Duizeligheid yn 'e swangerskip: wat kin wêze en hoe te ûntlêsten

Kontint

• Oarsaken fan duizeligheid yn 'e swierens
• Wat te dwaan
• Hoe kinne jo duizeligheid foarkomme yn 'e swierens?

Duizeligheid yn 'e swangerskip is in heul faak symptoom dat kin ferskine sûnt de earste wike fan' e swangerskip en weromkommend is yn 'e heule swangerskip of allinich yn' e lêste moannen bart en is normaal relatearre oan de ôfname fan bloeddruk troch it gewicht fan 'e uterus op it bloed skippen.

Yn gefal fan duizeligheid is it wichtich foar de frou om kalm te wêzen en in djippe sykheljen te nimmen oant it ûngemak ferdwynt. It is ek wichtich dat de oarsaak fan 'e dizigens wurdt identifisearre en de dokter rieplachtsje as de dizigens faak is en begelaat wurdt troch oare symptomen, it is wichtich om bloedûndersiken te hawwen, om't it bygelyks oanwizend kin wêze foar bloedearmoed.

Oarsaken fan duizeligheid yn 'e swierens

Duizeligheid by swangerskip is faak yn it begjin of yn it twadde trimester fan 'e swangerskip, en kin wêze troch:

• Te lang sûnder iten;
• Stean heul rap op;
• Oermjittige waarmte;
• Izerarm iten;
• Lege druk.

It is normaal net nedich om nei de dokter te gean as de frou sa no en dan duizelig fielt, lykwols as it faak is of as oare symptomen ferskine, lykas wazig fisy, hoofdpijn of hartkloppingen, is it wichtich om nei de gynekolooch, ferloskundige te gean of húsdokter, sadat de oarsaak fan 'e duizeligheid wurdt identifisearre en passende behanneling is begon.

Wat te dwaan

Sadree't se duizelig fielt, moat de frou sitten gean om it risiko te foarkommen fan harsels te fallen en ferwûne, djip sykhelje en besykje te ûntspannen. As jo ​​yn in omjouwing binne mei in soad minsken, is it wichtich om nei in wat rêstiger plak te gean, sadat jo wat lucht kinne krije.

Derneist, om it ûngemak fan duizeligheid te ferlichtsjen, kin de frou op 'e linker kant op it bêd lizze of op it bêd lizze en bygelyks in heule kessen ûnder har skonken pleatse.

Hoe kinne jo duizeligheid foarkomme yn 'e swierens?

Hoewol it lestich is om foarkommen te meitsjen fan duizeligheid, is it mooglik om guon strategyen oan te nimmen dy't dit risiko ferminderje, ynklusyf:

• Gean stadich oerein nei mear as 15 minuten lizzen of sitten;
• Oefenje regelmjittich jo skonken oerdeis, foaral as jo sitte;
• Draach losse en noflike klean;

Derneist is in oare heul wichtige tip om teminsten elke 3 oeren te iten en sawat 2 liter wetter deis te drinken. Sjoch wat te iten om in sûne swangerskip te hawwen.