Biodanza foardielen en hoe it te dwaan

Kontint

• Foardielen fan Biodanza
• Hoe te oefenjen

Biodanza, ek wol bekend biodanza as psychodânsje, is it in yntegraal praktyk dat as doel hat it gefoel fan wolwêzen te befoarderjen troch dûnsbewegingen út te fieren op basis fan ûnderfiningen, boppedat befoardert dizze praktyk net-ferbale dialooch tusken de dielnimmers, it wurdearjen fan it uterlik en de oanrekking.

Biodanza omfettet dûns en psychology en yntegreare de konsepten biology, psychology en antropology, it befoarderjen fan in gefoel fan wolwêzen, ûntspanning, selskennis en kreativiteit. Sa is biodance brûkt om de behanneling fan guon sykten oan te foljen, lykas motoryske beheining, anorexia, Parkinson's en Alzheimer's.

Foardielen fan Biodanza

De foardielen fan biodance binne relatearre oan 'e fiif rigels fan ûnderfining dy't diel útmeitsje fan dizze praktyk en dy't binne ûntwikkele, dy't binne:

• Vitaliteit, dat giet oer enerzjyfernijing;
• Seksualiteit, wat de progressive en natuerlike ûntjouwing fan kontakt oangiet;
• Kreativiteit, dat oerienkomt mei de fernijing en it gefoel fan werberte;
• Leafde, dat giet oer it fernijen en stimulearjen fan emoasjes;
• Transcendinsje, dat is de yntegraasje tusken lichem en siel.

Sadwaande binne de wichtichste foardielen fan biodance:

• Fernijing fan enerzjy;
• Stimulaasje fan emoasjes;
• Stimulaasje fan kreativiteit;
• Helpt jo te ûntspannen, eangst en stress te ferminderjen;
• Ferhege wille yn wenjen;
• Ferlege skrutenens;
• Ferbetteret de sliepkwaliteit;
• Befoardert selskennis.

Derneist hawwe guon ûndersiken oantoand dat biodance ek by steat is akute pine te ferminderjen by minsken mei fibromyalgie. Sa kin biodance tapast wurde yn ferskate situaasjes, lykas fibromyalgie, anorexia, bulimia, sintúchlike en motoryske tekoartkommingen, Parkinson's en Alzheimer's.

Hoe te oefenjen

Biodanza moat wurde dien yn in groep, sadat minsken de maksimale foardielen kinne hawwe. Dit komt om't it wichtich is dat d'r ynteraksje is en ferbiningen wurde oprjochte troch uterlik en oanrekking, wêrtroch de persoan ûnbeheind kin wêze en ûntspanne kin en in grutter gefoel fan selskennis hat.