Wat is spoekjen, wêrom bart it, en wat kinne jo dwaan om foarby te bewegen?

Kontint

• Wêrom spoekje minsken?
• Casual dating partner
• Freon
• Meiwurker
• Hoe kinne jo witte as jo wurde spookt
• Is dit normaal gedrach foar har?
• Is der wat feroare yn 'e relaasje?
• Hat ien fan jimme grutte libbenseveneminten trochmakke?
• Wat moat ik dwaan as ik spoekje bin?
• Hoe kin ik trochgean?
• Ôfhelje

Spoeken, of ynienen ferdwine út it libben fan immen sûnder safolle as in oprop, e-post of tekst, is in gewoan ferskynsel wurden yn 'e moderne datingswrâld, en ek yn oare sosjale en profesjonele ynstellingen.

Neffens resultaten fan twa 2018-stúdzjes is sawat 25 prosint fan 'e minsken op in stuit spoeken.

De opkomst fan elektroanyske kommunikaasje en populêre dating-apps lykas Grindr, Tinder, en Bumble hawwe it skynber makliker makke om rappe ferbiningen te meitsjen en te brekken mei ien dy't jo krekt hawwe moete mei in swipe.

Mar spoeken is in komplekser ferskynsel dan jo miskien tinke. Lês fierder om te learen wêrom't minsken spoekje, hoe te witten wannear't jo wurde spookt, en wat te dwaan as jo ienris útfûn hawwe dat jo spoekich binne.

Wêrom spoekje minsken?

Minsken spoekje om allerhanne redenen dy't yn kompleksiteit kinne ferskille. Hjir binne gewoan guon fan 'e protte redenen dy't minsken kinne spoekje:

• Bangens. Eangst foar it ûnbekende is hurd bedreaun yn minsken. Jo kinne gewoan beslute om it te einigjen, om't jo bang binne om immen nij te kennen of bang te wêzen foar har reaksje op brekken.
• Konflikt foarkommen. Minsken binne ynstinktyf sosjaal, en it fersteuren fan in sosjale relaasje fan elke soart, as goed as min, kin in effekt hawwe op jo. As resultaat kinne jo jo nofliker fiele om noait ienris wer te sjen yn plak fan it potensjele konflikt as ferset dat kin barre by in breuk.
• Tekoart oan gefolgen. As jo ​​amper ien hawwe moete, kinne jo fiele dat d'r neat op it spul is, om't jo wierskynlik gjin freonen of folle oars mienskiplik diele. It liket miskien net in grut probleem as jo gewoan út har libben rinne.
• Selsfersoarging. As in relaasje in negatyf effekt hat op jo libbenskwaliteit, kin kontakten ôfbrekke soms de iennige manier lykje om jo eigen wolwêzen te sykjen sûnder de fal fan in breuk of ôfskieding fan 'e wei.

En hjir binne in pear senario's wêryn't jo tegearre mei wat gedachten spoekje kinne oer wêrom:

Casual dating partner

As jo ​​op in pear datums west hawwe en jo datum ynienen ferdwynt, kin it wêze om't se gjin romantyske fonk fiele, te drok waarden om te ferbinen om kontakt te hâlden, of gewoan net ree wiene foar de folgjende stappen.

Freon

As in freon mei wa't jo geregeld hongen hawwe of mei petearen ynienen ophâldt te reagearjen op jo teksten of oproppen, kinne se jo spoekje, of hawwe se miskien wat yn har libben dat har dwaande hâldt.

As it docht bliken dat se jo spoeken hawwe, kin it wêze dat se besletten hawwe dat it te yngewikkeld of pynlik wêze soe om út te lizzen dat se gjin freonen mear wolle wêze.

Meiwurker

Spoekjen kin ek op kantoar barre. Dit wurdt faker sjoen as immen it bedriuw ferlit. Wylst jo miskien regelmjittich yn it kantoar petearden, en miskien wat nei it wurk hawwe hongen, foar guon minsken, kin it gewoan te dreech wêze om freonskippen mei eardere kollega's te behâlden, wylst jo besykje yn te passen by nije.

Dit kin ek barre as in kollega fan posysje wikselet of in promoasje krijt.

Hoe kinne jo witte as jo wurde spookt

Wurde jo spoekich? Of is de persoan oan 'e oare kant gewoan tydlik te drok of ôfliede om werom nei jo te kommen?

Hjir binne guon fan 'e tekens dy't jo kinne tipje as jo wurde spookt:

Is dit normaal gedrach foar har?

Guon minsken lykje lange tiid fan it roaster ôf te gean foardat se wer by jo komme, dus it kin net in grut probleem wêze as se net heul rap reagearje. Mar as se normaal reagearje en ynienen stopje mei skiljen of sms'e foar in ûngewoane lange tiid werom, dan binne jo miskien spoekich west.

Is der wat feroare yn 'e relaasje?

