Marathoner Allie Kieffer hoecht net gewicht te ferliezen om fluch te wêzen

Kontint

• Absence makket de skonken sterker
• Sterkte is snelheid
• It Long Game spielje
• Resinsje foar

Pro-runner Allie Kieffer wit it belang fan it harkjen fan har lichem. De 31-jierrige wist dat it respektearjen fan har lichem de kaai is foar har sukses, nei't se lichemsshaming ûnderfûn hawwe fan sawol online haters as coaches út it ferline.

"As froulju wurde wy ferteld dat wy meager moatte wêze en dat ús eigenwearde basearre wêze moat op uterlik - dêr bin ik it net mei iens. Ik besykje it platfoarm te brûken dat ik makke haw troch te rinnen om te fersprieden in better berjocht, ”fertelt se Foarm. Om't Kieffer PR's smiet - waard se fyfde yn 'e NYC maraton fan ferline jier, de twadde Amerikaanske frou dy't finishte nei Shalane Flanagan - se hat ek de misferstân fan it "perfekte" lichemstype foar lange-ôfstân rinnen ferpletterd. (Related: Hoe NYC Marathon Kampioen Shalane Flanagan Treinen foar Race Day)

Kieffer - dy't wurdt sponsore troch Oiselle, Kettlebell Kitchen, en New York Athletic Club - hat in platfoarm makke foar lichemspositiviteit en akseptaasje yn in mienskip dy't histoarysk it idee hat beklamme dat hoe slanker in runner is, hoe rapper se sil wêze.

Se klapte iepenlik werom op online haters dy't hawwe suggereare dat se "te grut" is om te slagjen, wat net allinich ferfelend (en net wier) is, mar in ferskriklik berjocht stjoert oan dejingen dy't miskien net yn 'e petite kategory fan lichemsoarten falle. "Ik fiel my as minsken rinne-dat is sûn! Wêrom besykje minsken oaren te ûntmoedigjen te rinnen troch te fertellen dat se net fit genôch binne? It makket gewoan gjin sin," reflekteare se. (Related: Hoe Dorothy Beal reageerde op har dochter en sei dat se har "grutte dijen" hate

Gewoan as ûngewoan, Kieffer is fluch. Yn it ôfrûne jier pleatste Kieffer fyfde yn 'e 2017 NYC Marathon, fjirde yn' e 10-mile Amerikaanske kampioenskip, wûn de Doha Half Marathon 2018, fjirde pleatste by de USATF 10km dykkampioenskippen, en twadde by de US 20km dykkampioenskippen. Oh, en se wûn krekt de Staten Island Half Marathon. Phew!

Mei dizze lof-en serieus ferslaavjend Insta-vids dy't har ymposante training toane-binne dopingbeskuldigingen kaam fan online trollen dy't suggerearden dat immen mei har lichemstype dat nivo fan súkses net koe berikke sûnder prestaasjesferbetterers.

Wat dizze pestkoppen net witte is dat Kieffer in dikke hûd hat, ûntwikkele út jierren fan hurd wurk en har oandiel oan útdagings.

Absence makket de skonken sterker

Nettsjinsteande kwalifikaasje foar de 2012 Amerikaanske Olympyske Trials yn 'e 10 km, hat Kieffer muoite om it sukses te berikken dat se mooglik fielde. De problemen gearstalle, de finânsjes om har coach te beteljen droech. Kieffer tocht dat se har folsleine potensjeel berikt hie. "Yn 2013 stopte ik mei rinnen en ik tocht gewoan dat it meitsjen fan de Olympyske proeven it hichtepunt wie-en ik wie d'r wirklik grutsk op. Ik fielde dat ik lokkich fuort koe gean."

Se ferhuze thús nei New York en begon te oppassen foar in gesin yn Manhattan. Wat Kieffer destiids net wist: Har profesjonele rinnende reis wie krekt begon.

