FYI, jo binne net allinich as jo oait skriemd hawwe tidens in workout

Kontint

• Resinsje foar

Jo witte al dat it trainen endorfinen frijlitte dy't wûnders kinne dwaan om jo lok en algemiene stimming te stimulearjen. "

Candace Cameron Bure kaam koartlyn yn dy situaasje by in Peloton-rit. Yn in TikTok-fideo wurdt de aktrise sjen litten te skuorjen tidens in drege workout op 'e fyts.

"Wa bin ik oars op 'e Peloton?" Bure skreau oer de TikTok-fideo. "Weagen fan fertriet, it gewicht fan 'e wrâld, mar ek tankberens en alles dêrtusken oerweldigje jo."

Bure sei dat oefening har helpt har emoasjes te "loslitte". "[It is] OK om lelijk te gûlen," skreau se op TikTok. "Ik fielde my safolle better en helderder na!"

Bure is perfoarst net allinich. Wellness-ynfloeder Britney Vest hat net ien, mar ferskate kearen iepene dat se skriemde tidens in workout. Se dielde har ûnderfiningen op Instagram yn in poging om ljocht te werjaan op 'e oandwaanlike kant fan fitness.

"Ik soe mysels definityf as in emosjoneel persoan beskôgje, mar ik hie noait tocht dat ik dejinge soe wêze dy't triennen soe jage oer in training," skreau se. "De earste kear dat it barde, spruts de learaar oer safolle dingen dy't my resoneare dat it fielde dat se direkt mei my spruts. Tusken har wurden en de timing fan 'e oefening dy't wy diene, fûn ik mysels mei triennen dy't stadich rôlje myn gesicht del en in beknelling yn 'e kiel. Net needsaaklik boeije, mar triennen dochs en safolle as ik my fertrietlik fielde, holpen de triennen dy't loslitte my frij te fielen. Ik fielde in gewicht opheven." (Wisten jo dat jo swit letterlik lok kin ferspriede?)

"In oare kear barde it dat ik op in retreat yn Bali wie, ik die in hindernisrace en ik fielde dat ik in bytsje stjerde doe't ik it rûn," ​​gie se troch. "Ik tocht ek de hiele tiid doe't ik wraksele oer hoefolle fiter ik in jier as twa lyn wie en ik wie sa frustrearre! Plus ik liet de selstwifel yn myn holle krûpe en doe wie it yn prinsipe del fan dêrút Sadree't ik oer de finish kaam, barste ik yn ûnbestjoerbere triennen út en ik wie yn shock dat it sa útkaam! Mar it die en ik omearme it foar wat it wie!"

Vest sei dat se fielt dat har lange, mar fruchtbere reis foar gewichtsverlies fan 85 pûn diel is fan 'e reden wêrom't fitness sa emosjoneel foar har kin wêze. "It ding dat my altyd sa grutsk makket, is dat ik mysels net opjûn haw," skreau se. "Yn 'e ôfrûne 8 jier bin ik d'r yn slagge in soarte fan oefenroutine te behâlden en bin ik d'rfan kommen en sjoch der nei út! Mar man oh man hat it syn drege dagen! As folwoeksenen tink ik dat wy soms fleske ús emoasjes te folle op, en it is goed om dy emoasjes opkomme te litten en útkomme yn 'e foarm fan triennen!" (Related: Eksperts ferklearje wêrom jo net kinne stopje mei skriemen tidens yoga)

En se hat wol in punt. D'r wurdt net ûntkend dat fitness wirklik in foarm fan terapy kin wêze as jo d'r iepen foar binne (hoewol d'r ek tiden binne as jo soe net moatte fertrouwe op workouts as jo terapy). It is net allinich in manier om te ûntkommen út 'e echte wrâld om jo gedachten te ferwiderjen, mar it is ek in kâns om te ferwurkjen wat d'r yn it libben bart - en, lykas Bure sei, as dat jo "lelijk gjalpen" efterlit, is dat heul goed.

Lykas Vest sels sei: "It makket jo net swak en it makket jo gjin poppe. It makket jo minske! Dus as jo josels noait fûnen skriemen yn in training of direkt nei gewoan witte dat jo net allinich binne! It bart mei de bêsten fan ús!"

Resinsje foar