Hawwe jo wat sein wêr't se sterk op reageare of stjoere jo in tekst dy't miskien ferkeard is begrepen? As jo ​​bygelyks sein hawwe "Ik hâld fan dy" en se seine it net werom, en se binne ynienen MIA, kinne jo spoekich west hawwe.

Hat ien fan jimme grutte libbenseveneminten trochmakke?

Ferhuzen se nei in nij plak? In nije baan begjinne? Trochgean in traumatysk barren dat har fertriet litten hat?

Byhâlde kin ûnmooglik lykje as fysike of emosjonele ôfstân groeit, en spoeken kin de maklikste, minste yngewikkelde opsje lykje. Yn guon gefallen kin de stilte tydlik wêze, lykas as se koartlyn in grut projekt of wurk hawwe nommen of in traumatysk libbensbarren hawwe. Mar yn oare gefallen kin it permanint wêze.

Wat moat ik dwaan as ik spoekje bin?

It omgean mei elke soart ferlies kin lestich wêze, ek as jo de persoan net sa goed kenne. As jo ​​ticht by har wiene, kin it noch mear of in emosjonele reaksje feroarsaakje.

Undersyk ferriedt noch mear nuânses foar de komplekse emoasjes efter spoeken. Twa stúdzjes fan en 2011 suggerearje dat in brekking lykas dizze fysike pine kin feroarsaakje, om't spoeken, en ôfwizing yn 't algemien, resultearje yn ferlykbere harsensaktiviteit assosjeare mei lichaamlike pine.

Ghosting kin ek ynfloed hawwe op jo en negative ynfloed hawwe op jo hjoeddeistige en takomstige relaasjes, sawol romantysk as oars.

En yn in tiidrek wêryn relaasjes dy't online begjinne faker wurde, kin wurde spookt troch ien mei wa't jo nauwhâlde hawwe troch tekst of sosjale media kinne jo ferfrjemdd of isolearre fiele fan jo digitale mienskippen.

Hoe kin ik trochgean?

Trochgean fan spoeken liket net elkenien itselde, en hoe't jo trochgean kin ferskille as dy persoan in romantyske partner, in freon of in meiwurker is.

Hjir binne wat manieren wêrop jo jo kinne helpe om jo gefoelens oer spoeken te konfrontearjen en te akseptearjen:

• Stel earst grinzen. Krekt wolle in fling? Ynteressearre yn wat mear? Ferwachtsje dat se alle dagen kontrolearje? Wike? Moanne? Earlikens en transparânsje kinne jo en de oare persoan helpe om derfoar te soargjen dat gjin rigels ûnbewust trochkrúst wurde.
• Jou de persoan in tiidlimyt. Hawwe jo in pear wiken of moannen net fan har heard en binne wurch fan wachtsjen? Jou har in ultimatum. Jo kinne har bygelyks in berjocht stjoere mei de fraach dat se de kommende wike belje of sms'je, of jo sille oannimme dat de relaasje foarby is. Dit kin hurd lykje, mar it kin jo sluting jaan en ferlern gefoelens fan kontrôle as macht werstelle.
• Jou josels net automatysk de skuld. Jo hawwe gjin bewiis of kontekst foar konklúzje wêrom't de oare persoan de relaasje ferliet, dus kom net op josels del en feroarsaakje josels fierdere emosjonele skea.
• Net "behannelje" jo gefoelens mei substansmisbrûk. Ferjit de pine net mei drugs, alkohol as oare snelle hichten. Dizze "reparaasjes" binne tydlik, en jo kinne josels letter fine op 'e lestige gefoelens op in ûngemakliker tiid, lykas yn jo folgjende relaasje.
• Trochbringe tiid mei freonen of famylje. Sykje it selskip fan minsken dy't jo fertrouwe en mei wa't jo wjersidige gefoelens fan leafde en respekt diele. Belibjen fan positive, sûne relaasjes kinne jo spoekingsituaasje yn perspektyf sette.
• Sykje profesjonele help. Wês net bang om te berikken nei in therapeut of adviseur dy't jo kinne helpe om de komplekse gefoelens dy't jo hawwe kinne te artikulearjen. Se kinne jo ek fierdere bewurkingsstrategyen jaan om derfoar te soargjen dat jo de oare kant krekt like sterk, as net sterker, útkomme as earder.

Ôfhelje

Ghosting is gjin trend, mar de hyperferbining fan it online 21e-ieuske libben hat it makliker makke om ferbûn te bliuwen, en hat it standert dúdliker makke as in relaasje abrupt beëinige is.

It earste ding dat jo moatte ûnthâlde, of jo binne geastige of de geast yn kwestje binne, is de saneamde gouden regel: behannelje oaren hoe't jo wolle wurde behannele.

It oproppe en sluting krije kin dreech en soms pynlik wêze, mar minsken behannelje mei freonlikens en respekt kin in lange wei gean yn dizze relaasje en de folgjende.