Fitnesstips fan rûn it universum

Kontint

• Resinsje foar

Fjouwerentachtich jonge froulju fan oer de hiele wrâld sille op 23 augustus stride om de titel MISS UNIVERSE® 2009, live fan Paradise Island yn 'e eilannen fan 'e Bahama's. Shape spruts mei fjouwer fan 'e dielnimmers foar de grutte dei om har geheimen út te finen om fit te bliuwen, rjocht te iten en it swimpak klear te sjen.

Kristen Dalton - Miss USA

Ik hâld fan oefenjen fanwegen alle endorfinen dy't it produseart; it fiel my echt goed. Ik haw koartlyn salsa dûnsjen en it is frij yntinsyf. Ik salsa sawat njoggen oeren yn 'e wike.

Carolyn Yapp - Miss Jamaica

Yn Jamaika haw ik in prachtige persoanlike trainer en oefenje ik elke dei twa oeren yn 'e gym. Wylst ik fan hûs wie, haw ik in pear oefentrikken brûkt: ik doch lunges yn 'e gongen en push-ups foar myn triceps mei in stoel. Ik kontrolearje ek myn dielen en drink in protte wetter en griene tee.

Ada Aimee De la Cruz - Miss Dominikaanske Republyk

Ik gean net graach nei de gym, mar ik doch follybal. Ik hâld fan echt sûn te iten - fruit, griente - en in protte wetter drinke.

Nicosia Lawson - Miss Kaaimaneilannen

Ik yt alles. Earlik sein, ik wol. Ik behein my net. Ik haw gewoan in bytsje fan wat ik wol, mar ik ferjit net oer wat minsken it "minne spul" neame. Ek cardio is myn bêste freon. Ik konsintrearje my foaral op myn skonken, om't ik tink dat de skonkspieren de hurdste binne om te wurkjen. Ik hâld fan in protte kealoefeningen te dwaan, om't se wat mear beklamme wurde as jo stiletto's drage.

De 2009 MISS UNIVERSE-wedstryd wurdt snein 23 augustus live útstjoerd op NBC.

Alle foto's © Miss Universe L.P., LLLP

Resinsje foar