Dieet foar reaktive hypoglykemia

Kontint

• Wat is it dieet foar reaktive hypoglykemia
• Miel advisearre yn reaktive hypoglykemia
• Wat net ite

It reaktive hypoglykemiedieet moat derfoar soargje dat sûkernivo's konstant bliuwe yn it bloed. Reaktive hypoglykemy komt normaal 1 oant 3 oeren foar nei it iten fan iten dat ryk is oan sûker as koalhydraten, wat diabetika en net-diabetika kinne beynfloedzje.

Om reaktive hypoglykemy fluch te behanneljen, is it genôch foar de persoan om allinich it ekwivalint fan 3 toast of in fruitsap te iten, bygelyks, en om it te foarkommen, moat men besykje in lykwichtige dieet te folgjen, wêryn d'r in goede kontrôle is fan de oeren fan 'e oeren. iten. Learje mear oer reaktive hypoglykemia.

Wat is it dieet foar reaktive hypoglykemia

Yn it dieet foar reaktive hypoglykemia is it wichtich om net te folle oeren te gean sûnder te iten, en iten moatte elke 2 oant 3 oeren wurde nommen.

Fibers dy't de spiisfertraging fertrage, lykas folsleine granen, grienten en fruit, moatte wurde favoryt en iten dat ryk is oan aaiwiten lykas meager fleis, fisk en aaien en komplekse koalhydraten lykas brún brea, rys en pasta moatte foarkar krije. hat ek mear glêstried.

Foar moarnsiten en snacks moatte foarkar wurde jûn oan iten mei komplekse koalhydraten en lege glycemyske yndeks, lykas folkornsbôle mei farske tsiis of folsleine toast mei yoghurt. By lunsj en diner moat it skûtel altyd de helte hawwe mei griente en de oare helte mei rys, pasta of ierappels mei fleis, fisk, aai of beanen lykas yn 'e ôfbylding werjûn:

Miel advisearre yn reaktive hypoglykemia

Wat net ite

Om de krises fan reaktive hypoglykemie te foarkommen, moat men gjin iten ryk oan sûkers en ienfâldige koalhydraten lykas koeken, koekjes, sûkelade, snoepjes, frisdrinken, ferfine iten lykas wyt brea. It is ek wichtich om alkohoalyske dranken út iten út te sluten.