Hoe kinne jo in Japanske gesichtsmassaazje dwaan?

Kontint

• Hoe kinne jo de massaazje stap foar stap útfiere?

D'r is in ferjongende gesichtsmassaazje, dy't is makke troch in Japanske skientme, neamd Yukuko Tanaka, dy't belooft de tekens fan 'e leeftyd te ferminderjen, lykas rimpels, sakjen, dûbele kin en doffe hûd, sûnder de needsaak om anty-fergriemjende crèmes te brûken.

Dizze massaazje fan sawat 3 minuten yn 'e doer, moat alle dagen dien wurde, foar bêd, mei in crème oanpast oan it soarte hûd of in swiete amandeloalje, bygelyks, sadat jo de bewegingen better kinne útfiere. Oer twa wiken kinne jo al sichtbere resultaten sjen, minder slappe hûd en moaier en ljochter.

De massaazje, as korrekt útfierd, stimuleart de lymfeklieren en helpt om oerstallige gifstoffen út it gesicht te ferwiderjen. Derneist befoardert it lymfedrainage, helpt ek swelling te ferminderjen, ferbetteret it uterlik fan donkere sirkels en puffiness yn 'e eagen. Sjoch oare manieren om tassen ûnder jo eagen kwyt te reitsjen.

Hoe kinne jo de massaazje stap foar stap útfiere?

De persoan kin de massaazje sels dwaan, mei in crème of oalje, en de folgjende stappen útfiere:

1. Brûk mei jo fingers ljochte druk út fan 'e hierwoartel, tichtby de earen, de nekke del nei it sleutelbeen, om lymfatyske ôfwettering te befoarderjen, as soe in line tekenje. It kin tagelyk wurde dien, oan beide kanten, mei beide hannen en werhelje 3 kear;

2. Druk licht mei 3 fingers fan beide hannen fanút it sintrum fan 'e foarholle, glide nei de tempels en dan nei it sleutelbeen, altyd mei ljochte druk. Werhelje 3 kear;

3. Om de eagen te massearjen, moatte jo begjinne út 'e bûtenhoeke fan it each, it legere diel massearje neist it bonke gebiet fan' e eagen nei binnen en as ûnder de wenkbrauwen omheech rinne, ek yn 'e bonke regio, oant jo in folsleine bocht en oankomme nei de binnenste hoeken fan it each, en glide dan nei de tempels, drukje licht en gean wer del nei de sleutelbeien. Werhelje alle stappen trije kear;

4. Massearje it mûngebiet dan. Om dit te dwaan, begjinne de beweging troch it kin, pleats jo fingers yn it sintrum fan 'e kin en glide nei de hoeken fan' e mûle en gean dan troch nei de regio ûnder de noas, wêr't jo in bytsje mear druk moatte útoefenje, 3 kear werhelje , Massearje de noasflappen oan beide kanten dan mei herhaalde omheech- en omleechbewegingen;

5. Druk op 'e tempels en glide de hals nei it sleutelbeen en druk dan licht mei de fingers op' e hoeken fan 'e kin, rjochtsje se nei boppen, trochgean troch de hoeken fan' e mûle en dan oan 'e twa kanten fan' e noas, trochgean oant oant it binnenste diel fan 'e eachlimyt. Yn dizze regio moatte jo sawat 3 sekonden drukke, mei jo fingers yn 'e regio direkt ûnder de eagen, wat sil helpe om it ekstra opsleine fet te ferminderjen. Dêrnei moatte jo jo hannen wer nei de earen glide en dan nei de nekke gean, 3 kear werhelje;

6. Foegje lytse druk mei jo fingers út 'e midden fan' e ûnderkaak en glide mei ljochte druk nei de binnenste hoeke fan 'e eagen en glide dan rjochting de tempels en gean wer del nei it sleutelbeen. Werhelje 3 kear oan elke kant fan it gesicht;

7. Druk sawat 3 sekonden oan beide kanten fan 'e basis fan' e noas en glide en druk dan wer nei de tempels en del dan nei de sleutelbeien. Werhelje 3 kear;

8. Druk mei it sêfte diel fan 'e tomme, dat is it gebiet tusken de tomme en pols, op' e wangen, krekt ûnder de bonke, glide nei de earen en dan nei de sleutelbeien. Werhelje 3 kear;

9. Mei deselde hânregio brûkt yn 'e foarige stap, drukje fanút it sintrum fan' e kin, glide nei de tempels, passearje ûnder it wangbonke en wer del nei it sleutelbeen. Werhelje 3 kear;

10. Slút de palm fan 'e hân fan' e regio ûnder it kin, nei it ear, folgje altyd de gesichtskonturline, herhelje 2 oant 5 kear, en doch itselde oan 'e oare kant;

11. Meitsje in trijehoek mei jo hannen en stypje dy trijehoek op jo gesicht, sadat de duimen it kin oanreitsje en de yndeksen wurde pleatst tusken de eagen en nei bûten ta nei de earen glide en dan nei de sleutelbeien sakje. Werhelje 3 kear;

12. Mei jo iene hân, glide jo fingers oer it foarholle, nei ûnderen en omheech, herhaaldelik fan side nei kant en daalks dêrnei del nei it sleutelbeen. Werhelje 3 kear.