5 Medisinale planten foar gewichtsverlies

Kontint

• 1. Griene tee of Camellia sinensis
• 2. Guarana of Paullinia cupana
• 3. Yerba maat as Ilex paraguariensis
• 4. Wite beannen as Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia kambogia

5 foarbylden fan medisinale planten dy't jo helpe om gewicht te ferliezen binne garcinia, wite beannen, guarana, griene tee en yerba mate. Allegear kinne brûkt wurde om gewicht te ferliezen, om't it eigenskippen hat dy't it metabolisme stimulearje, wêrtroch gewichtsverlies foarkomt.

Se kinne deistich brûkt wurde, mar yn 'e krekte maat, sadat jo jo doelen kinne berikke, mar se slute de needsaak net om in adekwaat dieet te meitsjen, mei in bytsje fet en sûker en ferlitte de sittende libbensstyl.

Sjoch wêrom dizze medisinale planten jo helpe om gewicht te ferliezen:

1. Griene tee of Camellia sinensis

Griene tee fergruttet metabolisme en fetferbaarnen, helpt om lichemsgewicht en tailleomfang te ferminderjen.

Hoe te brûken: Drink sa'n 4 kopkes griene tee per dei, sûnder sûker, leafst bûten iten, foar 3 moannen. Om de tee te meitsjen foegje gewoan 1 teeleppel griene tee ta yn 1 kopke siedend wetter, lit 10 minuten stean, spanne en drinke.

2. Guarana of Paullinia cupana

Guarana fergruttet metabolisme, helpt fet te ferliezen en gewicht te ferliezen.

Hoe te brûken: Foegje 1 oseaapje guarana yn poeier ta yn in sop of tee, by foarkar mei slimmende eigenskippen, en konsumearje net mear as 2 oseaapjes guarana yn poeier per dei. Foarkom nachts guarana te nimmen, fanwegen it risiko op slapeloosheid.

3. Yerba maat as Ilex paraguariensis

Yerba mate hat antyoksidant en diuretyske eigenskippen en befoarderet it ferbaarnen fan lichemsfet om't it de opname fan fetten út iten fermindert en antyoksidant en diuretyske eigenskippen hat.

Hoe te brûken: Drink sawat 4 kopkes mate tee per dei, sûnder sûker, foar 3 moannen. Om tee te meitsjen, foegje gewoan 1 teeleppel yerba mate ta, as 1 sachet mate tee yn 1 kopke siedend wetter, lit it waarmje, stamje en drinke.

4. Wite beannen as Phaseolus vulgaris

Wite beannen ferminderje de opname fan koalhydraten, ferminderje de opname fan ynnommen kaloryen en helpe om gewicht te ferliezen.

Hoe te brûken: Verdynje 1 teeleppel wyt beanemiel yn in bytsje wetter en nim sa'n 30 minuten foar lunsj en diner, sawat 40 dagen efterinoar. Sjoch hoe't jo wyt beanemiel meitsje by: Resept foar wyt beanemiel.

Nim alternatyf 1 kapsule wyt beanemiel, dat kin wurde kocht by drogisterijen of sûnens itenwinkels, foar it middeisiten en in oar foar it iten.

5. Garcinia kambogia

Garcinia ferminderet de opname fan koalhydraten yn it lichem, fermindert de appetit en fersnelt fetferbaarnen.

Hoe te brûken: Nim 1 kapsule fan Garcinia kambogia 500 mg 3 kear deis, 1 oere foar haadmiel.

Sjoch de tips fan de fiedingsdeskundige om gewicht te ferliezen en net wer gewicht oan te bringen:

Fyn út wat te iten en op hokker oefeningen te dwaan om gewicht te ferliezen:

• 5 ienfâldige tips om gewicht te ferliezen en búk te ferliezen
• Hoe't jo buik yn in wike ferlieze
• 3 ienfâldige oefeningen om thús te dwaan en búk te ferliezen