fan sûker dat wurdt fûn yn cranberries en is oantoand dat it effektyf is by it behanneljen fan UTI's en foarkommen fan werhelling ().
• Bearberry blêd: Ek bekind as uva-ursi, Ien ûndersyk toande dat in kombinaasje fan bearberryblêd, paardebloemwortel en paardebloemblêd UTI-werhelling fermindere (30).
• Cranberry-ekstrakt: Lykas cranberrysop, cranberry extract wurket troch te foarkommen dat baktearjes har oan 'e urinekanaal hâlde.
• Knoflookekstrakt: It is oantoand dat knoflook antimykrobiale eigenskippen hat en kin de groei fan baktearjes blokkearje om UTI's te foarkommen (,).

D-Mannose, bearberryblêd, cranberry-ekstrakt en knoflook-ekstrakt binne natuerlike oanfollingen wêrfan is oantoand dat UTI's foarkomme en werhelling ferminderje.

De ûnderste rigel

Urinekanaal ynfeksjes binne in faak probleem en kinne frustrearjend wêze om mei te meitsjen.

Hydratearje bliuwe, wat sûne gewoanten oefenje en jo dieet oanfolle mei guon UTI-fjochtsjende yngrediïnten binne lykwols goede manieren om jo risiko te krijen om se te krijen.

Lês dit artikel yn it Spaansk