Millenials hawwe in dreger tiid gewicht te ferliezen dan foarige generaasjes

Kontint

• Resinsje foar

As it fjochtsjen fan 'e slach fan' e bulte dizze dagen hurder fielt, kin it net allegear yn jo holle sitte. Neffens in nije stúdzje fan 'e York University yn Ontario, is it biologysk dreger foar millenials om gewicht te ferliezen dan it wie foar har âlden yn har 20's. Yn prinsipe is d'r in reden dat jo oma noait in dei yn har libben hat oefene en in lytse trouwjurk droech wêrop jo noait koene passe, ek al rinne jo maraton.

Op ien of oare manier sizzen, "It is net earlik" begjint net iens ús gefoelens oer dit op te summjen. En hoewol it miskien net earlik is, is it realiteit, sizze de ûndersikers. "Us ûndersyksresultaten suggerearje dat as jo 25 binne, jo noch minder moatte ite en mear oefenje dan dy âldere, om foar te kommen dat jo gewicht krije," sei Jennifer Kuk, Ph.D., in professor yn kinesiology en co-auteur fan it papier.

Yn feite fûn har team dat as in 25-jierrige hjoed itselde bedrach iet en oefene as in 25-jierrige yn 1970, de milennialen hjoed 10 prosint mear soene weagje-dat is 14 pûn foar de gemiddelde frou fan 140 pûn hjoed en faaks genôch fan in ekstra lading om ien fan 'e normale oant oergewicht kategory te nimmen. (Om't jo ekstra foarsichtich moatte wêze, moatte jo der wis fan wêze dat dizze 16 Dieetplakfallen dy't maklik kinne wurde foarkommen op jo radar binne.)

Kuk beklamme dat dit mear bewiis is dat "d'r oare spesifike feroaringen kinne wêze dy't bydrage oan 'e opkomst fan obesitas dan gewoan dieet en oefening." As bewiis fan dy pynlike werklikheid hat de CDC hjoed nije nûmers frijlitten yn har jierlikse State of Obesity -rapport, dat trends fan gewichtstiging troch steat brekt. D'r binne net folle ferrassende gegevens yn 'e lêste charts - Arkansas hat it heechste persintaazje obesitas, Kolorado it leechste - mar wat ynteressant is (en stypjend fan Kuk's punt) is de ûnferbidlike, fêste klim nei boppen op 'e gewichtskaarten foar elke steat .

Kuk ferklearre dat gewichtsbehear folle komplekser is dan allinich it calorieën yn / calorieën út model. "It is gelyk oan sizzen dat jo saldo fan jo ynvestearringskonto gewoan jo ôfsettings binne dy't jo ûntlûken ôflûke en net rekken hâlde mei alle oare dingen dy't jo saldo beynfloedzje, lykas fluktuaasjes fan beurzen, bankfergoedingen, as faluta wikselkoersen," sei se.

Kuk wiist op eardere stúdzjes dy't sjen litte dat ús lichemsgewicht is beynfloede troch ús libbensstyl en omjouwing, ynklusyf dingen it feit dat eardere generaasjes net (teminsten safolle) hoegden te behanneljen lykas gebrûk fan medisinen, miljeufersmoargjende stoffen, genetika, timing fan iten yntak, stress, darmbaktearjes, en sels nachtlike ljochtblootstelling.

"Uteinlik is it behâld fan in sûn lichemgewicht no mear útdaagjend dan ea," sei se.

Mar dit betsjuttet net dat jo moatte opjaan om sûn te wêzen. In protte ûndersyk hat enoarme sûnensfoardielen toand foar konsekwinte oefening, it iten fan folslein en ûnferwurke iten, it krijen fan genôch sliep, en it ferminderjen fan stress yn jo libben. Alles wat dizze nije stúdzje betsjut is dat jo jo sukses net allinich moatte beoardielje op 'e skaal of foto's fan jo beppe!

Resinsje foar