12 Sensasjonele Spiralisearre Veggie -resepten

Kontint

• Resinsje foar

Litte wy earlik wêze, jo hawwe wierskynlik op in bepaald momint yn 'e ôfrûne wike as dei nei pasta honger. En hoewol wy sa no en dan genietsje fan mem's spaghetti en fleisballen as ús favorite gerjocht by ús Italiaansk restaurant, is it net krekt dieetfreonlik as sûnensbewust deljaan fan in plaat noedels op 'e reg.

Fier de spiralizer yn, ús nije bêste freon yn 'e keuken. It makket pasta-achtige stringen út grienten lykas courgette, swiete ierdappel, en woartels. (Ien dy't wy leuk fine: de Paderno Spiral Vegetable Slicer.) En as jo noch net op 'e spiralisearre fegetaryske bandwagon sprongen binne, stelle wy foar dat jo dat daliks dwaan. Hjir, in pear opfallende resepten fan oer it web om jo te helpen te begjinnen.

Sweet Potato Noodles mei Roasted Red Pepper Cream Sauce

Ynstee fan it bakken fan jo swiete ierappels, meitsje se dan yn dit treast-gerjocht (hjirboppe) dat leech is yn kaloaren, mar fol mei smaak. De wat swiete, romige saus barstet mei smokiness fan 'e roastere reade piper.

Sûkerfrije mom's courgettepasta Quinoa-bak

In bakte pastagerjocht dat jo net weagje sil? Dit resept bewiist dat it mooglik is, it kombinearjen fan farske courgette-noedels en pluizige, proteïne-ynpakte quinoa mei romige cheddar en geraspte parmesan foar in maklik diner as lunch dat de heule famylje sil hâlde.

Raw Butternut Squash Pasta mei oranje granaatappelsaus

In bytsje fet en ferrassend tender, squash makket foar in swiete en sûne pasta-ruil. En as jo gjin spiralizer hawwe, kinne jo in itenprosessor brûke om squash te raspen of gewoan mei de hân te raspen-it sil mear lykje op koolsalade, mar sil gewoan lekker smakke.

Rawmazing's Avocado Kale Pesto mei Zucchini Noodles

De rike smaken fan farske basilikum, knoflook en pine-noten foegje djipte ta oan rau zucchini-noedels, wylst avokado en boerenkool it skûtel (hjirûnder) fiedingsfoardielen jouwe-en serieuze bliuwende krêft.

Skinnytaste's courgette-noedels mei sitroengeknoeide pittige garnalen

Paleo-freonlik, glutenfrij en leech-carb, dizze zucchini-noedels (of "zoodles") wurde oergetten mei tender, spicy garnalen foar in lekker, ljocht miel dat jo en jo hiele famylje genietsje.

Kale Me Maybe's Butternut Squash Noodles mei Sweet Potato en Collard Greens

Dit hjerstgerjocht is fol mei ljochte kleuren fan 'e oranje fegjes, greens en reade druiftomaten. Mei B-vitaminen dy't sûnens stimulearje, plus in protte vitaminen A, C en glêstried, soene jo hurd yndrukt wurde om in mear fiedend of lekker miel te finen.

Fit Foodie fynt geroosterde, maklike, herby spiralisearre grienten

Dit resept koe net ienfâldiger wêze. Alles wat jo hoege te dwaan is jo courgette- en swiete ierappelstands mei olivenoalje en jo favorite krûden te gooien, plak se yn 'e oven, en 20 minuten letter hawwe jo in hearlik fegane miel as in sûn bygerjocht (hjirûnder).

In Sonnet's Kitchen's Zucchini Spaghetti mei Easy Linse Marinara

Dit stevige en hearlike resept is fol mei rike Italjaanske smaken dy't jo sille narje te tinken dat jo in grutte kom spaghetti Bolognese verslinden-as jo yn werklikheid jo ynfolje op in proteïne ferpakt gerjocht dat feganfreonlik is en gluten- frij.

Inspiralized's Vegan Kale and Sweet Potato Noodle Caesar Salad with Crispy Chickpeas

As jo ​​greens winskje foar iten, mar wat substansjeler nedich binne as salade, sil dit resept it plak reitsje. De kombinaasje fan 'e kale en swiete ierappel is perfekt foar de hjerst, wylst de knapperige kippeas in bytsje krûd en spice tafoegje om it ôf te meitsjen.

Averie Cooks 'Raw "Pasta" salade mei romige sitroen en krûden

Ienfâldich, verfrissend en voedzaam, dit fegane skûtel (hjirûnder) komt yn in flits byinoar. It is de perfekte lunch op 'e wykein as jo harkje nei wat ljocht, mar dochs befredigjend.

Inspiralized's Tomato Sweet Potato Noodles with Chicken and Artichokes

Dizze swiete "patoodles" genietsje fan alle smaak fan 'e hartige tomaten saus wêryn se simmerje, en leverje de perfekte basis foar kip en artisjokken. Befredigjend, mar dochs super maklik, makket dit resept in poerbêste ynlieding foar spiralisearre resepten.

Inspiralized's Pumpkin Spice Sweet Potato Noodle Wafels

Bewiis dat grienten net moatte wurde beheind ta diner! Yn dit resept komme swiete ierappelnoedels tegearre mei mar twa oare yngrediïnten (aaien en pompoen-spice) om in hertlik hjerstmoarn te meitsjen.

Resinsje foar