Ta-Da! Magysk tinken útlein

Kontint

• Algemiene foarbylden fan magysk tinken
• Rituelen en tradysjes
• Bygeloof en ferhalen fan âlde froulju
• Ferienings
• Hoe sit it mei religy?
• It kin wat foardielen hawwe
• Treast
• Optimisme
• Betrouwen
• It hat ek syn skaadkanten
• It is soms in symptoom foar mentale sûnens
• Obsessyf-twangmjittige oandwaning
• Eangst
• Skizofreny
• Help sykje
• Ken de tekens
• De ûnderste rigel

Magysk tinken ferwiist nei it idee dat jo de útkomst fan spesifike barrens kinne beynfloedzje troch iets te dwaan dat gjin ynfloed hat op de omstannichheden.

It is frij gewoan by bern. Unthâld dat jo de azem troch in tunnel hâlde? Of net op stoeprakken stappe om 'e rêch fan jo mem?

Magysk tinken kin ek oanhâlde oant folwoeksenens.

Jo binne wierskynlik mei it feit kommen dat meunsters net ûnder it bêd wenje, mar jo kinne noch kontrolearje (of in rinnende sprong yn bêd dwaan), krekt yn gefal.

Of miskien hawwe jo in lokkige outfit dy't jo drage as jo hoopje dat dingen jo gong gean.

Oer it algemien is d'r neat mis mei it folgjen fan rituelen as byleauwe. Soms kin magysk tinken lykwols in teken wêze fan in mentale sûnenssoarch.

Algemiene foarbylden fan magysk tinken

Magysk tinken ferskynt oeral. Guon foarbylden binne frij universeel, wylst oaren unyk kinne wêze foar in beskate kultuer.

Rituelen en tradysjes

Tinke oer:

• op hout klopje om ûngelok foar te kommen
• in lokkich kleanstik oan
• in winsk meitsje op in paardebloem, wishbone, as jierdeiskaarsen
• oerslaan fan 'e 13e ferdjipping as keamernûmer yn gebouûntwerp

Dit binne allegear foarbylden fan magysk tinken. Jo dogge dizze dingen om in spesifike útkomst te feroarsaakjen.

Bygeloof en ferhalen fan âlde froulju

Magysk tinken rjochtet him net altyd op it goed gean fan dingen.

Dizze mienskiplike bygeloof binne ek foarbylden fan magysk tinken:

• Under in ljedder kuierje bringt ûngelok.
• In spegel brekke sil 7 jier pech feroarsaakje.
• Minne dingen komme yn trijen.
• In swarte kat dy't jo paad krúst bringt pech (in protte katbesitters wrâldwiid soene ferskille).

Ferienings

In oar soarte fan magysk tinken omfettet keppeling fan spesifike útkomsten oan iets dat se net direkt kin feroarsaakje.

Bygelyks:

• Jo rôpen tsjin jo suster, dat se foel del en sloech har holle.
• As jo ​​tillefoan opnij starte sil dizze tekst wêrop jo wachte hawwe werjaan.
• Jo âlde auto sil einlings, úteinlik begjin, as jo it gewoan hurd genôch smeekje.

Hoe sit it mei religy?

Guon minsken beskôgje religy as in foarm fan magysk tinken. It is lykwols wichtich om de kontekst fan ien syn eftergrûn te beskôgjen as it giet om dit debat.

Wis, guon minsken hawwe oertsjûgingen dy't magysk tinke lykje foar dyjingen dy't net ta deselde kultuer of religy hearre. Foar in ateïst kin gebed bygelyks in foarm fan magysk tinken lykje.

Mar magysk tinken omfetsje algemien dingen dwaan dy't jo wite - djip fan binnen - sille gjin ynfloed hawwe op 'e definitive útkomst fan wat. De measte religieuze minsken hâlde har leauwen as wierheden, dus religy is net needsaaklik in foarbyld fan magysk tinken.

It kin wat foardielen hawwe

Dat, wêrom oefenje minsken rituelen en sette se stock yn bygeloof, fral as se witte dat d'r gjin logyske basis foar is?

