9 sûnensfoardielen fan griene tee

Kontint

• Hoe te nimmen
• Mooglike side-effekten
• Kontraindikaasjes

Griene tee is in drank dat wurdt produsearre út it blêd fan 'e Camellia sinensis, dat ryk is oan fenolyske kombinaasjes, dy't fungearje as anty-oksidanten, en fiedingsstoffen dy't ferskate foardielen foar sûnens leverje, ynklusyf de previnsje en behanneling fan ferskate sykten.

De oanwêzigens fan flavonoïden en katechinen garandearje de eigenskippen fan griene tee, lykas antyoksidant, antimutagene, anty-diabetika, anty-inflammatoare, antibakteriële en antivirale effekten, lykas eigenskippen dy't kanker foarkomme. Dizze tee kin fûn wurde yn 'e foarm fan oplosber poeier, kapsules as teepûdtsjes, en kin kocht wurde yn supermerken, online winkels as natuerlike produkten.

Hoe te nimmen

Om alle foardielen fan griene tee te hawwen, moatte 3 oant 4 kopkes deis wurde nommen. Yn 't gefal fan kapsules is it oan te rieden om 1 kapsule griene tee 30 minuten nei iten 2 oant 3 kear deis te nimmen neffens it advys fan' e dokter of fiedingsdokter. Griene tee moat tusken iten wurde konsumeare, om't it de opname fan mineralen lykas izer en kalsy fermindert.

Yn 'e swierens en boarstfieding moat jo deistige yntak net mear dan 1 oant 2 kopkes deis wêze, om't it jo hertslach kin ferheegje.

Mooglike side-effekten

It is wichtich om net mear as it oanbefellende bedrach per dei te konsumearjen, om't it slapeloosheid, irritabiliteit, mislikens, aciditeit, spuie, tachykardia en ferhege hertslach kin feroarsaakje. Derneist kin it ynterferearje mei izerabsorptie.

Kontraindikaasjes

Griene tee moat mei foarsichtigens nommen wurde troch minsken dy't skildklierproblemen hawwe, om't guon ûndersiken oanjaan dat griene tee har funksjonearjen kin feroarje, dus is it wichtich om in dokter te rieplachtsjen. Minsken dy't slapeloosheid hawwe, moatte ek tee drinke foarkomme, om't it kafee befettet, dat kin ynterferearje mei sliep.

It moat ek foarkommen wurde troch minsken mei nierfalen, bloedearmoed, maagswieren en gastritis, lykas troch minsken dy't antystollingsmiddels brûke.