Har weromkear nei profesjonele rinnen barde fansels, seit se. "Ik rûn gewoan foar de wille en om sûn te bliuwen. It waard organysk mear struktureare," seit se. "Doe bin ik lid wurden fan in New York Road Runner -hardloopgroep." Koart dêrnei besleat se om lid te wurden fan in rinnende groep dy't klam lei op trainingsstilen-achtige spoar sesjes-se fereaske om har snelheid opnij op te bouwen.

Wylst Kieffer harsels stadich wer ûnderdompele yn rinnen, begon se ek oaren te coachjen. "Ik hie ien keardel dy't echt goed waard - en ik koe him net mear byhâlde. Ik woe in goede coach wurde. Ien fan 'e wichtichste redenen dat hy my as coach keas wie om't ik mei him rinne koe." sy leit út. Se ferbettere har training as antwurd.

En wylst Kieffer oan har fysike kant wurke, krige har mentaliteit ek in ferfarsking. "Yn 2012 fielde ik my echt rjocht-ik fielde my as [in sponsor] my grif ophelje soe," seit se. Dat barde net. "Doe't ik werom kaam, wie ik gewoan bliid om te rinnen."

Sterkte is snelheid

Yn 2017 woe Kieffer sjen hoe ticht se by har eardere PR's koe komme. Dus, neist it rinnen, pakte se krêfttraining op. "Ik tink dat [myn snelle tiden] wiene om't ik sterker wie. Ik tink echt dat sterkte snelheid is."

Krêfttraining wie yntegraal foar har comeback-en relatyf blessuerefrij bliuwe. Mar online kritisy sprieken har skepsis út dat Kieffer net yn steat wie foar sa'n machtich weromkommen, foaral mei har lichemfoarm.

"D'r is in ferwachting dat elite -runners dun binne as stringbeanen en dat as jo net sa binne, jo noch rapper kinne wurde [troch gewicht te ferliezen]. D'r is dizze assosjaasje dat meager as meager fluch is." En it is net allinich online dat se ferteld is dat se "te grut" is om tred te hâlden mei de konkurrinsje. Coaches hawwe suggereare dat se ek gewicht sil ferminderje. "Coaches fertelden my dat ik rapper soe wêze as ik gewicht soe ferlieze, en guon fan har joegen my echt ungewoane tips om dat te dwaan," seit se.

It Long Game spielje

Kieffer hat de gefolgen sjoen fan it folgjen fan dat gefaarlike advys. "Ik haw gjinien sjoen dy't de rûte is gien om in protte gewicht te ferliezen om rapper har snelheid te hâlden of in lange karriêre te hawwen," seit se.

Dit ôfrûne maart flamme in âlde foetblessuere op. Nettsjinsteande in botsing fan grutte frustraasje, harke Allie nei har coach en in Oiselle -rep (dy't ek in dokter is) oer geduld by har herstellen. Har comeback fertroude op it stadichoan opbouwen fan har kilometers-en sûn iten. (Relatearre: Hoe't in blessuere my learde dat d'r neat ferkeard is mei it rinnen fan in koartere ôfstân)

Har lichem fiede en de klam lizze op herstel hat de kaai west foar har oanhâldend súkses, seit Kieffer. "It is dreech, om't jo echt mager minsken sjogge útblinke en it meitsje," leit se út. Mar Kieffer merkt op dat in ûngewoan paad noait sil liede ta langstme. Dêrom brûkt se sosjale media om oaren oan te moedigjen harsels te stimulearjen, ynstee fan te beheinen. "In pro lykas Shalane Flanagan, dy't in lange karriêre hie, is net echt blessearre, om't se harsels tanket." (Related: Shalane Flanagan's Nutritionist dielt har tips foar sûn iten)

It hat har miskien langer duorre om har snelheid en sterkte nei blessuere op te bouwen, mar se spilet it lange spul. "It hat in skoft duorre om werom te kommen nei dit plak [foar-blessuere foarm], mar ik haw it dien op in manier dy't sûn is en my echt goed opstelt foar de New York City Marathon," seit se.

Wat hat se te sizzen tsjin 'e skeptisy dy't har twivelje? "Tot 4 novimber."

Resinsje foar