Treast

Dizze praktiken en leauwen kinne in gefoel fan treast oanbiede yn in foar in grut part ûnfoarspelbere wrâld. Magysk tinken kin jo helpe mear fiele yn kontrôle oer dingen dy't jo echt gjin manier hawwe om te behearjen.

As jo ​​neat oars hawwe om oan te hâlden, kinne byleauwige oertsjûgingen need of frustraasje ferminderje, sels as se eins gjin macht hawwe.

As de situaasje docht blike sa't jo hope, dit fersterket normaal jo leauwen yn 'e byleauwe. Jo hawwe it eksamen dien wêr't jo soargen oer wiene? Fansels hawwe jo dat dien. Jo brûkten jo lokkich potlead.

Optimisme

De krêft fan posityf tinken kin op in manier ek beskôge wurde as magysk tinken. D'r is gjin wittenskiplike stipe foar it idee dat tinke fan goede gedachten fysike sûnensomstannichheden lykas depresje of kanker kinne genêze.

Bewiis docht suggerearje lykwols dat posityf bliuwe jo perspektyf kin feroarje en jo makliker en stress en depresje helpe kinne.

Ferhege optimisme kin it ek makliker meitsje om goede dingen om jo hinne op te merken, wat kin helpe om emosjonele need te ferlichtsjen. Sels as jo sûnens net fysyk ferbetterje kin, kin in ferbettere Outlook soms helpe om jo in bytsje better te fielen, itselde.

It kin jo ek helpe om in mentaliteit te berikken wêr't jo better ynrjochte fiele om konkrete stappen te nimmen om problemen oan te pakken dy't jo ûnderfine.

Betrouwen

stelt ek foar dat byleauwe in positive ynfloed hawwe kinne op de prestaasjes.

De fingers trochkruse, in lokkige sjarme hâlde, of immen gelok winskje troch te sizzen "Brek in skonk!" kin helpe om fertrouwen te ferheegjen, wat kin liede ta bettere prestaasjes.

It hat ek syn skaadkanten

Al dy foardielen apart, magysk tinken kin wat neidielen hawwe.

As jo ​​al jo leauwen yn bygeloof en rituelen sette sûnder oare mooglikheden te beskôgjen of jo eigen ynspanning te meitsjen, kinne jo it dreech hawwe om sukses te berikken.

It foarkommen fan wittenskiplike stipe behannelingen yn it foardiel fan magysk tinken kin ek serieuze gefolgen hawwe as jo te krijen hawwe mei in earnstich of libbensgefaarlik sûnensprobleem.

Magysk tinken kin fral lestich wurde as it om in objekt giet. Tink werom oan dat gelokkige potlead. Ek al hawwe jo ferskate oeren studearre, fielde jo jo net yn steat de test sûnder jo potlead te folgjen.

Mar wat as jo it potlead mispleatse? Tidens in test kinne jo jo soargen meitsje dat jo it foar altyd ferlern hawwe. Dizze eangst koe op syn beurt it dreech meitsje om te konsintrearjen op 'e eigentlike test.

As jo ​​de test net slagje, beskuldigje jo it derfan dat jo jo gelokkige potlead net hawwe - de oare, wierskynlike oarsaak net beskôgje: Jo stress sabotearre jo prestaasje.

It is soms in symptoom foar mentale sûnens

Somtiden kin magysk tinken tsjinje as symptoom fan in ûnderlizzende tastân foar mentale sûnens. Dit soarte fan magysk tinken fielt normaal unkontrollabel en soarget foar in soad need.

Hjir is in blik op hoe magysk tinken kin ferskine yn ferskillende omstannichheden.

Obsessyf-twangmjittige oandwaning

Magysk tinken (ek wol magyske ideeën neamd) komt faak foar as ûnderdiel fan obsessyf-twangmjittige oandwaning (OCD). Minsken mei OCD dogge typysk oan spesifike rituelen, as twang, om de obsessive gedachten dy't se ûnderfine stil te meitsjen.

