It duorre in fiifde poppe te hawwen om my einlings in sûne relaasje te learen mei oefenjen

Kontint

• Oefening is net wat ik tocht dat it wie

Mei fiif bern kin ik mysels net altyd hearre tinke, mar it hat de muoite wurdich west om nei myn lichem te harkjen.

“Lûk jo kearn byinoar en brek de hee ... ”Sei de ynstrukteur en demonstrearde har eigen krêftige útasem mei opsleine lippen.

Steande boppe my, stoppe se en lei in hân op myn noch mûlke mage. Doe't se myn frustraasje seach, glimke se en moedige my sêft oan.

"Jo komme der," sei se. "Jo abs komme byinoar."

Ik lei myn holle wer op myn matte, liet myn loft gean yn in net-weardige whoosh. Kaam ik der wier oan? Want earlik, it fielde it de measte dagen net.

Sûnt myn fyfde poppe hast 6 moannen lyn haw ik stroffele yn it beskieden en each iepenjende besef dat alles dat ik tocht dat ik wist oer oefening folslein ferkeard wie.

Foardat dizze swangerskip, jou ik ta dat ik in "all-in, de hiele tiid" soart oefenster wie. Yn myn gedachten, hoe hurder de training, hoe better wie ik. Hoe mear myn spieren baarnden, hoe effektiver de oefening. Hoe mear ik wekker waard, te seare om sels te bewegen, hoe mear bewiis ik hie dat ik hurd genôch wurke.

Doe't ik op 'e leeftyd fan 33 swier wie mei myn fyfde bern (ja, ik begon betiid, en ja, dat binne in soad bern) stoppe my net iens - op 7 moannen swier wie ik noch yn steat om 200 pûn te hurken en ik prate mysels op myn fermogen om swiere gewichten troch te heegjen oant levering.

Mar doe waard myn poppe berne en krekt lykas myn fermogen om de nacht troch te sliepen, ferdwûn myn winsk om foet te stappen yn elk type gym folslein. Foar it earst yn myn libben klonk it trainen net iens op ôfstân oantreklik. Alles wat ik dwaan woe wie thús te bliuwen yn myn noflike klean en myn poppe te snuffeljen.

Dat wite jo wat? Dat is krekt wat ik die.

Ynstee fan mysels te twingen "werom te kommen yn foarm" of "werom te springen", besleat ik wat frij drastysk foar my te dwaan: ik naam myn tiid. Ik naam dingen stadich. Ik haw neat dien dat ik net woe.

En foar faaks de earste kear yn myn libben learde ik nei myn lichem te harkjen en yn it proses, realisearre my dat it in fiifde poppe hat nedich om einlings, einlings in sûne relaasje mei oefening te ûntwikkeljen.

Want nettsjinsteande it proses dat frustrearjend stadich is, hat opnij learen hoe te oefenjen einlings myn eagen iepene foar in hurde wierheid: ik hie it allegear folslein ferkeard.

Oefening is net wat ik tocht dat it wie

Wylst ik altyd tocht oer oefening as in prestaasje en in fiering fan hoefolle ik koe dwaan - hoefolle gewicht ik koe optille, as squat, as bankje, ik besefte einlings dat ynstee oefenje mear is oer de lessen dy't it ús leart oer hoe't wy ús libben libje kinne.

De "âlde my" brûkte oefening as in middel om te ûntkommen, as in manier om mysels te bewizen dat ik wat berikke, dat ik mear wurdich wie om't ik myn doelen koe berikke.

Mar oefening moat nea wêze oer it klopjen fan ús lichems yn yntsjinjen, of hurder en rapper ride yn 'e sportskoalle, of sels mear en swierdere gewichten ophelje. It moat gean oer genêzing.

It soe moatte gean oer wite wannear't dingen fluch moatte wurde nommen - en wannear't se se ferfelend stadich moatte nimme. It moat wêze oer wite wannear't jo moatte drukke en wannear't jo moatte rêste.

It moat earst en foaral gean oer it earjen en harkjen fan ús lichems, har net twinge om wat te dwaan dat wy tinke dat se "moatte" dwaan.

Hjoed bin ik de fysyk swakste dy't ik ea west haw. Ik kin gjin inkele push-up dwaan. Ik spande myn rêch doe't ik myn "normale" gewicht besocht te hurken. En ik moast myn bar oplade mei in gewicht dat ik ferlegen wie om sels nei te sjen. Mar wite jo wat? Ik ha einlings frede mei wêr't ik bin yn myn fitnessreis.

Want hoewol ik net sa fit bin as ik ea wie, haw ik in sûnere relaasje as ea mei oefening. Ik ha einlings leard wat it betsjut om wirklik te rêstjen, nei myn lichem te harkjen, en it yn elke poadium te earjen - hoefolle it kin "dwaan" foar my.

Chaunie Brusie is in ferpleechkundige en befallingsferpleechster draaide skriuwer en in nij ferskynde mem fan fiif. Se skriuwt oer alles fan finânsjes oant sûnens oant hoe't jo dy iere dagen fan âlders oerlibje kinne as alles wat jo kinne dwaan is tinke oan alle sliep dy't jo net krije. Folgje har hjir.