Immen kin leauwe dat se bygelyks in auto-ûngelok krije, útsein as se trije kear op 'e motorkap tikke.

Wylst guon minsken mei OCD dizze rituelen útfiere sûnder echt te leauwen dat se macht hawwe, hawwe oaren in sterke oertsjûging dat it net foltôgjen fan it ritueel negative gefolgen hawwe soe.

Eangst

Minsken mei eangst hawwe faaks fan magysk tinken.

Jo kinne bygelyks:

• besteegje in soad tiid oan soargen oer útkomsten dy't minder wierskynlik of realistysk binne
• leau dat planning foar elke mooglike negative útkomst jo kin beskermje tsjin dy útkomsten
• fyn it dreech om konkrete aksje te nimmen fanwegen jo soargen

Skizofreny

Magysk tinken is ek keppele oan steurnissen fan skizofrenispektrum.

Ien fûn stipe foar in sterke assosjaasje tusken magysk tinken en auditive hallusinaasjes by minsken dy't libje mei skizofreny.

Minsken mei skizofreny kinne:

• leauwe dat se spesjale foegen hawwe
• leau dat se spesifike aksjes moatte nimme om te beskermjen tsjin kwea
• hechtsje djippe of wichtige betsjutting oan deistige barrens

Help sykje

As jo ​​josels ôffreegje wat normaal magysk tinken skiedt fan magysk tinken dat oarsaak foar soargen kin foarmje, kin it helpe om der oan te tinken yn termen fan earnst.

Hjir is ien foarbyld: In protte minsken leauwe yn frjemdlingen, as bûtenierdske libbensfoarmen. Immen dy't problematysk magysk tinken ûnderfynt, kin dit in bytsje fierder nimme, yn 't leauwen:

• Aliens besteane.
• Se wenje yn minsklike lichems en planje úteinlik de hiele minskheid te bewennen.
• It dragen fan in spesifike kleur as type metaal biedt wat beskerming tsjin de aliens.

As resultaat kinne se allinich dizze spesifike kleur drage en altyd wat fan dat metaal yn 'e bûse hâlde. Dit soarget foar problemen as se troch in metaaldetektor moatte rinne of in unifoarm drage foar wurk.

Se kinne ek in soad eangst ûnderfine as se dat stik metaal kwytreitsje as se op stap binne en gjin direkte ferfanging hawwe.

Ken de tekens

Yn 't algemien is it in goed idee om mei in therapeut te praten oer magysk tinken as:

• It feroarsaket need.
• It hat ynfloed op it deistich libben.
• Jo kinne jo gedachten net kontrolearje.
• Jo gedachten aktivearje driuwt om josels as oaren te lijen.
• Jo gefoelens lykje ûngewoan en oanhâldend.

Sprekke mei in terapeut kin ek helpe as jo oare mentale sûnenssymptomen tegearre mei magysk tinken ûnderfine, fral as se wat ferbining lykje te hawwen.

Dizze symptomen kinne omfetsje:

• in oanhâldende lege stimming
• twangmjittich gedrach
• oermjittige eangsten of soargen
• stimming feroaret
• dingen sjen of hearre kin nimmen oars sjen of hearre
• in needsaak om stoffen te brûken om mei dizze symptomen om te gean

De ûnderste rigel

Sa no en dan magysk tinken is frij normaal. It ferskynt sa no en dan yn it libben fan de measte minsken. Faker as net is it frij ûnskealik en kin it sels in pear foardielen hawwe.

Dat, hâld jo oan jo gelokkige sjarmes, mar beskôgje it mei in therapeut te praten as jo soargen hawwe oer de yntensiteit of hurdens fan jo rituelen of leauwen.

Crystal Raypole hat earder wurke as skriuwer en redakteur foar GoodTherapy. Har fjilden fan ynteresse binne Aziatyske talen en literatuer, Japanske oersetting, koken, natuerwittenskippen, sekspositiviteit, en mentale sûnens. Benammen hat se har ynset om stigma te helpen ferminderjen oer problemen oer psychyske sûnens.